健身训练死板,健身训练死板图片

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练死板的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身训练死板的解答，让我们一起看看吧。为什么一些练拳击、格斗或者搏击的人认为健身...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练死板的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身训练死板的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么一些练拳击、格斗或者搏击的人认为健身房锻炼出的肌肉男没忍耐力没战斗力？
2. 为什么许多体制内的人在生活里，说话办事都死气沉沉的？
3. 学生写作文时，如何才能摆脱死板，写出有新意的文章？

为什么一些练拳击、格斗或者搏击的人认为健身房锻炼出的肌肉男没忍耐力没战斗力？

你给我记住，力大降十会，在比赛场上可能不行，但是街头上就有战斗力。因为街头实战一两分钟就结束了，并不要求超强的耐力，关键是绝对力量和爆发力，而且技巧施展的余地较小。

其实大多数人去健身房健身的，就是为了好看，怎么样算好看呢，对于大多数普通人来说，多一些肌肉，体脂低一点，改善一下类似于驼背，弯腰之类的毛病，就可以变得更好看，当他们达到这个目的就可以了，当然了，到了竞技层面上，那么那个层面的审美，肯定不可能是谁都能欣赏的了的，不过同样的是，他们都是以外观为目标的。

在以外观为目标的“指导思想”下，那些格斗注重的一些能力，比如肌耐力，灵活程度，抗击打能力之类的，肯定是不可能和以这些为训练目的的格斗运动员相比的。

这是肯定的，我想，也不会有任何人否认这点的。

不过这很丢人吗？我想不是吧，因为不只是健美运动员，几乎所有其他项目的运动员，都不可能和高水平的职业格斗运动员，比这些能力的，即便能打过他们的，一般也都是那些体格超大的巨汉。

所以，即便这是真的，也不是看不上去健身房的理由。

而且实际上，所有的运动员，只要是想变得更好的运动员，都会进健身房训练的，比如说，李景亮，比如说宋亚东，你看过他们的***访的话，都应该知道他们在健身房里练什么。

你想要提高绝对力量，可以去健身房；

肌肉的发达主要是通过练习使肌肉纤维发达，变得粗壮，从而增加肌肉牵引力，对增加体力有相当帮助，但肌肉弹性差。

但格斗除了力量之外还需要速度，技法和耐力，速度的来源在于肌肉的弹性。技法来源于悟性和熟练程度，即智慧。而耐力则是体能，即人体供应的能量，能量即是人体血氧供应量，一方面是血，另一方面是氧气，因此营养和呼吸非常重要，营养是饮食要合理，呼吸是要经过长期运动增强肺活量，这是健身房的短板，没有肺活量就不会有耐力，就象机器没滤清器一样，没劲，甚至憋死。再者健身房的肌肉男劲是有，但比较僵，这是格斗之大弊。

拳击运动员在进行对抗比赛时，需要很强的体能，比赛时不是每一拳都能打中对手，体能也就是耐力，没有耐力在拳击比赛擂台打不了几拳就累的不行了。

搏击和格斗是通过技巧性打法来进行比赛，在进行系统的练习后来充分发动肌肉的每个细胞的力量再通过技巧发出从而在比赛中打出极大的效果。

在健身房中练习肌肉的人大部分比较在意肌肉的外形练习肌肉的美，不是像拳击、搏击、格斗想着怎样发挥拳对人体最大破坏力，健身房的人在练习肌肉时会刻意的把肌肉练大因为显得强壮有力，而拳击、搏击、格斗不一样肌肉大会影响它们拳挥出的速度他们的肌肉都是浓缩的。

肌肉大好看并不代表耐力好、破坏力强、反应快、出拳速度快、抗击打好，移动速度快、对抗性强。

肯定有人谈到一力降十会，说这话的基本是无知，专业对专业谈一力降十会。你个基本不会出拳，只知道打架伸胳膊，不会蹬地发力的，还谈什么力量，你都不知道把自己身体的力量转化到拳头或者腿上还谈什么十力，力量永远在你身体里发挥不出来。为什么不会发挥，因为你不知道如何拳击。拳头的力量不是膀子的力量，拳头是来源于脚掌蹬地后，腰胯转移到肩后拳头的力量，你叫个练健美的会打拳吗?他只会躺在哪里，推推杠铃，练健美的推杠铃基本躺着，加大杠铃重量，憋着一口气，重量越大越好，慢慢推。练拳击的基本站着，重量适宜，拿杠铃站着快速平推，练的方式不同，发力不同。专业格斗选手不是打架不打架，是害怕打架。为什么害怕拳头太重，引起你重度脑震荡死亡。越是不会打架，自以为健身房出来的越是认为自己厉害。我想还是洗洗睡了。无论怎样，和谐社会，打架本钱太大。

为什么许多体制内的人在生活里，说话办事都死气沉沉的？

作为一名体制内工作了八年的年青人，我从干劲十足到谨小慎微，用了五年，我认为体制内限制比外面多很多，环境影响人，其实体制内大部分人只有责任没有权利，所谓办事人员行个方便，也是承担责任的表现，而不是滥用权利，真正完全按规矩来，做什么事都非常苛刻。因为制定规矩的人是少数人，执行规矩的是大多数人，怎么去理解，每个人都有偏差，本着不犯错想法是人之常情。你说你为群众行个方便，若确实是群众面临困难，那可能受到表扬，但如果刚好里面存在问题，即便你出于好意，那你也要承担后果，这种机制就是这样，不允许你犯错误。

学生写作文时，如何才能摆脱死板，写出有新意的文章？

根据个人经验，就是不要过于限制表达方式，先引导孩子明白要写的主题即可，至于他想用怎样的体裁和语言表达，不作强制性限制，鼓励思路要别出心裁，落笔要与众不同，这样学生才会写出有新意的文章。

朋友您好，很高兴为您解答[笑]

有新意的文章使人眼前一亮，老生常谈的文章无法引起读者兴趣。那么，如何使自己的作文富有“新意”呢？

（1）题目要新。好的题目就像夜空中的一盏明灯，让人眼前一亮，激起阅读者的浓厚兴趣。比如以“三个妈妈”、“美女作家是我妈”、“百变妈妈”为题就比“我的妈妈”为题要新颖很多。

（2）选材要新。内容是文章的灵魂。如以“姥姥变时尚了”为题，写姥姥跳起了健身舞并当上了教练，这样的文章就比较有可读性。那么，怎样选材呢？最重要的就是要抓住灵感，记录智慧的火花。即带着感情去看待寻常生活，用陌生的眼光看待熟悉的事物，指导学生从日常普遍现象中悟出生活的哲理，从多彩的自然现象中联想到纷繁的社会生活。

（3）语言要新。文学是语言的艺术，作文想要有新意、不死板，那么一定要着眼于语言的创新。

第一，广泛吸收，博***众长。比如可以与流行歌曲共舞，好的歌词往往触人心弦，包含了隽永的哲理，运用了令人叫绝的修辞，那么教师因势利导，学生应该也能欣然接受。再比如可以从***作品中得到启示，***作品也深受学生的喜爱，它也是生活的一种独特反映方式，这些对学生的语言提升有深远影响。

第二，形象生动，细节描写。如关于描写河流的话语：“早晨，**河上空被一层薄薄的雾笼罩着，增加了它的神秘感。随着金灿灿的太阳升起，雾气慢慢散开了，河边的小草也焕发了生机，三三两两的野花，又使得**河更加可爱。河水清澈见底，缓缓流过，在太阳底下闪闪发光，仿佛是给美丽的小山村披上了一条漂亮的金丝带。……”多么细腻、生动、形象，我们可以发现语言本身的魅力是写作成功的制胜法宝。

第三，诙谐幽默，语言灵动。高尔基说：诙谐是幽默中的一把盐。摆脱呆板、凝重的语言，我们应该学会“拿来主义”，从小品、相声等艺术形式中学习幽默技法，从一些喜闻乐见的谚语、俗语、歇后语、古训、报刊上流行的新语汇中学习幽默技法，使语言富有情趣。比如学生写的《鼠之遗书》中，就勇于大胆创新，“天有不测风云，鼠有旦夕祸福”、“狗改不了***，鼠改不了啃书”等的精妙化用，读来生动风趣。

总之，写好文章需要从多方面着手，打好基本功，不可急于求成。需要特别指出的是，语言是文章的美容师，在她的一番梳妆打扮之后，文章定会煜煜生辉。

首先得见多识广，看过很多优秀的作文，他才能脑子里有思路，会模仿，格式新颖；其次培养发散性思维，思维能力强以后，有自己的独到看法，才能论点新颖；最后要情感细腻，看到题目，能够想到曾经发生过的事情，有何让人落泪，欣喜，无奈等情绪的产生，这样才会感动了自己，和阅卷老师形成情感共鸣，文章有血有肉。初中多以记叙文为主，感情为重，高中议论文居多，观点至上。

无论哪种体裁的文章，都要先确立明确的主题思想，拟一个新颖醒目的标题。

写作正文，要紧扣主题展开，浓墨重彩叙写，描写，突出[_a***_]。详略得当。同时展开丰富的联想想象，但要放得开，收得拢。

文章语言力求生动准确，灵活运用多种修辞方法，增強文章感染力。

文章结构要紧凑，段落层次清楚，首尾呼应。

“巧妇做不出无米之粥”。想写出好的文章，就要多读书，多积累知识，留意观察周边环境，搜集写作素材。头脑中有储存的知识，写作时就不犯难了。

“新”在观察中

观察，可以让学生发现生活的变化；观察，可以让学生有新的感受和体会；观察，还可以让大家捕捉到新鲜的素材。

比如有的同学在作文中写道：“啊，哪儿飘来的一阵阵腥味?哦，是厨房!我迫不及待地奔进厨房，揭开锅盖一看：红通通的一片，像火一般。这时我的脑海里迅速闪过一个问号：刚才在盆里的虾是浅灰色的，怎么一到锅里就变成了火红色呢?我将信将疑，拿来铲子翻炒了一下，全是红的，一点也不错。”小作者通过细致观察，捕捉到新鲜的素材，习作立即变得生动活泼起来。

“新”在实践中

“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”在实践中你不但会有新发现，而且会有新的体验。作文就是生活，在生活中实践并体会，就一定能写出富有原汁原味的好习作。

精彩的描写：妈妈疲惫地躺在床上，我轻轻地给她按摩。我将小手伸进了妈妈长长的秀发里，从上到下***，又从中间往旁边***，如同一把温柔的小梳子在妈妈的头上飞来飞去。此时，我的手就像出色的舞蹈家，一会儿轻轻地捏，一会儿柔柔地捶，发出悦耳动听的“哒哒”声。妈妈伴着优美的“歌儿”，不知不觉就进入了甜甜的梦乡。

如果没有实践，没有用心去感受，能写出这样鲜活的习作吗?因此，实践是作文的舞台，会诞生一篇篇出色的习作。

“新”在想象中

作文离不开想象，当想象飞起来时，一个个神奇的句子就会伴随着自己的情感自然吐出。精彩片段：“天上的云就是会变，一会儿像洁白的绵羊在快乐地奔跑;一会儿像猩猩在瞪着圆圆的眼睛，一脸愤怒地走来;一会儿又变成一群猴子在欢蹦乱跳，时而龇牙咧嘴，时而嬉皮笑脸地招手……”哈哈，发挥想象写出来的语句就是生动有魅力!

“新”在写法中

到此，以上就是小编对于健身训练死板的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身训练死板的3点解答对大家有用。