iwatch健身竞赛600分-***le watch 竞赛得到600分

摘要： 本文目录一览：1、跳健身操在AppleWatch选哪项2、...

本文目录一览：

• 1、跳健身操在AppleWatch选哪项
• 2、iwatch奖章从哪里看
• 3、iwatch如何判定为锻炼
• 4、iwatch4怎么和手机同步健身数据?
• 5、iwatch健身目标初始三个档
• 6、iwatch健身目标怎么改

跳健身操在AppleWatch选哪项

可选HIIT。在进行由高强度训练和短暂休息或恢复组成的训练循环时，请选取“HIIT”。例如，您可以跳绳 45 秒，休息 30 秒，然后再重复这一循环。HIIT过程中的部分不规则运动可能导致无法测量心率。

可以的。在APPlewatch运动里面选择运动模式即可自动连接到switch。如果不想这么选，在***lewatch里面有一个“开放式目标”，打开它，每次都会自动连接到switch。

跑步和散步。IOS的微信0.19版本增加了***leWatch数据同步微信运动，如果使用了***leWatch进行跑步和散步，微信运动则会有对应的显示，记录将每日自动上传并出现在排行榜步数区域附近，朋友在运动当天都可以看到。

选择在keep上练习动作或跳健身操，取决于你的个人需求和情况。以下是一些考虑因素： 刚开始健身时，如果你的体重较重，可能不适合直接跳健身操。

iwatch奖章从哪里看

向左轻扫两次以查看“奖章”屏幕。向上滚动以查看您的奖章。轻点一个奖章以了解更多信息。您还可以在iPhone上打开“健身”***，轻点“摘要”标签，然后向上轻扫以在屏幕底部查看“奖章”。

点击健身***，在首页最底下，点击奖章的展开，就会看到你完成的奖章。_褂？ ***le Watch 完成体能训练时，可以获得个人成就、殊荣和重要的里程碑等定奖章。

当我们达到一个健身成就时，在 ***le Watch 上也会看到，但日后要再查看就不行了。在与 ***le Watch 配对的 iPhone 手机上会出现一个“健身记录”应用，它会保存我们所在在手表上的运动数据。

iwatch如何判定为锻炼

1、苹果手表三个圈的含义是红色环是活动，绿色环是锻炼，蓝色环是站立。要合上圆环的条件分别是运动消耗420卡，锻炼30分钟，站立十二小时。

2、在 ***le Watch 的表盘界面，用手指在屏幕上向上滑动，可以打开位于快捷视力中的应用。如果没有更改过快捷视图中应用的顺序，它是位于从左边起的第五屏，在这里可以看到个人在当天的一个整体的运动圆环。

3、锻炼环 ***leWatch依靠手表背部的心率感应器，测出的实时心率，从而界定哪个时间段是在锻炼。***leWatch的“锻炼”对步行的要求要达到快走的程度。专家认为，散步无法达到健身效果，只有快走才能在一定程度上起到锻炼的作用。

4、“红色”活动：每天的步行、运动都在不断的消耗自身卡路里，会随着您每天的运动量自动衡量。

5、红色的圆环是一天的活动量（要更改就是这个）绿色的圆环是一天中锻炼的时间（最低30分钟，无法更改）蓝色的圆环是记录一天站立的时间（每天站立12个小时就会圆满，无法更改）进入***页面。在***页面找到三个圆环，点击进入。

iwatch4怎么和手机同步健身数据?

1、首先我们需要在手机中打开watch。 进入到主界面之后我们点击【配对的手表】。 在打开的界面中我们点击【配对新手表】选项。 耐心等待其完成配对，再点击手机中的【健身记录】。

2、打开手机健康，找到健身记录，点击步数。数据源与访问权限。在数据源中看到步数的来源，其中有iphone和iwatch。点击编辑，在iwatch后点住三道横杠，拖动到第一位，健康的步数就从就来源于iwatch。

3、苹果自带的Health（健康应用），点击进去，选择步数，点编辑，将手表的排序放到最上面。然后会列出所有和健康数据相关的***，比如“keep”、“WeRun”（微信运动）。

4、确保您的苹果手表已连接到充电器并处于开机状态。 打开手机上的“健康”应用，查看您的跑步数据是否已同步到手机上。 如果数据没有同步，请尝试重新连接您的苹果手表，并重新启动您的手机和手表。

5、这将启用微信与***le Watch之间的健康数据同步。打开微信运动：现在，打开微信应用程序并进入发现页面。在下方的功能菜单中，你会看到微信运动选项。点击它进入微信运动页面。

iwatch健身目标初始三个档

iwatch如何修改运动目标在***leWatch上打开“健身记录”***。旋转数码表冠以滚动到屏幕底部，然后轻点“更改目标”。轻点“-”或“+”以调整目标，然后轻点“下一步”完成所有目标更改即可。

活动环：打开健身应用，点击设置，选择活动环，可以进行相关设置和调整。

***lewatch每天1000千卡是你的卡路里消耗。锻炼因人而异。

首先你需要使用你的***leWatch绑定你的iPhone手机；根据绑定提示，逐个完成。

设置730卡，每天只要运动了就可以轻松完成，到达900卡左右，如果不运动一般一天最多只能完成到400卡。iwatch功能：***le Watch拥有各种各样的个性化表盘，令你随心改变、自定义的设置。

iwatch健身目标怎么改

1、打开iPhone上的***le Watch。 点击“健康”***，进入后点击“活动”，再点击“锻炼”。 点击“户外跑步”或“室内跑步”，接着打开手机“健身记录”***。 点击“开始”。

2、第一步，激活点亮苹果手表的屏幕，按下数字***按钮，然后返回主屏幕应用程序界面。在主屏幕上找到“health activity”应用程序图标并单击打开它。接下来，将看到一天中健康活动周期的进展。

3、首先请激活点亮***leWatch的屏幕，按下数码***按钮，回到主屏应用界面。在主屏上找到“健康活动”应用图标，点击打开。接下来会用力按压屏幕，激活ForceTouch压力感应。点击更改活动目标继续。

4、打开***leWatch，点击表面以唤醒。在表盘界面向左划，直到出现“健身记录”应用。点击“健身记录”应用，屏幕将显示健身记录的摘要和目标，包括站立和运动等。点击“更改目标”选项，以打开更改目标界面。

5、在主屏上找到“健康活动”应用图标，点击打开它。接下来会看到我们当天的健康活动圆环的进度，此时用力按压屏幕，激活ForceTouch压力感应。随后便可以看到“更改活动目标”的选项，点击它继续。