詹姆斯饮食营养素,詹姆斯饮食营养素有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于詹姆斯饮食营养素的问题，于是小编就整理了2个相关介绍詹姆斯饮食营养素的解答，让我们一起看看吧。古代不从事工作的游牧民族靠什么补充...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于詹姆斯饮食营养素的问题，于是小编就整理了2个相关介绍詹姆斯饮食营养素的解答，让我们一起看看吧。

1. 古代不从事工作的游牧民族靠什么补充碳水和维生素？
2. 剧烈运动后不是不能喝水吗？为什么NBA的赛场上好多人都是在暂停休息的时候喝水？

古代不从事工作的游牧民族靠什么补充碳水和维生素？

在古代，咱们中国一直觉得游牧民族没有绿色能源和蔬菜来源，全部靠掠夺而来，是不正确的，游牧民族顾名思义是考养牛养马养羊的动物作为民族的发展来源，古代游牧民族的牛羊不一定是为了吃的，而是为了贸易而存在，更多的是出售给各国，尤其是咱们中国，其次说游牧民族天天以肉食为主，其实是以讹传讹的，游牧民族要吃上肉也是富裕阶级能吃上，穷人根本不可能，***的能捡点别人的骨头吃就算是谢天谢地了，富人阶级咱们就不代表了，你们心里也清楚，咱们就说穷人阶级是怎么解决碳水和维生素的。

其一呢，就是游牧民族的妇女都会组团出去***摘植物的果子、蘑菇、药材、根基和一些能吃的野菜等带回去补充自己的能量

其二呢，就是自己养的牲畜去作贸易，去贸易区换很多的东西，其中就包括了补充碳水和维生素的***，这里就不一一列举了，比如茶。

其三呢，就是游牧民族在特定的地方可以自己自给自足生产一些补充自己能量的农作物等。

其四呢，就是民族爆发战争，游牧民族本身就是马背上的民族，喜欢掠夺和侵略，所以到了别人的地方就是三光政策来补充自己所需，能抢多少是多少。

谢谢邀请啊！

回答这个问题之前，我们要澄清一个事情。虽然中国史料中常常记载游牧民族“人食畜肉”。但根据现代中外历史学家的研究，古代牧民吃不起肉是常态。

古籍中笼统认为牧人以肉类为主食，往往是文人缺乏实地考察的臆想和传闻。现代牧区丰富的肉类供应，则要归功于现代畜牧兽医技术的发展，以及现代贸易经济对畜牧业全方位***和引领。在近现代之前（牧业被纳入市场经济之前），世界各个类型的游牧经济人群皆普遍依赖乳产品为食。

作为补充，古代游牧民族其实也进行***集和农作的。可食的植物根茎、野果、野菜、菌菇等等都是牧人的***集对象。民族志数据显示，在添补牧人食物上，***集常比***更可靠和重要。特别越是艰困的情况下，人们便越依赖***集食物维生。

中原人的历史文献里常有匈奴储存粟米，以及某年他们的作物收成欠佳（谷稼不熟）或匈奴派军队屯田等的记载。比如“匈奴复使四千骑田车师”，“遣左右大将各万余屯田右地”等等。前苏联与蒙古国的考古学者在贝加尔湖附近，也曾发现匈奴时期当地住民的谷物遗存、农具以及村镇遗址。当然，游牧民族从事的农作大多是游耕。他们只在春季出牧时简单地整地、播种，然后离去开始游牧，秋季回来收成；有多少算多少，遇上干旱也可能毫无收成。

说到底，草原自然环境恶劣，游牧民族之所以总想南下，还不是因为条件太苦了，想南下抢点什么。

至于什么“狼图腾”之类，游牧民族能打的说法，也是扯淡。看看整个历史，游牧民族是在草原沙漠上吃沙子的时间多？还是入主中原的时间多？

剧烈运动后不是不能喝水吗？为什么NBA的赛场上好多人都是在暂停休息的时候喝水？

NBA的运动强度很大，水分和身体矿物质流失更快。在暂停时间当然更要补充能量。

大量的运动导致他们体内的水分失去过多，补充一些能量水分也是很重要的，而市场上的饮料也有着很多，很多名气非常大的球星也有自己代言的。但当球员一旦进入球馆，那么他们就只能喝由官方提供的指定的饮品。其中佳得乐运动饮料是其中的龙头大佬。

只要球员进入场馆，绝大部分球员都会喝佳得乐的饮品。个别实力派大佬会喝自己配制的饮料，但是必须只有佳得乐标志或者没有标志。

例如汤普森代言的是一款名为BODYARMOR的饮料。以至于他出席新闻发布会时不会让自己和佳得乐饮料同时上镜。

剧烈运动后不能大量的喝水，而不是不可以喝水。

这个有几方面的原因，下面我结合自己感受来说。

当我们剧烈运动，不管是打球还是跑步，马上喝很多水的话，会觉得自己胃里难受，身体也好不到哪里去，精神状态不好甚至会想吐，基本这是大部分人的状况。

胃里难受是因为剧烈运动的时候，我们身体已经消耗了大部分能量，能够让胃合理消化的能量有限，喝的水多了胃无法在短时间内分解这些水以至于出现了不舒服的症状。

而身体不舒服，这个在于激烈运动之后，我们身体流失了很多的汗水，原本身体的各种元素处于一种平衡状态，汗液流失之后这个平衡状态比较微弱，而我们在大量喝水之后，这个平衡状态很容易被打破，以至于我们感受身体不舒服，想吐，恶心，头晕等情况，不过我以前只遇到恶心想吐的现象，至于头晕没有出现过。

然后为什么NBA球员暂停的时候喝水，这个很正常，第一运动后口渴，第二他们都是遵循少量多次的原则，就像马拉松赛道上老马都是一会喝一点水一会喝一点水的，第三他们喝的一般都是功能性饮料，含有各种丰富的离子，比如钠离子钾离子等。

而且有没有发现，虽然他们暂停的时候喝水，甚至看起来会喝很多，实际上都是在嘴里漱漱口，大部分吐掉，一些是喝了的。

对于运动补水，等口渴在喝的时候我们身体已经很缺水了，需要做到有备无患，随时保持补水的状态，记得少量多次就行。

到此，以上就是小编对于詹姆斯饮食营养素的问题就介绍到这了，希望介绍关于詹姆斯饮食营养素的2点解答对大家有用。