营养饮食防控***,营养饮食防控***心得体会

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养饮食防控病毒的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养饮食防控病毒的解答，让我们一起看看吧。如果不幸感染了新冠病毒，吃什么好的...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养饮食防控病毒的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养饮食防控***的解答，让我们一起看看吧。

1. 如果不幸感染了新冠病毒，吃什么好的最快？
2. 新型病毒，增强免疫力是关键，补硒真的有用吗？

如果不幸感染了******，吃什么好的最快？

如果不幸感染了******，放开心就好，别总想着吃药好得最快，心情好，什么都好的快，意志坚定。

现在正缺医少药，东奔西跑浪费休息时间，花了钱却买不到有效的药物。还影响病情，反而误事。

说说我的家人感染了******以后，吃的什么好的最快的吧。

我女儿是最先感染了的，她反映头痛得很，脑袋不能摇动，不然就疼得厉害，咽喉也有些肿痛，中午从学校回来就吃了六颗重感灵睡下，中途不停喝温水，晚上又吃了六颗重感灵，睡了一晚上，第二天起得比较晚，但是已经明显好转了。

接着就是我爱人和婆婆感染了，都反应浑身疼，连脚底板都疼，胸口闷，发烧还一阵阵的怕冷，俩人都吃的重感灵药片，各自吃了两片布洛芬缓释胶囊，中途我挖了一些车前草、白茅根、金银花藤、姜、蒜、带根的小葱、带缨子的白萝卜，一起洗净后熬了一大壶水，日夜当茶饮，一天一夜以后，爱人已经差不多恢复了，婆婆也以起床自由活动，估计还过两天就完全恢复了。

到目前为止，我们一大家人同吃同住，白天基本上都围炉取暖，炉子上整天烧着一壶自己挖的车前草、白茅根等熬的水，家人们日夜当茶饮，到目前为止，只有我暂时还没有感染，该吃吃该喝喝，希望大家也都远离***，有个健康的好身体。

******正在全国范围内传播，不管阳了没有，现在我们能够以更加宽容的心态来看待它了。不得最好，得了也就得了。不会再出现以前那样的对于阳性的恐惧。

因为******专治各种不服，包括但不限于你的呼吸道，神经系统，也包括了消化道等，以至于每个人阳了之后，症状都不太一样。还是得具体问题具体分析。

除了常见的发烧，浑身没劲，肌肉酸痛，失去嗅觉和味觉，提不起精神，还有很多别的特别的症状，比如视力下降等。这些都有可能。

吃什么好得快？如果你按照感冒来对待他的话，最好的就是清淡饮食，戒烟戒酒，不要吃辛辣的东西。让身体好好恢复才是第一位的。也有的人说最好来点水果蔬菜，这也是老生常谈了，保持良好的心态，也许比吃什么更加重要。

我没有大家说的症状，跟平时差不多，比平时吃的还差点，因为平时都是我在做饭，阳了后女儿煮的，她煮的自家灌的火腿肠白菜汤，鸡汤，稀饭，猪肝，我反正都吃，今天第四天了，也没怎么吃药，熬的中药预防来喝，水果买的橙子，梨子，苹果，香蕉，我没有网友说的症状，也没出门，在家休息，反正想吃就吃，想睡就睡，可能我就是大家说的无症状感染者吧！今天女儿说她也不舒服，躺在床上休息，我是说她熬夜引起的，家里三个人，主力军的我和女儿中招了，快八十岁的老妈还没见有啥反应！这个***因人而异，不要因为我说的轻松而大意，多数人还是挺严重的，少数人无症状，我周围阳的人有的发高烧，有的咳嗽浑身扯的难受、咽喉痛的如刀割，最好还是找医生对症下药，自己不要盲目吃药，药店买的那些药，我基本没用，我一般还是相信专业的医生！

首先第一，我个人给你的建议就是吃两样东西：牛奶和鸡蛋，这两个搭配是直接秒杀所有的***，因为牛奶和鸡蛋里所含的营养太好了，是人所缺的营养必须要服用的，所以得了***的建议多吃这些

第二个就是蔬菜，其实更建议大家没事少吃肉这个时候，而是多吃点绿色的食品，不管你是目前处于一个什么状态，多吃绿色食品是健康的，而且鸡蛋牛奶蔬菜吃起来也比较可口，恢复的也比较快，

其次就是可以自己俺点姜茶喝，这个办法也可以的，很多人都说没问题，你可以试着去尝试这样，一定要保护好自己再次感染！

还有要保持一个良好的心态，在确诊之后，千万不要有焦虑不安的情绪，这样对恢复也是不利的，要保持一个好的状态，很多人在得了阳之后，***脾气，以为是很严重的，没必要这样，其实它就是比普通的感冒稍微严重点，可能不舒服几天，所以不必要太在意

最重要的一点就是千万不要洗澡，在确定阳性的时候，因为洗澡会加剧延长***的问题，所以大家一定要切记切记，不可洗澡哦

新型***，增强免疫力是关键，补硒真的有用吗？

感谢邀请。

缺乏硒元素的确有可能让我们的免疫力下降，充足的硒元素能维持我们正常的免疫能力，不过这不代表硒吃得越多我们的免疫力就越强，要想“提高”免疫能力我们还应当从多方面入手，例如均衡日常的膳食纤维，不仅仅是硒元素，各种营养成分都是影响免疫系统的因素，比如优质蛋白，蛋白质是淋巴细胞的重要组成部分，缺乏蛋白质我们很有可能降低抗病能力；又比如维生素A，维生素A是修复上皮组织和粘膜组织的重要成分，皮肤、粘膜组织可是身体的第一道防护线；还有最常见的维生素C，也是免疫系统所需的成分之一，所以，补充各种人体所所需的元素，对维持正常的免疫力都是有帮助的，可不仅仅是这个硒元素。

有很多商家乘机吹捧硒元素的功效，把硒元素神话了不少。当然，硒元素自身的确有很多重要的功效，例如调节维生素A、维生素C、维生素K等多种维生素的吸收，可预防视网膜病变、眼底病变、白内障等问题，还能调节蛋白质合成，而蛋白质刚好就和免疫系统挂钩；硒元素还能调节肌肉收缩，避免心肌受损，降低钙质沉积，预防疾病发生。硒还能够抵抗一些有害重金属，避免重金属中毒。不过它的充分补充只是维持正常的生理所需，并非传说中的能抗癌、抗毒，还能冻龄。有很多“富硒”食品，比如富硒大米、富硒酱油、富硒薯类、富硒鸡蛋等等，这些所谓的“富硒”食物也并没有那么神奇，可能只是硒含量稍微高一些，但没有明显的特殊效果。

很多朋友日常不太注重补充硒元素，富含硒元素的食物如蛋类、坚果类、动物内脏、动物红肉、鱼虾类，特别是素食吃得比较多的人群，最好是注重硒元素的补充，素食者可以从大豆类中摄取更多硒元素。

如果想要提高自身的免疫力，除了饮食上的营养均衡，我们最好是保持一定的[_a***_]量，维持规律的生活作息习惯。在抵抗灌装***期间，这运动咱们连门都不让出，怎么运动？那我们可以选择一些对场地要求不大的运动，比如俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、哑铃、拉力器、健身球、瑜伽运动等等，不要整天在家久坐久躺，更容易诱发慢性疾病。虽然我们的***期延长了，但并不代表我们的生活就肆无忌惮地过，给自己找一些事情做，例如大家一起大扫除，看看以前没看完的书籍、看看电视节目，不熬夜，也不要通宵麻酱或***，生物钟还是要规律，不然同样会降低免疫力，反倒让我们越来越亚健康。

到此，以上就是小编对于营养饮食防控***的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养饮食防控***的2点解答对大家有用。