饮食会影响母乳营养,饮食会影响母乳营养吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食会影响母乳营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食会影响母乳营养的解答，让我们一起看看吧。月子里肥腻的催奶汤越喝越胖怎么...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食会影响母乳营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食会影响母乳营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 月子里肥腻的催奶汤越喝越胖怎么办？如何做到月子里涨奶不长肉？
2. 母乳太多了，挤出来冷藏，营养成分会打折扣吗？

月子里肥腻的催奶汤越喝越胖怎么办？如何做到月子里涨奶不长肉？

感谢邀请，说说我的生产经历和产后心得！

因为盆骨出口窄，宝宝双顶径10.2，所以选择剖腹产。

约的产科全国前三医院的主任主刀，别人说的害怕遭罪的那几个过程，我都觉得没什么不适，我是痛感强烈的人，但真心***。 术前 6号住院做术前检查、备皮， 7号 早上插尿管，有一点点不适，但没有别人说的疼， 9:35 进手术室。 ***师跟我核实情况，然后背弓起来，后背感觉轻轻被***一下，没有疼痛感，有点酸胀感，接着从腰到脚有一股热水流过，下半身就完全没感觉了。 术中 9:47开始的手术，术中也没有别人说的压肚子和拉扯感，也没有想吐，完全没感觉就听见说9:55，孩子出来了。 护士清理好抱过来给我看是男孩，7.1两，***肥肥的，身上很红润，干干净净。 接着***师又加了一针***，我就晕晕乎乎想睡觉了，缝合完全不知道，过了一会就被推出来了，第一个看到的人就是老公。

术后 术后没上镇痛泵，因为疼痛完全能忍受，平躺6小时后没多久就排气了，然后吃了小米粥。 当晚睡了大概4个小时，宝宝由我妈照顾，老公全程照顾我。 第二天 上午11点拔尿管，可能我不敏感，可能护士小姐姐手法好，也是没感觉。12点半顺利排尿+排便，也是不疼，连护士都夸我厉害。 下床前护士帮忙绑的收腹带，支撑着不太疼，能自己扶着墙走路。 换药时看到伤口，就横着细细一条线，没有缝合线，没有针眼，太开心了😁 晚上就大吃大喝了。 第三天 依旧大吃大喝，伤口不太疼，起床，站立，走路都更容易了。 第四天 上午办手续出院，全程老公24小时陪护，寸步不离，看我出手术室还掉泪了，手术当晚跑出去给我买的礼物🎁，清理下身，守夜，跑前跑后都是他，嫁对人了

终于卸货了。一切都是值得的!只能说母亲这个词一直以来都伴随着无以言语的伟大与坚强!!!以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，生孩子真是太受罪了。腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！

之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。 关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的

最后再来跟大家说说产后如何涨奶不长肉 月子多吃这几道菜 涨奶不长肉 　

　卸完货，没有几个女人不想减肥。　

　 然而，为了让娃能够多喝一口奶，却只能拼命吃。甭管腰间囤了多少肉，肥腻腻的猪脚汤也照喝不误。　　

然而下奶这回事，不是你喝的催奶汤多，就赢了。　　

肥腻的催奶汤除了少量可溶性的多肽和氨基酸外，其他营养成分极少，不见得能催奶，但一定会把你越喝越胖。　

　 只要吃够营养，吃得均衡，哺乳妈妈也是可以涨奶不长肉的。

鲫鱼汤，保证长奶不长肉！

怎么做鲫鱼汤才能又香又甘又开胃呢？

多加一味这个，保证宝妈们怎么吃都不腻！

胃口倍儿棒，身材一级棒！

鲫鱼两条，一斤以内。姜葱若干。

先把鲫鱼煎香：

1、把鲫鱼去内脏并清洗干净后，必须用厨房吸水纸巾把鲫鱼水份吸干。这一步保证煎制鲫鱼时不粘锅。

2、冷油和姜片下锅，中火待姜片微焦黄后，放入鲫鱼，煎制，整个过程要摇锅，并保持中火。

3、待鲫鱼一边煎香，金***后翻至另一边煎制金黄。能看到鲫鱼的油脂在煎制过程满满溢出，芳香扑鼻。同时把已经煎扁的姜片夹出扔掉。

4、这时用开水倒入锅中，注意要保证鲫鱼汤的浓浓乳白色，必须用开水。并加入葱段和新的姜片，马上盖锅炖煮十五分钟后开锅。

催奶汤有的地方也叫白汤，一般是指骨头汤、鸡汤、鲤鱼汤、猪蹄汤等等，坊间传闻喝了可以下奶，为啥汤是白色呢？这是因为经过长时间烹煮后脂肪乳化的原因，因为蛋白质不容于水的原理，实际这种汤里的营养成分很少，反而会含有大量脂肪和嘌呤，妈妈们喝了这种汤不仅不容易下奶，还容易催肥，甚至脂肪含量太高还会导致堵奶，造成乳腺炎。

为什么会说它不容易下奶呢，首先要看下母乳的成分有哪些，母乳中主要包含蛋白质、水、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，所以长奶不长肉的最快速高效的方式是增加优质蛋白的摄入(鸡鱼肉蛋、牛奶)，多喝水，减少碳水化合物及糖类的摄入（水果、淀粉类主食等），注意休息，适当运动。

我在生完娃之后是124斤，只是做了饮食上的调整，没时间运动的情况下三个月还瘦了14斤，而且奶量足，娃出生时重5斤半，高49厘米；六个月时体检重17斤，高68.5厘米。

感谢邀请，我先来来说一下我的生产经历

宝宝是19年除夕的预产期，但是不想在除夕生，想提早发动，年27晚上断断续续捏了一个钟***的样子，有点宫缩，但不太强烈，然后累了就睡了，早上一起来发现见褐色的血了，但还是没阵痛和破水，就早上来了那些，然后基本又没血了，到年29都是又没见红和破水，等了两天都没动静[哭笑]

年29虽然没出血，但是宫缩比较痛一点了，有点规律的样子，到医院检查没开宫口，好失望。。

就一直忍到了年29晚上九点多确实疼的忍不住了，就收拾东西去医院再检查看看了，一检查直接开五公分了[哭笑]，抓紧办了住院直接进了产房，在开全指后我真的很痛很痛受不了，一直鬼哭狼嚎，医生都受不了，但是都没骂我，真的好有耐心的医生和助产士们[捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭]我自己都觉得自己太丢脸了，但真的忍不住喊，进了产房大概半个多钟就生下来了，宝宝出来那一刻真的太舒服了，休息了会又开始帮我手掏胎盘，又是一阵鬼哭狼嚎[捂脸哭][捂脸哭]

我自己都想打我自己，我真的太不配合了！难为医生死死忍住不骂我[大笑]

最后问医生要缝几针，她们说不用缝也没撕裂，简直不敢相信自己耳朵，太赞了，不用撕裂也不用侧切竟然发生在我身上，因为第一胎有侧切，那时候每走一步都是钻心疼。

宝宝生出来6.2斤，不会太重也不会太轻，也算合适的体重。

我开始也没有母乳，以奶粉为主，后来就开始喝猪蹄汤，鲫鱼汤，油腻还是效果不太明显。最后买了中药通草，直接煮水或者放鲫鱼汤里，鲫鱼汤不放油盐，同时追奶，每天用吸奶器吸奶，吸到一点都不剩，因为母乳是根据需求产生的，挤到没有才能再次产生，如果有残奶身体会自动发信号没有那么多需求就会产生的少。母乳多了，孩子每天吃母乳，你就吃再多也不会胖了！

母乳太多了，挤出来冷藏，营养成分会打折扣吗？

我朋友的儿子嘴巴厉害，只喝新鲜的，冷藏过的不喝。

其实是有区别的，营养先不说，母乳里有抗体和益生菌，这个冷藏后估计影响就很大。至于蛋白质维生素矿物质脂肪等，估计也会受影响。

不过比奶粉好，还有人因为太多拿去卖的。没办法，一个小孩喝不完，只能冷藏，有人为此还去买冰箱呢。

到此，以上就是小编对于饮食会影响母乳营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食会影响母乳营养的2点解答对大家有用。