健身房减脂训练***,健身房减脂训练***男生

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身房减脂训练计划的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身房减脂训练计划的解答，让我们一起看看吧。求一份健身计划,我身高185体...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身房减脂训练计划的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身房减脂训练***的解答，让我们一起看看吧。

1. 求一份健身计划,我身高185体重90kg？

求一份健身***,我身高185体重90kg？

想减肥首先是要跑步，放在练完肌肉后，保护心脑血管的。蛋白粉不是专业的最好别吃，对肝肾不好。蛋白粉吃完你就要95KG了，本人轻身体会.。肚子可以做仰卧起坐和卷腹。胸肌可以做平板卧推8组，一组10次，上斜卧推一组10次，3组，俯卧撑3组尽力，飞鸟3组。大腿只有跑步了，深蹲的话越练越粗

到此，以上就是小编对于健身房减脂训练***的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身房减脂训练***的1点解答对大家有用。