孕妇28周营养饮食,孕妇28周营养饮食指导

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇28周营养饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孕妇28周营养饮食的解答，让我们一起看看吧。一般怀孕28周了,胎儿正常有多...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇28周营养饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孕妇28周营养饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 一般怀孕28周了,胎儿正常有多重呢?要注意什么？
2. 怀孕28周，胎儿这时候的体重，是多少才标准呢？
3. 28周后怎么食欲变好了？
4. 孕28周，吃什么能开胃？

一般怀孕28周了,胎儿正常有多重呢?要注意什么？

怀孕28周，胎儿的体重大概是1千克左右。每一个孩子的发育也都是有个体差异的，怀孕的28周也是属于怀孕的晚期，需要每隔半个月去医院做一次产前检查，观察胎儿的发育情况以及孕产妇的情况，可以经常出去活动一下，有利于胎儿头部入盆，要注意休息，不要太劳累。

怀孕28周，胎儿这时候的体重，是多少才标准呢？

怀孕28周的婴儿体重在1千克左右，每个胎儿的发育的快慢是不一样的，一般误差在两周之内都是正常的，怀孕28周属于孕晚期，需要进行检查血压，体重，宫高腹围血常规等等，怀孕之后要定期的去医院进行产检，不同的孕周产检的项目也是不一样的。

28周后怎么食欲变好了？

其实孕28周的时候食欲变好是一件好事，此时孕妇能够摄入足够的营养来支持孩子的健康成长，但是也要注意不能吃得太多否则造成过度肥胖对孩子也是不好的。如果担心可以测一下空腹血糖，可以多吃青菜水果的，血糖要是不高就可以正常进食。

孕28周，吃什么能开胃？

孕28周，也就是孕7个月，孕妈妈要保持饮食营养的均衡，确保钙摄入量的充足。

孕妈妈要多食用含蛋白质丰富的豆制品，如豆浆，豆腐脑，多食用海产品，如紫菜，海带等，多食用坚果类类食品，限制水分和盐分的食物。

1.核桃仁拌芹菜

原料：芹菜、腐竹、核桃仁、香油、鸡精、食盐

做法：

1.腐竹用温开水泡开，切菱形；芹菜择洗干净，切细丝；

2.将腐竹，芹菜分别用开水焯一下，捞出沥干水，装盘，加香油、鸡精、盐拌均匀；

3.将核桃仁用开水泡发去皮，用开水焯一下，捞出撒在芹菜腐竹上即可。

芹菜脆嫩，清爽开胃，可以增进食欲。

在孕28周吃什么能开胃呢？这真是很多孕妈妈的烦恼，其实不光在这一周，整个孕期都不知道该吃什么。我就比较喜欢吃几种食物，下面来分享一下。

我特别喜欢吃煮花生米，吃了之后就感觉很开胃，而且花生米还有防止反酸的作用，是一道好菜。

做法也不难，先把花生米洗净，放水里煮熟，大约要1个小时才能煮的比较透。

把胡萝卜、黄瓜、芹菜切成丁，在开水里烫一下立即捞出，就要那种脆脆的感觉。

把煮好的花生米、胡萝卜、黄瓜、芹菜放碗里，加入盐和喜欢的调味料，一起拌匀，就可以品尝了。

我是模仿饭店里的做法，但是在饭店吃过感觉很可口，就学着自己做，既便宜又省事。

凉拌菜也是开胃的菜，没有那种油腻的滋味，吃起来很爽口。

把胡萝卜、土豆、青椒切成丝，在开水里烫熟，不要烫的太烂，要熟而且有嚼劲，就是所谓的断生。

把烫好的三丝放入碗中，加入盐、香油、醋等调料拌匀，就是一道开胃菜了，很简单。

还可以找一些绿叶菜，一起拌一下，也是不错的开胃菜。

到此，以上就是小编对于孕妇28周营养饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇28周营养饮食的4点解答对大家有用。