健身防身训练,健身防身训练***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身防身训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身防身训练的解答，让我们一起看看吧。哪种太极拳可用于实战和防身？学习什么武术防...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身防身训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身防身训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 哪种太极拳可用于实战和防身？
2. 学习什么武术防身好，跆拳道，柔道还是什么？

哪种太极拳可用于实战和防身？

太极拳从开始创立，主要不是为了防身，而是为了健身和养生。

目前社会上流行的太极拳，防身最好的是摔法，而其他的腿法和擒拿，四两拨千斤都是不现实的。

格斗分为两种技术，一种是围绕着自我身体的练习力量啊，速度啊，身心的控制啊，这个太极拳还是没有问题的，但第二个阶段就是研究实战，根据对手的变化而变化，这太极拳是很弱的。

客观地讲哪一种或是哪一个派别的太极拳都是即具有实战也兼有防身的。只是在推广的过程中，为了兼顾大多数人的身体状况、适应能力，把具有实战性的一些功法、对抗性的一些动作，放缓了，不再枯燥的单独练那些危险性、力量性的动作了。这样也是为了更好的、更具有推广性的去让更多的人了解太极拳（先把太极拳这个宝贵遗产继承下来，让更多人知道她、了解她、练习她，才能有个好的环境更多人去更深入的学习和研究）。太极拳功夫的出现是在反复的练习、深入的体会、针对性的纠正错误中一步一步的进步。把这种不停的进步，不停的纠正错误，反复的体会中功夫慢慢的就增加了，身体的反应能力从被动的感知、有意识的感觉、到自然的反应，一步一步，一层一层上升。太极拳更多的是身心的修炼，意识的感知和升华，从内心深处反复锤炼，他是一个慢慢的渐进升华过程，越练越有味道，这就是太极的魅力！我是从二十几岁开始接触太极拳，买的《陈式太极拳》书看，也没有找到老师或者视频（那时还没有现在这么先进有网络上传的***可学），结果看不懂！等到三十几岁机缘巧合之下，认识了陈式太极拳济南架（现在叫洪式太极拳）老师，看到这个很适合自己，把这个拳的道理和为什么这么练讲的清清楚楚，每个式子叫什么名字，为什么这么叫法，这个动作怎么来的，都讲的比较清楚，我个人比较喜欢洪式太极拳，网上有书也有***看。仅代表个人观点，仅供参考。需要学习资料的都可以联系，免费

学习什么武术防身好，跆拳道，柔道还是什么？

专业的答案给你：

1、防身最好练散打和柔道

2、空手道：和散打和泰拳比了多次了，全部惨败，不如选散打

3、跆拳道：以腿法为主，健身很好，实战防身不管用，不推荐；

4、柔道：练的是摔法和地面技术（双方缠抱倒地后制服对方的技术），实用性非常强，你的基础好，适合练。还有最重要的一点，实战打斗中80%都是以双方缠抱倒地收场，这就是一场搏击比赛中裁判无数次分开双方选手的原因，我们看到的比赛都是站立格斗技，实战中往往是倒地互搏，所以单对单的搏击技术柔术很实用。

5、最后还是建议你练散打。散打是门很杂的功夫，大杂烩，讲究远踢近打贴身

摔，实用得近乎功利，考虑到实战防身时对方往往不止一人，柔道不合用，所以建议练散打

6、散打不需要深厚的基本功就可以练，讲究的是量力施教，所以以你的情况--一身的力，很适合练，三两个月即会有小成，***以时日你的攻击力会让人觉得有点可 怕。不需要专门练，找个培训道场，每周两次，每次两三个钟就行了，平时打打沙包或空打

练散打会死人，9楼的简直是扯淡，我们每周都要实战，带着护具，什么事都有，电视上武林风比赛了那么多期，除了拳套连护具都没有，几时听说***了，九楼的练了一下小日本的垃圾咚咚就学会坑蒙中国人了？汉奸垃圾东西

到此，以上就是小编对于健身防身训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身防身训练的2点解答对大家有用。