star健身训练,star energy 健身

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于star健身训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍star健身训练的解答，让我们一起看看吧。想拥有明星那般的纤细身材，去健身房...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于star健身训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍star健身训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 想拥有明星那般的纤细身材，去健身房办卡健身行不行？
2. 健身一个月了，隔天去练一次，最近练完后完全没有酸痛感了，正常吗？

想拥有明星那般的纤细身材，去健身房办卡健身行不行？

明星的身材去健身房只是一方面，还有生活，工作各种因素取决的，如果你想通过运动变成明星的身材，健身房运动还只是一方面，饮食，作息习惯，生活习惯都要调整下，希望这些对你有所帮助!

这个问题只看表面的意思，我相信是可以的；但是问题就出在单单去健身房还是远远不够的，粗略的一想，去了健身房还需要请个教练进行更针对性的训练，出了健身房对自己饮食还要额外的注意，更重要的还是自己要有足够毅力，我办过健身卡，一年的会员卡，去了不超过五次，可想而知效果如何…综上所述，个人认为还是自己的毅力决定着自己的身材，健身房只是一个提供方法的途径之一

想拥有明星般纤细的身材，去健身房办卡健身行不行？

回答这个题问，可从四个方面来谈。

首先，明确纤细的身材内涵。即，要清楚一个名词——纤细的身材。一般而言指女性，其想有纤细的身材，系追求时尚审美趣味的心理使然。而男性鲜有用纤细称谓的。无论明星还是非明星，一个男人，一副纤细身板，阴柔之躯，缺乏男人的阳刚之气，那就不是正常的审美了。

其次，获得纤细的身材可行性。女性到健身房健身锻炼，可否获得纤细的身材呢？回答是肯定的。一般的健身房内有器械、球类、瑜伽、跑步等等。女性想要有纤细的身材，办健身卡到健身房健身锻炼，完全可以收获纤细的身材的，而且是健康的健美的纤细身材的。身边就有这样的同事办卡进健身房锻炼，不仅身材纤细，而且腹肌也有模有样了，尽显女性的健美与妩媚。

其三，纤细身材获得的途径。一是跑步。如前所述，同事当初比较胖，进了健身房后跑步，几乎风雨无阻，天天坚持一个小时左右的锻炼，身材不仅纤细，而且还健美。二是跑步机与骑行器械交替锻炼。三是瑜伽锻炼。四是羽毛球、乒乓球等锻炼，五是在教练指导下的器械锻炼等。切切，坚持下去，决不气馁。

其四，明星般纤细的身材并不等于健身房健身锻炼出来的健美身材。我们从各类媒介报道的图片可以看出，明星的纤细身材大约有几类，一是父母本纤细的遗传因素；一类系长期少食的，饿的皮包骨头的；一类通过后天健身房锻炼的等。有些女明星年轻，身材纤细，但是腰腹赘肉已有，两条腿纤细，比例不敢恭维。而这其中通过健身房锻炼的纤细身材应该是健美的健康的，通过饮食减少饿成纤细身材的，还是少学为佳。

由此可见，想有明星般纤细的身材，办卡进健身房健身锻炼是条有效的途径。个人观点，欢迎探讨批评。

健身一个月了，隔天去练一次，最近练完后完全没有酸痛感了，正常吗？

多谢邀请！

我个人觉得，应该是正常的吧！

不过我没有去过健身房，我选择的健身方式是站桩和太极拳走架！

站桩十分钟相当于别人室外跑步一小时的神奇效果！

花最少的时间得到最大的效果回报！

因为我自己得益于站桩和学练太极拳走架，我现在把【站桩】和《太极拳走架》分享给大家！

恭喜你，你经过一个的训练己到入门级了。身体心肺功能，肌肉己能承受近一个月的重复训练计划了。但想要进入成长期，需要加大训练量或是改变训练***。比如：周一主练胸部+10分钟腹部，周二主练背部+10分钟腹部。周三，主练肩部+10分钟腹部。周四，主练二头.三头+10分钟腹部。周五，主练腿部+10分钟腹部。周六，只做有氧1小时。周日，休息！不信可以试下，效果反二倍。图，五年增肌二十斤。

到此，以上就是小编对于star健身训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于star健身训练的2点解答对大家有用。