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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于dl健身训练的问题，于是小编就整理了4个相关介绍dl健身训练的解答，让我们一起看看吧。健身房里zy是啥意思？女生做重量训练会不会...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于dl健身训练的问题，于是小编就整理了4个相关介绍dl健身训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身房里zy是啥意思？
2. 女生做重量训练会不会变成金刚芭比？
3. dew啥意思？
4. 氮泵有副作用吗，在健身练前吃好还是练中吃好，对增肌有帮助吗？

健身房里zy是啥意思？

健身房中的“ZY”通常指“增肌”。增肌是指通过运动和饮食来增加肌肉质量的过程。它涉及一系列练习，包括复式动作（如深蹲、卧推、硬拉）、隔离动作（如哑铃侧平举、绳索下压）和复合动作（如冲刺跑、划船）。增肌需要持之以恒的训练、充足的蛋白质摄入和适当的休息。它可以带来许多好处，包括提高新陈代谢、改善身体成分和增加力量。

在健身房相关的语境中，“zy”可能并不是一个广泛认知或通用的缩写或术语。健身房中常用的术语往往与锻炼动作、器械、课程或健身计划等相关。比如，“BP”可能指的是杠铃卧推，“DL”可能指的是硬拉等。然而，“zy”这个缩写并不是我熟悉的健身房常用术语。
如果你在某个特定的健身房或健身文化中看到了这个缩写，那么它可能是该环境特有的。在这种情况下，我建议你直接向该健身房的员工或其他了解该文化的人询问，以获取准确的解释。
此外，也有可能是个别健身爱好者或教练为了方便沟通而自创的简写或缩写，因此具体的含义可能因人而异。为了获得最准确的信息，最好是直接询问相关的当事人。
总结来说，“zy”在健身房中的具体含义并不明确，它可能是特定环境或个体自创的简写或缩写，因此建议你直接询问相关人士以获取准确解释。

女生做重量训练会不会变成金刚芭比？

千万别创业！万一变成马云就糟了！还是老老实实学习吧！

千万别学习！万一考上北大怎么办啊天哪！还是打游戏吧！

千万别打游戏！万一成了年入千万的游戏主播怎么办！还是健身吧！

千万别健身!万一成了施瓦辛格金刚芭比怎么办？这都是些玩笑话。

你看完下边这些就知道金刚芭比有多难了、其实你仔细想想别说金刚芭比了，现实中你的朋友中金刚纯爷们儿又有多稀少？

首先要知道肌肉有多难练出来！

激素水平+训练重量+训练密度+训练强度+进食能力≈肌肉总量。

1、激素水平

女生重量训练想练成金刚芭比可以说是非常困难，因为女生体内肌肉赖以生长的***激素分泌水平相比男性低很多，所以女生可以放心地去做举重训练，只能紧实肌肉提高骨密度，而且减肥只通过有氧运动没有举重这样的无氧训练是达不到目的的，举重训练尤其是深蹲和硬拉再配合有氧运动是减肥塑形的最好途径。

dew啥意思？

意思是露水，例如：

1.The grass was wet with early morning dew.

清晨的露水使得青草湿漉漉的。

2.If it were not for the vapour in the air, there would be no dew.

如果空气中没有水气，就没有露水。

氮泵有副作用吗，在健身练前吃好还是练中吃好，对增肌有帮助吗？

氮泵是锻炼前吃的，称为pre-workout

之所以锻炼前吃是因为氮泵中含有咖啡因，当然有些产品中不含有***，但那个本质上和氮泵没啥关系了。

氮泵之所以被称为训练前产品是因为它最大的作用就是***你中枢神经兴奋，你看过红牛的广告吧，红牛其实和氮泵差不多，只是没有生成一氧化氮的成分，中枢神经兴奋会帮助你训练中兴奋... ...有些人感觉氮泵吃完了以后力量增长了也是这样的原因，本质上你的力量还是你的力量，只不过你更亢奋了，说的直白一些就是状态好了点。

同时由于中枢神经兴奋，你一次训练中兴奋期会维持的时间长一些，疲劳期会短一些，所以一些人感觉吃完了氮泵一点都不累。

氮泵对增肌没啥直接的帮助，只是对于训练时的精神状态有一定帮助。

但是这不代表着你吃了氮泵就能兴奋，不是所有人对***都十分敏感，同时***代谢也有个体差异，有些人对***持续性更久。

你状态不好的时候喝氮泵也许并没有作用，毕竟氮泵不是毒品，不可能让你在任何状态下都亢奋起来，如果你本身状态一般，喝完氮泵也许会失眠，或者让你状态更糟。

到此，以上就是小编对于dl健身训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于dl健身训练的4点解答对大家有用。