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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于散打训练健身的问题，于是小编就整理了3个相关介绍散打训练健身的解答，让我们一起看看吧。你觉得健身教练能不能打得过散打教练？为什么...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于散打训练健身的问题，于是小编就整理了3个相关介绍散打训练健身的解答，让我们一起看看吧。

1. 你觉得健身教练能不能打得过散打教练？为什么？
2. 大学生想学习散打，如何选择不错的健身馆或搏击俱乐部？
3. 女孩子到底该不该学散打？

你觉得健身教练能不能打得过散打教练？为什么？

先给你看一张散打运动员和健美运动员的体型对比，左边是健美运动员，右边是散打运动员:
可以明显的看到散打运动员的腰和肩膀差不多一样粗，这是因为散打运动员出拳发力时，更多的是需要腰部发力，然后通过转动腰部把力量传递给手臂，然后出拳。我们知道腰部是支撑我们身体的核心部位，正是因为核心力量的强弱，也影响了好多人腰疼或是腰椎间盘突出，其实就是因为腰部核心肌肉的薄弱，以及不正确的坐姿导致的。接下来我们继续说健美运动员能不能打的过散打运动员，回答是绝对不可能的！散打运动员的肌肉虽然纬度不大，但是肌肉质量和健美运动员大不相同，散打运动员的肌肉主要以红肌为主，含氧量极高，红肌的功能是耐力、爆发力，而健美运动员的肌肉则是以白肌为主，相对于红肌，白肌更粗大一些，但是耐力一般。
而拳击世界无敌第一名的泰森先生曾经说过，当你看到那些胸肌和三角肌看上去就像大大的面包一样时，请放心的用力去揍他们吧，但是当你看到那些腰甚至比肩还要粗的人时，你必须要小心了，这一定是一个不好对付的家伙！
但是健美运动员的有利条件就是肌肉美观，当然健美运动员和普通人对打，还是比较有胜算的，毕竟从纬度上就能够给人震慑力！但健美运动员针对大众主要是静止的观赏性，而散打运动员则需要运动着对抗，两者根本不存在对比性！

健身教练打不过散打教练。

健身教练和散打教练打一架基本没戏--输。

健身教练主要是围绕着个人的身体训练，包括力量、速度、形体等。

散打前期也是练习身体力量，速度，如何把全身的力量打透物体，后期训练主要是，距离、判断、预测、战术、感知对手的力量、反应，这些健身教练完全没有训练是不行。

就好比开车，健身教练是在驾校练习，熟悉车况，散打运动员是天天在马路开车。

大学生想学习散打，如何选择不错的健身馆或搏击俱乐部？

仅从名称判断搏击俱乐部比健身馆更专业。

健身馆是综合性的场所，健身俱乐部的形式分为三种，第一种是在酒店内的健身房，一般都设有游泳池，但面积不大，价格相对较贵，而且人气不足，主要面向酒店客人。第二种是面向中上层收入人群的会员制健身房，这里有先进的设备，周全的课程设置和强大的教练员班底，人气一般颇旺。第三种是大众健身俱乐部，硬件和软件水平相对较低，但人气非常足。基本的服务是综合性的，以器械，操房为主体。

搏击俱乐部释义为武术培训场所，以健身自卫为宗旨，从事武术、搏击、散打、培训推广的专门机构。

散打，最重要是散和打，可以这样理解，散，两人对抗，是没有顺序的，是在动态中捕捉对手的弱点，进行攻击；打，是以最经济的动作，使用最有力的方法击倒对手，即然是人，是两人对抗，经验的取得是需要大量的人配合练习，没有人对抗的散打，就是自恋，不是恋爱。所以俱乐部练散打的人更多，就有益于对抗练习。

女孩子到底该不该学散打？

首先得看学散打的目的。是要防身还是纯粹出于对散打的热爱。如果是为了防身，我还是不建议学的。因为要练到能跟歹徒搏斗，且不占下风的程度，就必须花时间，下功夫的去练。这样会产生另一个问题，那就是身材会变得粗壮，是的，你没有看错。先说练拳，打沙袋会让你的关节变粗，后背变厚。擒拿因为对要被力量要求高，所以体态会变宽。再加上长期的鞭腿联系，大粗腿是不可避免的。当这些客观因素都不在乎时，散打是个不错的选择。有人会问，为什么那么多练跆拳道的美女，身材没啥影响，这里跆拳道是另一个问题，不细说，但有一点，跆拳道是没有实战性的（博主是跆拳道黑带一段))

对于防身，我比较倾向于熟练使用防狼器材，比如辣椒水喷雾，电棍，或者能喷出渔网的小盒子，这些在某宝上都能买到

女孩子，该学点散打，或其他类似的防身技能。

第一，能防身，面对危险时比相对没有两下子的女孩来说，可以更冷静。更容易逃脱危险。

第二，防止校园欺凌。最近有好多小女孩在学校被打的视频。学习防身技能，打回去，不受欺负。

搏击这种东西 散打相对其他搏击运动 是有一定的实战能力的

看你的出发点是什么 如果就是玩玩 感觉比较酷 建议是学点别的 做做瑜伽 健健身挺好 很多俱乐部 健身房都有 散打教练 但是一周两节课 一节课一个小时 卵用都没有的 为什么没有用 无论你练什么搏击项目 是通过长时间的[_a***_] 慢慢的去提升自己的 核心力量 反应速度 爆发力 耐力 协调性 等等 这种东西 是需要每天都去坚持的才会有提升的 如果为了防身去这种班 我可以明确的告诉你 遇见一男性歹徒 你是没机会打赢得 都不如练练田径 跑的还快点

在然后 就是如果你想打职业的 职业散打女运动员 遇见男的还真就一点不怂 但是 建议你也多考虑一下 举个例子 你把你的闹钟 设置成早上 五点半起床

什么也不用做 五点半起床就行 如果你能坚持一个月 再说训练的事 运动员不是太好当的

最后 就算非要学个散打 年纪又不是很小 千万别去健身房 没卵用的 都是骗人的 学了也是弱鸡 找个好点的俱乐部 有拳手那种 玩个一两年 你就不需要再问别人什么了 因为你真实的走进了这个世界

到此，以上就是小编对于散打训练健身的问题就介绍到这了，希望介绍关于散打训练健身的3点解答对大家有用。