金牌健身训练,金牌健身训练***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于金牌健身训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍金牌健身训练的解答，让我们一起看看吧。天津比较好的健身场馆有哪些？都有什么特色？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于金牌健身训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍金牌健身训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 天津比较好的健身场馆有哪些？都有什么特色？
2. 训练可以改变，”快肌”，和 “慢肌”，的比例吗？

天津比较好的健身场馆有哪些？都有什么特色？

千万不要去浩沙，人比苍蝇还多，跑步机要排队，练器械要排队，连洗澡都要排队。

环境还是宝力豪好，只是价格高。其实根本没有必要找什么私人教练，他也不会给你指导什么的，做40分钟的有氧运动再加上器械塑形就可以了。

如果你是女孩子，放心，练器械用轻重量分组多次练习，是不会长肌肉块的，女孩子想长成大块头也是非常难的事情。

如果你想多出汗，动感单车是最好的选择，拉丁也不错。

小白楼宝力豪 1500左右吧年卡 吉利楼上的浩沙 1000左右公司名称：天津喜来登国际健身中心 详细地址：河西区马场道268号 特 色： 有一间全进口设备的健身房。室内游泳池，室外网球场……可以满足您强健体魄的各种需要。

每天为您准备各种健身课程(有氧健身操，踏板操，瑜珈功，中国功夫，太极拳，拉丁健身操) 浩沙健身中心 特 色： 器械健身、芭蕾形体、健美操、跆拳道、瑜伽、街舞、沙狐球、乒乓球、羽毛球馆、常年设置减肥班 健身项目： 街舞 搏击 瑜伽 莱美 形体操 器械健美 天津浩沙健身俱乐部新安店 天津浩沙健身俱乐部今晚店 天津浩沙健身俱乐部吉利店 天津浩沙健身俱乐部津东店 天津浩沙健身俱乐部津汇店 天津浩沙健身俱乐部滨海店 宝力豪金牌店坐落于天津小白楼商业区金皇大厦，宝力豪超苑店座落于卫津南路90号体育宾馆三楼，宝力豪健身俱乐部全民健身中心店，宝力豪健身俱乐部泰达时尚广场店。 天域健身俱乐部 Powermax天域健身俱乐部是近期登陆天津的专业健身会馆，座落于河北区中心繁华地带中山路上。俱乐部三层1000余平米的健身场地,均为设计师针对各健身项目,设计装潢而成的专业运动健身环境。

俱乐部***用自然通风***机械通风的方式，在各种环保植物的氛围中为会员营造出置身室外运动的感觉。

主要产品： 有氧/力量器械健身；瑜伽/普拉提/形体芭蕾/拉丁/街舞/爵士/有氧操/踏板/球操/搏击操/跆拳道等健身操

河东一号桥的天团健身很不错，第一器材全，除了日常健身器材，还有拳击用的八角笼，还有普拉提的大器械，第二教练专业，第三不推销很自在，第四价格便宜，一张储值卡全家都可以用可以消费所有课程达到效果，不会变相收费，年卡还是赠送的，相对普通健身房单相推销课程，便宜很多，供参考

训练可以改变，”快肌”，和 “慢肌”，的比例吗？

不可以，快慢机比例天生的，这也就是所谓的运动天赋，为什么有些人爆发力好，为什么有人耐力好的区别

但是，以多数普通人的快慢肌比例来说，还到不了谈论天赋的程度，不同的普通人比例差距通常不至于大到无法超越的程度，不管是爆发力还是耐力都需要科学的训练才能发展

而且肌肉的爆发力只是运动素质中很小的一项

以举重为例，虽然是所有运动中要求爆发力最高的种类，但除了爆发力和绝对力量，影响你举重运动表现水平的还有极高的协调性、韧性、技巧、好的训练意识，再排除受伤等风险（职业运动员与专业一些的爱好者来说，伤病是一项对未来成绩影响极大的因素，稍微对体育赛事有点了解的都应该认识这一点），等等等等，才有可能成为一名优秀的运动员。

其次，快慢肌的比例虽然不能改变，但绝大多数运动，所需的肌肉都不是绝对的分成快慢肌，比如某个运动只用快肌，某个运动只用慢肌，不是这样的，多数时候，肌肉是复合使用两者的，通过训练，可以极大的强化超越你现有水平，这才是运动对多数普通人具备的意义

所以哪怕快慢肌比例不同，只要训练方法得当，绝大多数人依然是可以在运动中取得不错的成绩的

当然，如果你的[_a***_]是冲刺金牌，那显然这些歌道理就不适用了。

一个优秀的运动员筛选的第一关就足够把多数人筛掉了，电视上看运动员比赛是一回事，现实生活中碰到某些领域优秀的运动员，现场观看比赛，真的是很震撼甚至是觉得很可怕的体验，那就不是我能够置喙的了

到此，以上就是小编对于金牌健身训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于金牌健身训练的2点解答对大家有用。