恐怖健身训练,恐怖健身训练***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于恐怖健身训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍恐怖健身训练的解答，让我们一起看看吧。一直健身的人，一旦停止训练，会有什么可怕后...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于恐怖健身训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍恐怖健身训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 一直健身的人，一旦停止训练，会有什么可怕后果？
2. 为什么健身房教练都是一身吓人的腱子肉？

一直健身的人，一旦停止训练，会有什么可怕后果？

正常情况下不会有什么可怕后果的，请放心健身

网上有很多人说健身停止后身体突然发胖，其实这种情况很简单就说明白了

比如：以前不健身，一日三餐正常，随着年龄的增长导致整体激素水平下降，进而造成肌肉量流失肌肉力量降低，在不改变饮食的前提下，摄入热量值比消耗多，会慢慢变得比以前胖一点

如果开始健身，一日三餐正常，随着训练量的增加，你整体的激素水平，肌肉含量及肌肉力量都处于较好的状态，这时候消耗的热量就比摄入的多，体重就会慢慢的减轻（当然健美或力量训练，日常饮食是不行的，要调整饮食量和配比的）

所有健身停止后有什么可怕的事情发生

如果发生了就一定和下面几个因素有关

1、饮食习惯 2、年龄（影响不大）3、激素水平（是否服用过激素类药物）

为什么健身房教练都是一身吓人的腱子肉？

谢谢悟空君的邀请！

先上个图吧！两个图都是我在国外健身房里跟健身教练拍的！我觉得看他们的肌肉也不是说特别“恐怖”吧，但是他们都是绝对力量非常大，深蹲都在100KG以上，他们既是教练也是健身爱好者！某种程度来说他们是极其幸福的，因为他们从事的是自己热爱的事业！

针对题主的问题，我想反问的是健身教练如果没有一身的肌肉你会让他带着你练吗？难道你想让一个小鲜肉去帮你吗？

力量之美，肌肉之美我们没法强求每个人都都去欣赏，但是我们都要怀着一颗敬畏的心，特别是这种爱好健身而且将其视为事业的人更让人敬佩！

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这是必然的，做一名健身教练首先要自己有个好的型体，这样更专业，更有说服力，一个大肚腩健身教练，会员会怎么想，连自己的都是这形体怎么去教别人那。首先通过方法自己达到要求，才能帮助别人通过不同的方法，根据每个会员的现状指定健身计划，帮助会员塑型达到理想的要求。

题目本身是个伪命题

我去过不少健身房，能有夸张的肌肉的教练真没几个，健身房里的教练主要有两种，以理论的偏多，真正练家子出身的占少数。

肌肉太难练了，常年如一日的刻苦训练，还要大量的补充蛋白，一般人不是练吐了就是吃吐了，坚持下来的少之又少，能达到那种肌肉大大成就的人都要竖大拇指以表敬意。

我们平时的训练量对于那种大神来说热身都算不上，不要想多了，咱们就是劳逸结合，工作之余活动活动筋骨罢了。

健身现在越来越平民化，我们健身的目的也就是追求健康，提升气质，找到合适自己的健身方式。

作为教练，这一身的的腱子肉是对健身最好的广告和代言。他们每天泡在健身房里，付出很多辛劳，一个是增加自己的肌肉力量，另一个也是为了更好的教学。

与一般人去健身不同的是：学员可以随时放弃，教练要不断的坚持。学员是为了工作之余的休闲，教练健身就是为了工作。这个“吓人”也是理所当然了。我不太知道悟空问这个得初衷：是为对这个腱子肉的羡慕还是担心？

对于羡慕，我觉得没有必要。因为你也可以做到，重在兴趣和坚持，当然还要注重饮食，科学的方法。如果有这么个教练来指导当然最好。

对于担心更没必要。因为对于男生而言，这一身的肉肯定可以征服不少美女的心。对于女生言，能练成马甲线和人鱼线就相当不错了。这一身“腱子肉”你完全不用担心，因为女生的雄性激素很低，比一般的男生低十倍，也就是说，你要练成这腱子肉，你需要比教练多撸10倍的铁，你做得到吗？很难很难，也没必要。

健身的目的重在保持良好的身体状态，除非你有竞技比赛的需要。健身但不要伤身。不要为了健身造成肌肉劳损等运动后遗症。愿每个人都能做到穿衣显瘦，脱衣有肉。

到此，以上就是小编对于恐怖健身训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于恐怖健身训练的2点解答对大家有用。