哮喘健身训练,哮喘健身训练方法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哮喘健身训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍哮喘健身训练的解答，让我们一起看看吧。儿子8岁，患过敏性哮喘，如果让他经常练习吹...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哮喘健身训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍哮喘健身训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 儿子8岁，患过敏性哮喘，如果让他经常练习吹气球，对哮喘有害还是有帮助？
2. 高血压能健身吗？要注意什么？

儿子8岁，患过敏性哮喘，如果让他经常练习吹气球，对哮喘有害还是有帮助？

这种做法。对你的孩子的过敏性哮喘，没有，任何帮助。我们从过敏性哮喘的产生的原因来分析。首先，这种病的起因还是因为过敏原引起的。和你孩子的身体的体质有很大的关系。现在在欧美比较流行的方式是。是让孩子多接触大自然。而不是隔绝什么引起的过敏原。原因就是孩子随着年龄的增大，免疫系统也会随之加强。让他慢慢适应这种免疫，过敏原。我想在国内，孩子每周2到3次，亲近大自然的机会应该是有的吧。你随身带着抗过敏的药。具体什么药我就不说了吧，免得人家说我是打广告的。这样的缓慢，让孩子慢慢适应，应该这种过敏性反应，对你的孩子应该是有效果的。以上我的建议可以作为参考吧。希望你的孩子茁壮成长，能够尽快恢复体质。

有帮助，没有害。

但最最关键的还是坚持正确的治疗方案。由于哮喘是气道内的炎症的疾病，而且是慢性炎症，所以需要持续抗炎治疗，目前抗炎治疗最有效的药物是吸入糖皮质激素。治疗方法很多，但首选的还是吸入糖皮质激素（比如布***、氟替卡松等），这些糖皮质激素局部使用，能达到很好的治疗效果，而不良反应轻微。

在上述正规治疗后，大多数哮喘儿童都能得到缓解，病情得到控制。如果不行，那就升级治疗，比如把吸入激素的剂量加大，或者联合其他药物，比如白三烯受体调节剂（主要是顺尔宁），还有缓释茶碱片（可以抗炎、平喘），如果实在不行，我们还有最有用的一招，那就是联合吸入激素和长效β2受体激动剂，目前市场上有得卖的药物就是舒利迭、信必可等。

在通过药物治疗，稳定病情后，所有哮喘儿童都应该进行身体锻炼，最好的是能够慢跑，游泳等有氧运动，能锻炼整个身体素质，尤其是肺部的锻炼，对于哮喘患者来说非常有帮助。吹气球也是一个方法，但凡事都是循序渐进的，不要一天，一下子，吹一百个气球，这会头晕脑胀的，因为会过度通气。要把握好适度的原则，坚持，长期持续，才会有明显的效果。吹气球的时候也是锻炼肺活量的过程，锻炼肺功能，是好事。但更重要的还是上述的正规的药物治疗。

对于处于急性发作的哮喘儿童来说，就不要强硬吹气球了，因为那时候已经缺氧了，再锻炼只会雪上加霜。要等病情稳定了，控制了，才锻炼。

过敏性哮喘疾病的发生过程，是婴儿出生时，肺内吸进羊水。治疗后羊水水分被吸收。羊水成份物质滞留肺内，成为异物***肺组织。这样体质婴儿容易患感冒，都经过多次治疗，治疗方式是对症治疗。治疗过程使用过化学药物，化学药物成份单一，精准。有着快速克服症状的特点，但是，化学药物使用容易产生抗体。发生过敏性疾病，而过敏性疾病使用化药药物越多。过敏性疾病越严重。8岁儿童就患有过敏性哮喘疾病。如果不将机体内引起过敏物质的抗体排泄出体外，过敏性疾病越发频发。反复用药形成恶性循环。哮喘是后天性疾病，儿童时期容易治愈。将体内过敏性物质及代谢物质排泄出机体。就可以治愈哮喘性疾病。如果儿童时期不治愈，随着年龄增长会越发严重。不排泄出机体过敏性物质，都是缓解症状的治疗。

高血压能健身吗？要注意什么？

运动能强身健体，疏通经络，放松心情，健康的生活方式离不开运动健身，对高血压患者来说，适当运动健身也是好处多多，但不是所有的高血压患者都能运动，哪些人能运动，哪些人不能运动，运动健身时应该注意些什么，接下来我为大家一一解答！

一，哪些高血压患者不能运动

1. 未控制的高血压，血压超过180／110mmHg，应待药物治疗血压稳定后再运动
2. 各种急性感染，特别是发热期，切忌盲目运动，应待感染控制后再运动
3. 严重心功能不全，稍事活动就感胸闷、气喘的患者，应待心功能稳定后再运动
4. 严重糖尿病、肾病，病情活动期内应遵医师医嘱指导运动
5. 严重的眼底病变，眼科检查提示有眼底出血者，不宜运动
6. 新近发生的脑血栓，应先进行脑卒中康复训练

二，高血压患者适合哪些运动方式

1. 有氧运动：如慢跑，快走，骑自行车，游泳，散步，打羽毛球等。
2. 降低周围血管阻力的运动：最常见的有步行、慢跑、踏车、平板运动等运动项目；
3. 放松身体和锻炼呼吸的运动：如放松体操、太极、气功、八段锦等。

三，运动的注意事项

1，运动时间: 高血压患者尽量不要选择清晨进行运动锻炼，因为早晨6~10点是心肌梗死、心源性猝死及中风等心血管***的高发期，人体的血压在这段时间是最高的，这个时间段运动会增加心脑血管***的风险。所以高血压患者在午后或者傍晚运动是最好的。

2，运动强度: 感觉心跳加快，微微出汗或者开始气喘就可以了，以散步为例，一分钟120步，走半个小时最佳，如果运动后休息10分钟还觉得[_a***_]有点快那就得减少一点运动量了。

3，高血压患者不宜做头部低于腰部的运动，例如：头低脚高位的仰卧起坐、直腿抬高、双手触地或倒立等，避免突然站立时晕倒！

4，如果高血压患者同时有其他慢***，运动时要同时考虑两种病情，例如高血压合并糖尿病患者，应当在餐后至少1小时后做运动，运动前先进行10分钟的准备活动，随身携带糖块，避免运动时出现低血糖，运动后要做5分钟的整理放松活动。

我是药师陈小君，如果您认为我的文章对您有帮助，请关注我或者给我点个赞吧！

到此，以上就是小编对于哮喘健身训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于哮喘健身训练的2点解答对大家有用。