骨折健身训练,骨折健身训练方法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骨折健身训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍骨折健身训练的解答，让我们一起看看吧。骨折后小腿肌肉锻炼如何锻炼？骨折之后做运动...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骨折健身训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍骨折健身训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 骨折后小腿肌肉锻炼如何锻炼？
2. 骨折之后做运动会有影响吗？该怎么恢复？
3. 骶骨骨折了怎么健身不伤身体？

骨折后小腿肌肉锻炼如何锻炼？

膝.踝关节恢复锻炼方法:

1:取一个圆形的矿泉水瓶.内装60度左右热水.

2:人坐椅子上.踩着圆瓶.来回滚动.

3:以滚动的带动方法.带动膝.踝关节活动.同时对脚底穴位热疗.六:药物治疗***用外敷+熏洗+内服(严重受限者)龙氏.舒筋活络外敷膏：选用湖南山区天然野生药材及各地天然名贵中药配制而成,对骨粘连快速修复作用.用法：外敷患处，操作简单，普通老百姓都能操作治愈恢复率：1:初期指关节受限(1-3个月).治愈达99%以上.2:时间超出半年,后又反复多次拉伤者,或关节僵化,也可以恢复达正常80%左右(具体看病情而定).治疗时间：1:用药12天左右可以见效，从病症（肿、痛、弯曲等）好转来判断。2:关节粘接后又反复拉伤肌健/韧带造成严重受限者治疗30天左右可以恢复达80%。用药12到15天左右可以见效。注：骨粘连者,饮食一定要忌吃公鸡,芋头.牛肉.姜.及不利病情的食物

骨折之后做运动会有影响吗？该怎么恢复？

这是我们国内大多数骨科医生和患者遇到得最常见，也是最不重视的问题。也是骨科手术后，最困扰患者的问题。

临床上，我们很多骨科医生对于骨折的治疗普遍存在重手术，轻康复的问题。只要在台上手术顺利，下来伤口别感染，回家自己养吧。（或者骨头自己长，至于长得快慢听天由命，功能恢复如何，那不是我关心的，最多主刀大夫口头叮嘱要加强功能锻炼，如何加强？怎么锻炼？具体的该如何做，骨科医生实在没有那么多精力和时间来指导）

导致这个局面，首先是我们国内目前绝大多数医院，在科室设置上面有缺陷。我们目前绝大多数医院都没有设置骨科康复。看清楚了，是骨科康复，不是疼痛康复科。据了解，在国外骨科医生做完手术后，患者极少在骨科久呆，静养。或者依然***吃药，做点无关紧要的理疗。国外骨科医生手术后，如果没有特殊情况，都是转到骨科康复或者类似运动康复科室。由专业的医生指导患者后期康复，而且这个是无缝连接。（很多骨科手术后，第二天就转出骨科病房）所以，在国外很少出现，骨科手术后，关节僵硬，肌肉萎缩，下肢深静脉血栓，这种并发症。

生命在于运动，这句话放到骨科术后，再恰当不过。可以说，绝大多数骨折术后要进行主动活动，不管是关节置换，还是普通骨科手术上钢板，打螺钉都一样。手外伤，涉及到肌腱吻合的，那就更要进行早期锻炼，负责术后肌腱粘连，影响手的功能，那样手术做得再好，有何意义呢？顶多就是个摆设。至于怎么练，需要在专业的骨科康复治疗师指导下完成。骨科康复，顾名思义，首先是需要有骨科执业经验，然后是要懂得功能康复。这个是骨科与康复交叉学科。目前在我们国内非常缺乏。好在，当下很多医院及***卫生主管部门已经开始重视了。但是，仍然任重而道远。主要体现在这个跨界专业的从业人员无论是个人的事业成就感还是收入，都没有单纯骨科医生收入来的体面。

骶骨骨折了怎么健身不伤身体？

谢谢邀请。首先还是要说一下骶骨在整个骨架中位于人体的哪个位置，有什么样的作用，了解这些之后再说健身的事情。

骶骨位于人体中央，上接腰椎下连尾椎，可以说是人体上下两部分连接关节，当我们坐下时，基本上就是手能从后侧摸到的最后一节平板状骨头，骶骨骨折对我们日常生活影响较大，恢复起来也比较缓慢，我不是专业医生对这种问题只能发表一些个人看法，首先还是不要盲目锻炼健身，恢复期还是少站立走动，已平躺领养为主，恢复后期可以去医院咨询专业骨科医生建议，确实没什么大碍了再从事健身，健身时建议在腰部加一些护具，不要从事大重量运动，健身主要是以***肌肉为主，盲目的追求重量增加腰部压力肯定不行，说不定会引起旧伤复发，还是以小重量低强度开始，动作标准了，效果也是一样的，主要是能***到肌肉为主。以上仅是个人非专业看法，说的不好请见谅！

到此，以上就是小编对于骨折健身训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于骨折健身训练的3点解答对大家有用。