营养康复饮食食谱表-康复营养餐食谱大全

摘要： 本文目录一览：1、营养美食食谱2、手术后恢复菜谱...

本文目录一览：

• 1、营养美食食谱
• 2、手术后恢复菜谱
• 3、健康饮食食谱(营养均衡,轻松瘦身)

营养美食食谱

高压锅炖鸡大骨鸡肉与鸡骨炖至酥烂，方便宝宝咀嚼与消化。软骨富含钙质，是宝宝成长的好帮手。大骨汤补钙佳品大棒骨炖煮的骨汤，营养丰富。宝宝喝汤吃骨髓，补充钙质。还可与其他食材混合喂养，如面条、鸡蛋羹等。

食谱一。早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。午餐：米饭（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精）、炒青菜（青菜200克、植物油5克，味精、盐适量）。

本文将为您介绍四款美味又健康的营养粥，为宝宝的成长助力！胡萝卜鱼粥：暖心又滋补选用鲜嫩的胡萝卜与营养满满的小鱼干，搭配一碗白粥，简单易做。胡萝卜富含胡萝卜素，有助于宝贝的皮肤、视力和免疫功能。

午餐：红烧肉、炒黄豆芽 晚餐：芦笋鱼汤、紫菜 总结：以上是一周营养美食菜谱，精心搭配每一餐的食物，既考虑到了美味也注意了热量和健康的问题。

营养美食食谱1 营养美食菜谱：莲子鸡丁 材料：鸡脯肉250克，莲子60克，香菇10克，火腿肉10克，蛋清、淀粉、调料适量。 做法：将鸡脯肉切丁，用蛋清、淀粉拌匀；香菇泡软，同火腿肉切成小菱形块；莲子去心，蒸熟备用。

小贴士：美食天下菜谱大全 油不需太多，够浇熟调料即可； 放凉了也很好吃。

手术后恢复菜谱

手术后菜谱：山药南瓜小米糊、乌鸡汤、嫩黄瓜炒猪肝、菜粥、鸡蛋羹。山药南瓜小米糊：将南瓜去皮，去瓤，小米泡2h后，洗净捞出，山药去皮，洗净，切块。

手术后清淡有营养的菜谱有：排骨炖萝卜、山药炖粥、清蒸鲈鱼、蜂蜜红枣等。排骨炖萝卜 排骨中含有丰富的蛋白质和钙物质，萝卜含有丰富的维生素c以及胡萝卜素。

早餐：大米粥，鸡蛋面饼。午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤。加餐：牛奶，饼干。晚餐：肉末碎青菜面。具体的食谱还可以参照以下几种：早餐：牛奶，面包夹果酱。午餐：豆沙包，小米粥，猪肝炒黄瓜。

星期日食谱：早餐，玉米粥，煮鸡蛋，酱豆腐，拌萝卜丝。中餐，米饭，清蒸鱼，泡莴笋。晚餐，绿豆米粥，馒头，拌茄泥，酱鸭。

术后营养食谱大全及做法有：山药南瓜小米糊做法将南瓜去皮，去瓤，小米泡2h后，洗净捞出，山药去皮，洗净，切块；将以上材料倒入豆浆机中，加水至上下水位线之间，按“米糊”键，至豆浆机提示米糊做好即可。

健康饮食食谱(营养均衡,轻松瘦身)

燕麦粥 材料：燕麦、牛奶、水果、蜂蜜 步骤：将燕麦加水煮沸，然后加入牛奶，再加入切碎的水果和适量的蜂蜜即可。

蔬菜和水果蔬菜和水果是一个非常重要的食品类别，它们含有大量的维生素和矿物质，是我们所需要的营养素，而且它们通常含有较低的卡路里。

食谱一：鸡蛋牛奶+水果减肥 早餐：煮熟的鸡蛋，苹果，低脂牛奶。午餐：小碗米饭，水煮瘦肉蔬菜汤。晚餐：尽量在7点左右吃午餐，晚餐分量少，感觉6分钟饱就可以，晚餐以后不要再吃，晚上睡前喝一小杯鲜榨果汁。