儿童的饮食营养指导,儿童营养与喂养指导

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童的饮食营养指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍儿童的饮食营养指导的解答，让我们一起看看吧。如何给幼儿介绍饭菜？幼儿应该开...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童的饮食营养指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍儿童的饮食营养指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何给幼儿介绍饭菜？
2. 幼儿应该开展哪些营养教育？
3. 儿童养育在于“三分饥与寒”，那么营养重点怎么把握？
4. 3~6岁的儿童对营养有什么需求？

如何给幼儿介绍饭菜？

可以在吃饭时介绍食物的营养，比方：今天吃的是小米饭，食物图片了解食物营养价值，有些家长会给幼儿看一些画报类图书，上面画有食物图片，并且附有食物营养介绍，领孩子逛菜市场，可以通过买菜买食物时，直接告诉孩子某某食物的营养价值，幼儿记忆力好，一般你说过幼儿就可以记住。

可以通过幼儿听广播认识和看电视了解，还可以通过全家去***摘游让幼儿亲自摘菜告诉幼儿食物营养价值。

我觉得向幼儿介绍饭菜的话，我们要向幼儿介绍一下，非常可爱的，要用可爱的语言去介绍饭菜，可能会更加让孩子喜欢吃，同时鼓励孩子喜欢吃，那我们就要比赛，谁吃的更好谁吃

幼儿应该开展哪些营养教育？

提问者想必是一名幼儿工作者吧，幼儿相对于小学生和中学生我觉得是一个很好管理的群体，孩子们大多希望收到表扬，针对那些偏食的小孩子，和父母加强沟通，做好联系，共同在班里做就成了。

首先可以开展农耕活动，体验种植的辛苦，不浪费饭菜，其次上食育课，自己辛苦做食物，体验动手乐趣，毕竟幼儿经验的获取需要直接感知和亲身体验，并讲解不同食物的营养，讲解过程需要符合幼儿年龄特点，直接讲解含有什么营养太枯燥，可以语言童趣说，胡萝卜含有胡萝卜素，对眼睛好，让你小眼睛更明亮，最后可以通过日常生活教育进行渗透，比如绘本关于吃的故事，生活中做饭中等。

儿童养育在于“三分饥与寒”，那么营养重点怎么把握？

营养这个词本来就不是中医使用的，是外来的东西。小孩的肥或瘦和健康没有大的关系。我认为只要不生病就是正常的健康的。过去的小孩吃不上好的，也没听说营良不良的，到现在还是挺好的。小孩们脾胃弱，吃的过多或吃不易消化的食物容易克伤脾胃，不仅是小孩，大人也不要吃的十分饱。现在的生活大可不必担心营养不良的问题。教育孩子的智力开发，记忆力开发，生活行为习惯的养成才是你最应该考虑的。

感谢邀请！

老百姓讲点百姓话！

育儿是门技术，更是门科学！一切饮食，只为健康！

为了孩子之前，先想想这俩字：健康！健康！健康！

每一家生活水平不一，烹饪不一，育儿技巧不一，但是，请重视一点，正常饮食，什么年龄吃什么，干什么事儿，这是人之生长定律，你不能刚刚出生就给孩子啃骨头是吧！得有常识！

另外，有知识没常识，也 是很可怕的事情！活到老学到老，别人的话，只能参考。

与其在考虑怎么营养，不如请做个有知识，有常识，有正确判断力的家长。

3~6岁的儿童对营养有什么需求？

3~6岁儿童的营养需求有以下几点：

1、能量的需要。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》，男童在3岁、4岁、5岁、6岁每天分别需要能量1250千卡、1300千卡、1400千卡、1600千卡；女童略低于男童，分别为1200千卡、1250千卡、1300千卡、1450千卡。

2、三大营养素的需要。3~6岁儿童每天需要蛋白质20~25克，脂肪提供能量占总量的30~35%。碳水化合物提供能量占比是50~65%。食物应以谷类食物为主，避免吃太多糖和甜食。

3、钙的需要。儿童骨骼的生长需要充足的钙，每天需要摄入钙800毫克。

4、维生素的需要。儿童对维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D的推荐摄入量分别是360微克视黄醇当量、0.8毫克、0.7毫克、10微克。其中维生素D可以预防佝偻病，而且儿童骨骼生长需要维生素D，来促进钙的吸收。

马博士健康团蔡豪硕士生

到此，以上就是小编对于儿童的饮食营养指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童的饮食营养指导的4点解答对大家有用。