长大饮食营养与健康,长大饮食营养与健康心得体会

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长大饮食营养与健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍长大饮食营养与健康的解答，让我们一起看看吧。潮虫吃什么长大，营养从哪里的来...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长大饮食营养与健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍长大饮食营养与健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 潮虫吃什么长大，营养从哪里的来的？
2. 如何让孩子的饮食合理、营养均衡？

潮虫吃什么长大，营养从哪里的来的？

潮虫是杂食性，食枯叶、枯草、绿色植物、菌孢子等。营养是从所吃的食物中来。

潮虫学名鼠妇，等足目，是甲壳动物中适应陆地生活的类群之一，通常生活于潮湿、腐殖质丰富的地方，如潮湿处的石块下、腐烂的木料下、树洞中、潮湿的草丛和苔藓丛中、庭院的水缸下、花盆下以至室内的阴湿处。可入药。

吃腐烂的植物长大，营养从饮食中来。

鼠妇（湿生虫）俗称潮虫子、潮虫、团子虫、地虱婆、地虱子、鞋板虫、皮板虫、西瓜虫等，属无脊椎动物节肢动物门甲壳纲潮虫亚目潮虫科鼠妇属。（注：鼠妇不属于昆虫）鼠妇的种类较多，它们身体大多呈长卵形，为甲壳动物中唯一完全适应于陆地生活的动物，从海边一直到海拔5000米左右的高地都有它们的分布。

因鼠妇口器是咀嚼式，喜欢吃腐烂的植物等。将白菜叶或其它青菜的叶片洗干净后，整片稍对折放入容器内的土壤上。由于鼠妇喜欢潮湿、黑暗的环境，所以常见鼠妇钻、伏在折叠的菜叶下面或中间取食。1～2天后，可见到菜叶上有取食后留下的若干小洞。2～3天后，换上新的菜叶。

潮虫靠吃腐烂的植物生存。潮虫喜栖息于朽木、腐叶、石块等下面，有时也会出现在房屋、庭院内。

潮虫在20---25度之间生活较为正常。若室内外温度在25度左右，在房前屋后的石块、瓦砾下面、盆里、坛内均可以找到；温度低于25度，需要选择温暖的花窖、庭院的下水道旁边进行***集，也可在平房条件的厨房地砖下面进行收集。

潮虫第一触角短小，后7对胸肢变成步足。但它们都需生活在潮湿、温暖以及有遮蔽的场所，昼伏夜出，具负趋光性。不像昆虫和蜘蛛那样高度适应于陆地上生活，在我国大多数地区都有分布，在田间，主要为害黄瓜、西红柿、油菜等,常见的种类有潮虫科、鼠妇科、球鼠妇科等代表动物。

如何让孩子的饮食合理、营养均衡？

谢邀！

按照《中国居民膳食指南》对中国儿童少年膳食指南指导意见，中国儿童少年的膳食营养达配分为学龄前儿童(2-5岁)和学龄儿童少年(6-18岁)两个阶段分别指导。

.一，学龄前儿童(2-5岁)

1，规律就餐，自主进食不挑食，培养良好饮食习惯。足量食物，平衡膳食，规律就餐是2-5岁儿童获得全面营养和良好消化吸收的保障。所以要注意引导孩子自主，有规律地进餐，保证每天不少于三次正餐和两次加餐，不随意改变进餐时间，环境和进餐量；纠正挑食，偏食等不良行为；培养孩子摄入多样化食物的良好饮食习惯。

2，每天饮奶，足量饮水，正确选择零食。目前，我国儿童钙摄入量普遍较低，对于快速成长发育的儿童，应鼓励多喝奶，建议每天饮奶300-400毫升或相当的奶制品。儿童新陈代谢旺盛，活动量大，水分需求量相对较多，建议每天水的总摄入量(包括膳食及奶中的水份)1300~1600毫升。饮水以白开水为主。零食应尽量与加餐相配合，以不影响正餐为前题，尽量选用营养密度高的食物如乳制品，水果，蛋及坚果类等食物。

3，让孩子参与食物选择和制作，增进对食物的认知与喜爱，食物应合理烹调，易于消化，少调料少油炸。鼓励孩子体验和认识各种食物的天然味道和质地，了解食物特性，增进对食物的喜爱。建议多***用蒸，煮，炖，煨等方式烹制儿童膳食，从小培养孩子少油，少盐，少糖和清淡的健康饮食方式。

4，经常户外活动，保障健康生长。鼓励孩子经常参加户外游戏与活动，实现对其体能，智能的锻炼培养，维持能量平衡，促进皮肤中维生素D的合成和钙的吸收利用。增加户外活动时间，还可有效减少儿童近视眼的发生。2-5岁儿童生长发育速度较快，身高，体重可反映儿童膳食营养摄入状况，家长可通过定期监测孩子的身高，体重，及时调整其膳食和身体活动，以保证正常的健康生长。

到此，以上就是小编对于长大饮食营养与健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于长大饮食营养与健康的2点解答对大家有用。