健身训练师,健身训练师要考什么证书

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练师的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身训练师的解答，让我们一起看看吧。体能训练和健身的区别？健身书排行榜前十名？健身...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练师的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身训练师的解答，让我们一起看看吧。

1. 体能训练和健身的区别？
2. 健身书排行榜前十名？
3. 健身训练营一个月一般多少钱？
4. 经常做力量训练健身的肌肉男，寿命真的比普通人长吗？

体能训练和健身的区别？

体能训练最主要的目的是提高自己的耐力和冲击力，让自己能够更长时间，更久的运动，通过平时的训练来增加这个量，而健身主要是为了提高自己的健康程度，通过做一些运动来达到自己免疫力上升的目的，并且有个很好的体格，一个是要求强度，一个则是为了健康

体能训练和健身的主要区别是目标与方式不同。体能训练是为了增加肌肉的耐力，从而增加体力，健身是为了增加身体的美观，是通过增加特定部位的肌肉来增加身体的美感，而不是为了增加体力和耐力。

体能训练方式往往比较简单，时间比较长，训练过程也比较激烈。健身训练方式多元，不能过度训练同一部位，训练过程也比较温和。

健身书排行榜前十名？

1.  《健身笔记：如何成为一个身材有料的人》。

2. 《本能减脂》。

3. 《无伤跑法》。

4. 《肌肉训练完全图解：终极健身百科全书》 。

5. 《罗伯特议事规则》。

6. 《这样练就对了》。

7. 《囚徒健身》。

8. 《get fit with jiu-jitsu》(原著作者弗拉基米尔·纳博科夫)。

9. 《局部减肥》。

10. 《增肌入门与提高》。

健身训练营一个月一般多少钱？

健身训练营一个月的价格因地区、教练水平等因素而异，但一般来说价格在500元至2000元之间。
健身训练营相比普通健身房，通常由专业的教练负责，培训周期一般为一个月，涵盖营养指导、科学训练、体型测量、群体训练等内容，因此价格相对较高。
如果想进行长期的健身训练，建议考虑可以自由支配时间的普通健身房，相对地价格更为亲民，也可以更自由地安排时间进行训练。

一般100-200元

健身训练营有按一次收费的,一般一次20-30元,有包月的,一般100-200元,包年的一般1000-2000元左右。一个月在100－200元左右呢😊😊现在大多数商业健身俱乐部还是以年卡为主流的,月卡的费用根据所在城市不同和健身房的定位不同而价格呈现较大差异。

经常做力量训练健身的肌肉男，寿命真的比普通人长吗？

这是毋庸置疑的，据笔者了解，目前国内最长寿的力量训练者为105岁，而且还在孙子的陪伴下做着力所能及的力量训练。当然前提是纯自然的力量训练，用药者不在其例。这类人不但长寿，且老年生活质量甚高，不是一般老年人所比拟的。笔者今年也已70岁，力量训练已整整16年，迄今为止，还没有任何老年性疾病缠身，仍保持着每周6次的训练日，且精力充沛、思维敏捷，不输于年轻人。

评论都说的差不多了，但我想说：

别人为什么举铁我不知道也不想知道，我举铁一是为了体型更好看，二是为了抵消戒烟带来的空虚感，三是为了喜欢肌肉充血膨胀和酸痛的感觉，四是增强力量。

就这么多，至于对寿命有什么影响，压根没想过

我的回答可能要被骂，是的我觉得真的会衰老得快，其实看看肌肉大咖，他们真的比一般不怎么运动的人要老很多。我自己也有锻炼感觉也是老了好多。

其实我们的衰老跟我们的代谢有关，代谢越快衰老就越快，美国做了个一个实验，把猴子分成两组，一组控制饮食，一组不控制，二十年后控制饮食的猴子身体都还很好，但不控制饮食的猴子都老得不行还死不少，还有个实验，他们给小老鼠吃一餐，还不让它们吃饱，它们的生命延长了30%，虽然不能证明是代谢延长了生命，但他们的实验可以证明它们的代谢肯定很低，控制饮食不吃饱是肯定会降低代谢的。

其实就像我们种的植物，营养好的他开花快结果快，当然死亡也快，那些没有营养的开花结果都会慢很长时间，你有没有发现身边的人，一直保持很年轻他们吃得都很少，我奶奶活到93，每次吃饭就一点点，身体一直很好，20年前医疗条件不好，如果换到想在肯定可以活到一百岁，所以人一生吃多少饭是注定了的，这话不知谁说的，不过还是有点道理的。以后锻炼适度就好，高强度的运动直会加速死亡。

到此，以上就是小编对于健身训练师的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身训练师的4点解答对大家有用。