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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于训练服装健身的问题，于是小编就整理了4个相关介绍训练服装健身的解答，让我们一起看看吧。跳操如何搭配运动服装？冬天去健身房锻炼穿什...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于训练服装健身的问题，于是小编就整理了4个相关介绍训练服装健身的解答，让我们一起看看吧。

1. 跳操如何搭配运动服装？
2. 冬天去健身房锻炼穿什么衣服？
3. 去健身房换衣服 还是在家换衣服再去健身房？
4. 健身服装该如何选择？

跳操如何搭配运动服装？

运动长裤+叠穿上装=跳操慢跑训练装

　　穿着法则：如果你需要跑步或者跳操、做拳击瑜伽练习，下装可以用七分针织裤或者直筒运动裤来搭配，质地是较为清爽的纯棉或者混合高科技的弹力面料。这种运动休闲裤装，都是以简练的线条和立体的剪裁见长，穿着舒适，运动方便。

　　请不要把健身着装和花花绿绿的服装联系在一起。很少看到有谁在健身房里穿着非常鲜艳的服装，相反，健身装应该尽量的素雅，以黑、蓝、灰色和咖啡色等为主。

冬天去健身房锻炼穿什么衣服？

1、短裤背心（室内），如果是在室内锻炼，可以选择穿短裤背心，因为健身房室内的温度比较高，如果衣服穿得过多很容易出汗，如果不及时擦汗也会很容易感冒的；

2、纯棉质吸汗性强的t恤或背心，如果是健身跑步应多穿纯棉的，如果是练瑜伽穿吸汗性强的、有弹性的t恤或背心比较好，随身备个外套，练完瑜伽后及时穿上可以防止感冒。

去健身房换衣服 还是在家换衣服再去健身房？

去健身房换衣服或者在家里换好衣服再去健身房都可以的。大部分人都是背着健身包到健身房来换。这个根据各人的情况来定。每个健身房都有专门的更衣室供会员来锻炼时更换衣服装备用，还有淋浴房，锻炼结束出汗之后洗个温水澡再回家。

健身服装该如何选择？

刚开始健身的新人，会有很多不懂的事情，以至于有时可以看见穿皮鞋，寸衫去健身房健身的人，开始健身先从服装开始，那么健身的服装有哪些呢？

一，女性有女性的运动套装：女性挑选运动套装的话，最好是选择贵一些的，因为这是一种功能性产品，穿一些高强度的运动套装会让女性的背挺起来。看起来更精神，更漂亮更有活力。

二，男性有男性的套装：男性的首要选购标准是舒适性，不要太宽，太松，这样穿起来不好看，穿起来体态饱满为宜。

三，尽量穿着方便舒适：健身也需要舒适性的衣服，建议穿背心，因为袖子会很会影响到做手臂训练，衣服太长了对运动也会有或多或少的阻碍，如果不是室外运动，不建议穿长袖，尽量着短装。

三，鞋子：一双舒适的运动鞋能大大提高你的锻炼效率，具体什么运动鞋因人而异，但是底线是移动要是运动些，这里不推荐篮球和足球鞋，篮球鞋宽大有点笨重，足球鞋有钉子，都不太适合健身，健身穿的运动鞋讲究舒适，也没有太多要求，因为运动鞋跑步鞋类型较多，可选择的范围也广。

四，尺码问题：在挑选合适自己的健身训练服的时候，我们一定要注意训练服的尺码大小，正常情况下，贴身合体的训练服是最好的，太大的训练服在健身中可能会阻碍到训练动作，尤其是女性，在练习过程中会有些动作幅度过大，很容易会尴尬，但是也不能挑选一些太紧的衣服服，因为服装太小，阻碍和限制动作的执行，在健身的过程中会让运动效果大打折扣。

健身的服装一般我们都会选择稍微专业的服装。首先不管是去健身房还是户外跑步等等的，在运动的过程中都会出大量的汗，所以紧贴皮肤的衣服最好选择吸湿排汗比较好的衣服，建议不要选择太棉质的衣服，吸汗后容易贴身，也不透气。现在大多数都选择涤纶、氨纶、锦纶等成分的面料混纺，吸湿排汗的效果很棒。

比如，安踏的有些跑步衫会用到单项导汗排湿的面料，所有的汗都会尽快排到体外而蒸发掉，里面相对汗液比较少。其次，在户外运动大家比较喜欢穿一些薄外套，比如夏天我们会穿皮肤衣，这个时候我们尽量要看看他们的防紫外线指数，一般会有30UV或者UPF这样的标志，一般市面上比较常规的也就是40UV,这类的很多大品牌或者专业的品牌都能做到，再往上就很难准确.但是相对早晚的太阳这样的指数完全没问题。

总之，作为一个专业运动类型设计师，考虑的还有很多

到此，以上就是小编对于训练服装健身的问题就介绍到这了，希望介绍关于训练服装健身的4点解答对大家有用。