近日健身训练,近日健身训练***表

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于近日健身训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍近日健身训练的解答，让我们一起看看吧。世界杯后周琦首次现身，健身房训练上肢力量，...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于近日健身训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍近日健身训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 世界杯后周琦首次现身，健身房训练上肢力量，杠铃却像芦柴棒遭网友嘲讽，你怎么看？
2. 西蒙斯晒出最新训练照，一身肌肉不输詹姆斯，新赛季他可以帮助76人争冠吗？

世界杯后周琦首次现身，健身房训练上肢力量，杠铃却像芦柴棒遭网友嘲讽，你怎么看？

中国男篮曾经引以为傲的罚球，如今却倒数第一；倒数第四的三分球命中率，卧推重量仅有60公斤！就这种基本功，中国男篮要出线就有鬼了

男篮世界杯结束之后，周琦扛着行李就回到了新疆。根据网上传闻的消息，今夏他与球队签下了两年4000万左右的顶薪合同，目的就是帮助新疆男篮重夺冠军。

不过近些日子对于周琦来说实在是太难了，外界的流言蜚语从未停止，央视的点名批评又再次将周琦顶上了风口浪尖，面对质疑与谩骂，他也只能躲在镜头之外避避风头。

近日，网友在社交媒体平台上发布了一张周琦训练的动态，照片上显示周琦正在健身房举杠铃。可是杠铃的大小却成为了亮点，与他高大的身材相比，杠铃在他身边显得像跟芦柴棒，于是引得网友纷纷嘲讽：这训练跟闹着玩似的。

只能说输了比赛，就连呼吸都错的，世界杯上对阵波兰的那个致命失误，怕是成为周琦最不想记起的回忆。也正是因为那个边线球，中国男篮才成为了网友口诛笔伐的对象，尽管比赛输了不是一个人的错误，但周琦显然是被骂的最惨的球员。

或许这张照片只是训练中的一部分，网友故意截取有争议的一幕也说不定。不过对于周琦来说，确实需要提高自己对抗的力量，在世界杯的国际舞台上，也只有易建联一个人能在内线强打。周琦空有身高却没有力量，而篮下脚步的技巧更是惨不忍睹。王哲林技术虽然到家，但速度太慢，容易被对方判断，一旦协防就是失误。所以中国的三大内线， 除了阿联之外都不合格。

周琦若是想要提高，就必须锻炼自己的力量，虽说他有一定的外线能力，但命中率却并不稳定。想要给球队提供更多的帮助，就得具有内线单打的能力，所以说周琦还有很长一段路要走。

“打个球而已，这么认真干嘛，锻炼嘛，只是走个程序而已，这么较真干嘛，这些话都是周琦大魔王用行动体现出来的”。他的目标就是轻轻松松拿个千万年薪就可以了，什么国家荣誉在金钱面前都是不值得一提。对于他的表现真的是越来越对他没有了信心，消极的训练态度，以及球场上懒散的行为，真的他辜负了中国球迷对他的期望。

论天赋，现在周琦 可以说是现在中国最具有天赋的球员，有身高有臂展，防守还算中肯，就是身体太单薄，没有力量，在球场上总是占不到便宜；遇到高大的中锋就只有往外面跑，飘在外面投三分，三分命中率也不算很高，所以往往在篮下抢不到篮板，总是被球迷称为是周躲躲，周一板等外号。其实力量这种东西是可以通过锻炼来加强的，最好的例子就是曾经的杜兰特，杜兰特进入NBA联盟里面也是身体单薄，偏瘦，但是他通过后天的努力训练，现在成为了NBA联盟前五的超级巨星。

最可笑的是之前周琦参加NBA选秀被火箭队选中，一些中国媒体把周琦的模板定位为杜兰特，从那以后周琦又多了个外号叫“亚洲杜兰特”。回想起周琦的表现，再对比杜兰特同期的表现，杜兰特完全是甩周琦几条街，各方面都是吊打周琦，最重要的是现在周琦连NBA都打不上了。其实他能够进入NBA说明有球队是认可他的天赋的，只是他自己没有把握住，没有努力训练，成天 吊儿郎当，导致最后被火箭给裁掉。

近日，球迷网友在社交媒体上发不了一张周琦训练照，本来训练是一件值得表扬的事，但是图片中的周琦给我们的感觉就像是在闹着玩一样，当时在进行的是举杠铃运动，可是图片中的杠铃小到我都可以单手举起来还可以不带休息的连续做几组。作为一个2米多的球员，举一个小小的杠铃真的是想不通他到底在图啥，网友们也是统统讽刺的表示说弱小的杠铃在他身边就像是芦柴棒，真的太失望了，麻烦演戏也用大一点的杠铃。

对比同期训练的易建联以及姚明，周琦对自己真的太好了，他害怕自己身体吃不消，总是给年轻的自己放松的机会。也难怪此前前国家队男篮主教练宫鲁鸣***访时说过：周琦是中国队里面打球最聪明的，他知道什么时候发力打球，什么时候该休息，打一场好球要休息两场。从周琦参加国际比赛的态度来看，他就是喜欢偷懒，对比赛胜利欲望没有那么强烈。对于周琦的篮球态度作为国家队球迷的我想说：“爱”请认真对待，“不爱”请放手，我们国家队好重点培养更加优质的人才，而不是花着高价培养巨婴。

以上是本人的观点，如果各位由不同的观点。

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西蒙斯晒出最新训练照，一身肌肉不输詹姆斯，新赛季他可以帮助76人争冠吗？

西蒙斯，球风全面性略像年轻时的詹姆斯，但真的是全面弱化版的詹姆斯；都知道詹姆斯以全面著称，新秀赛季20+5+5，生涯场均27+7+7；西蒙斯生涯前两年也有场均16+8+8，全面性是不输给詹姆斯的，但得分方面及球场威胁离詹姆斯差的不是一星半点；

詹姆斯前期中远距离投篮也不好，但也不至于一整个赛季10几次3分出手，现在的字母哥都逐渐开发3分球，一场比赛也会尝试1～2次出手，控卫没有投篮缺点会无限放大，很多人会有针对性放你3米封锁你传球路线，这样威胁真的会小很多；

感觉现在的西蒙斯缺的不是身体，而是中远距离投篮，否则在如今这个投篮距离越来越远、中锋都拉出来投三分的时代，没有投篮的控卫缺陷实在太大，在一个追求总冠军的队伍中也会是绝对的短板，所以新赛季西蒙斯加练投篮，拉开空间，76人才会更有机会冲出东部。当然五星76人实力确实会有保障，一起期待新赛季东部两大巨头雄鹿和76人之间的较量吧！！

随着NBA休赛期接近尾声，球员们也是纷纷开始新赛季的备战！而就在近日，76人核心球员西蒙斯也是晒出了最新的训练照，在经过1休赛期的集训后，西蒙斯在肌肉上也是有着明显的提升，从身型上可以看出，西蒙斯的似乎已不输詹姆斯了，所以很多人也是调侃道：离开了卡戴珊后，西蒙斯应该是可以摆脱魔咒了！

在刚结束的赛季里面，西蒙斯场均可以打出16.9分+8.8篮板+7.7助攻的数据，也是帮助76人打进了季后赛，但可惜的就是他们没有能够在东部半决赛击败猛龙，以3-4的大***输掉了比赛！期间西蒙斯的投篮能力也是遭到了外界的吐槽，截止到目前为止，西蒙斯的3分球投篮就只有17投0中，NBA生涯仍未投进一记三分球，所以他也是成了球队的1个突破点，导致76人最终输掉了比赛！

不过球迷们依然对西蒙斯有着很大的信心，生涯初期的詹姆斯3分也并不出色，也是通过后天在NBA期间所训练出来的，再加上西蒙斯也不像富尔茨有肌肉问题，所以只要西蒙斯可以花时间特训的话，那么他的三分和投篮一定是可以开发出来的！在今年休赛期，76人球队也是选择了信任西蒙斯，开出了一份5年1.7亿美元的续约合同，也算是对于他最大的认可了！

从目前西蒙斯的训练态度来看，76人的选择似乎并没有错！西蒙斯在一个休赛期里面，不仅在肌肉上有所增长，而且在控球和投篮上都有进行训练，所以新赛季的西蒙斯一定会是非常恐怖的存在，让我们一起拭目以待吧！

西蒙斯今年夏天是下了苦工了，一身肌肉不输詹姆斯，这也为下赛季打下了很好的基础。

但，谁都知道，西蒙斯并不是不够壮实，他突破极为地犀利，那大局观，是一般人无法模仿出来的，但，我想这对于西蒙斯来说，想要带队夺冠，单单长肌肉，还不行。

射术， 是现在联盟最为强调的东西，即便是大洛这种传统内线大个子，多数时候，都不得不飘到外线去投射三分球，可见现在联盟对射术要求之高。

对中锋尚且如此，对于，本身是打控位的西蒙斯，更是如此了。

射术，本身就是西蒙斯吃饭的家伙。

可上个赛季，西蒙斯三分线外一起出手了17次，但无一命中，西蒙斯这差的可不是一般。

他这特点跟他偶像詹姆斯当初何其相似，但，存在的问题，便是詹姆斯当初虽说不是那么擅长三分球，姿势不是那么对，但一定程度上准星 还是有。

西蒙斯这是根本没啊。

而偏偏射术这种东西，真的不是一朝一夕可以练出来，他需要积累，单单一个夏天，这太难了。

到此，以上就是小编对于近日健身训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于近日健身训练的2点解答对大家有用。