brian健身训练,brian buchanan健身

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于brian健身训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍brian健身训练的解答，让我们一起看看吧。每天进行不同强度的腿部训练，3...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于brian健身训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍brian健身训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 每天进行不同强度的腿部训练，30天能有什么效果？
2. 猛龙战绩高居联盟第一，本赛季伦纳德能否拿下自己职业生涯第一个MVP？

每天进行不同强度的腿部训练，30天能有什么效果？

为什么只锻炼腿部呢？是觉得自己腿太粗吗？

话说我也是一位腿粗人士😂 有一次坐公共汽车，我坐在座位上，后上来的两个小姑凉坐在我后面低声说:看那个人腿真粗。鬼知道我当时的心情😭

其实我是整体肥胖，我觉得吧，局部锻炼没有真正的效果，关键还是要全身动起来才能达到燃脂塑型的效果。人变瘦了，哪里都会瘦的！如果你希望自己的腿能达到更好的锻炼效果，可以在整体锻炼以后，额外给腿部加一些训练动作。但以我的经验着重锻炼腿部，第二天会疼哦(⊙o⊙)。

生完二胎的我体重稳步上升到148斤. 我身高只有155cm😂 曾经在商场转了一圈没找到合适的衣服，那次我真的受打击了，于是决心减肥。最开始的时候没有太控制饮食，白天正常吃，晚上只吃菜，喝粥。在网上找了一段曾经跳过的广场舞《佳木斯快乐舞步健身操》，也叫僵尸操，白天有时间就做操。大概过了不到一个月吧，妈妈无意间说我肚子好像小了，上称一量瘦了七八斤！从那开始燃起了我减肥的决心。每天控制食量+做操，晚上孩子睡了我也会爬起来加练一遍操。三个月的时间体重降到了124斤。虽说以我的身高还是偏重的，但较以前真的精神了许多。好久没看到我的人都说我瘦了，那段时间我觉得特别幸福，特别有成就感！不好意思扯得有点多，整体瘦下来以后我的腿也细了不少。

现在已经保持体重三年多了，期间偶尔做操，比如《吴丹有氧健身操》、《郑多燕减肥操》、今年过完春节又花一个月时间减了近十斤，我要继续努力争取减到100斤（估计很难）。值得一提的《郑多燕减肥操》里面有很多锻炼腿部的动作，感觉蛮有效的。不妨试一试哦！加油！！！愿我们一起拥有一双***，哈哈哈

非要这么练的话……

三十天以后，你大概会因为膝盖伤，髋关节伤或者踝骨伤休息一段时间……

坚决不要这样练啊朋友！

你看,所谓腿部不同的训练：

比如深蹲

比如腿举

比如农夫走

哪怕加上跑步

发现什么问题没有？

这些训练没有一个是轻松的！

猛龙战绩高居联盟第一，本赛季伦纳德能否拿下自己职业生涯第一个MVP？

谢邀。

出勤率：赛季八场球，两场背靠背，歇了。

防守端：卡位、抄截、补位，这些电光火石间的细腻，还在；但是，轮转防守时，大范围扫荡的步伐，还没回来。

进攻端：运球、背身、换手、运突结合、运投结合、快慢节奏转换、妙到巅毫；但是，攻防转换时，长途奔袭，刻意收着。

战术融合：不占球权；翼侧挡拆、中路突分、篮下换防，这些脏活都愿意干。

战绩：7胜1负（负的那场，轮休）。

上赛季打了9场，夏天刚过来，能打成这样，猛龙团队应该松一口气了。

问题是，从轮休和防守细节看，伦纳德还处于且打着的状态，怕受伤的心还悬着。

这是他本赛季夺MVP最大的不确定。

不过，个人揣测：伦纳德真的不太在乎这个荣誉。

莱昂纳德的实力已经完全到了MVP争夺的名单之内，战绩已经是其次（马刺这几年的表现，可以预料马刺今年的战绩也不会比去年的雷霆差吧？），只要数据够爆，拿下mvp还是很有可能的

伦纳德的能力已经被认可，但是上限还没人知道，就连波波维奇都感叹他每天都在变化。邓肯退役了，卡哇伊是球队的老大了，地位更加突出，马刺最可怕之处是全队都能打球，全队低调的可怕，阿德和加索尔不会去和卡哇伊争锋，他的得分会比去年更进一步，而且他的防守让他更具优势，新赛季从数据来看，卡哇伊伦纳德数据一样漂亮。

如果你想赢得MVP你还需要和媒体搞好关系，获得他们的支持。因为这可以让媒体认为你不仅有一个出色的赛季，还有一个吸引人的故事。这或许是他的到MVP的一个不利之处。

总的来说我还是比较看好伦纳德拿MVP，不过库里詹姆斯杜兰特哈登威少，依旧是MVP的热门人选，他们之间看谁今年能够打出华丽的数据了！

到此，以上就是小编对于brian健身训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于brian健身训练的2点解答对大家有用。