肉鸡健身训练,肉鸡健身训练方法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肉鸡健身训练的问题，于是小编就整理了4个相关介绍肉鸡健身训练的解答，让我们一起看看吧。用黄豆喂猪还是豆粕喂猪好？减脂健身吃的鸡胸...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肉鸡健身训练的问题，于是小编就整理了4个相关介绍肉鸡健身训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 用黄豆喂猪还是豆粕喂猪好？
2. 减脂健身吃的鸡胸肉是肉鸡的好还是土鸡的好？
3. 富士康都有什么奇葩事儿，他们又如何保持神秘？
4. 芦花鸡怎么养？

用黄豆喂猪还是豆粕喂猪好？

黄豆含有大量的油脂。对于正常营养学来说(不考虑生酮营养学)。脂肪含量太高了。对于经典健康饮食来说。为了摄取蛋白质多吸收过多的脂肪是得不偿失的。因此。大量食用的不应该是大豆。而是豆粕。即大豆榨油之后剩下的渣子。该物质蛋白含量可接近百分之五十。是多种饲料的主要成分。广泛用于生猪饲养和肉鸡养殖。而对于健身者来说，食用豆粕也是可以增重的。豆粕价格并不是特别贵。豆粕期货价格不到每吨2000。而通常健身者所食用的蛋白粉。也不过就是精制豆粕而已。如果不买蛋***。那么可以有几种替代方案。鸡胸肉。市价15每公斤。200克蛋白大致对应600克鸡胸。价值9元。豆粕。1800每吨。200克蛋白大致对应400克豆粕。价值0.72。因此。

如果不是特别穷，并且没有素食等乱七八糟问题的情况下。鸡胸肉是绝对最佳选择。其营养价值完爆大多数蛋***。

如果穷到连鸡胸肉都吃不起。那么豆粕不失为一种更好的选择。事实上。所谓的大豆蛋***。在成分上和豆粕没有本质的区别。

减脂健身吃的鸡胸肉是肉鸡的好还是土鸡的好？

俩者营养成分差别不是很大，肉鸡的便宜些，而且随时可以买到，土鸡很少把肉分解销售。减脂主要是让消耗大于摄入，鸡胸肉作为低脂肪高蛋白而入选，它可以补充在减脂过程中消耗掉的肌肉，饱腹感效果好，只要每天多做有氧运动，少油少糖，坚持下去就会达到你理想的目标。我从过年前到现在三个月左右减了29斤，饮食方面没有太控制，就是猪肉几乎不吃了，鸡，鱼，蛋，奶的摄入比以往多一点，每天上午下午保证40分钟左右的有氧运动。效果虽然慢点，但只要坚持下去一定会到你理想身材的。

小妹来解答 ：经济条件好的话，可以吃牛排，推荐菲力（脂肪含量最低）。牛腱子也是可以的。 还有鸡蛋白，脱脂牛奶这些也不错。

另外什么激素催出来的鸡纯属无知谣言，给鸡打激素成本会更高。肉鸡长得快实际上主要是基因筛选加现代养殖的结果，当然又有人会说什么转基因不能吃。。

总之结论是鸡胸肉可以吃，而且是性价比最高的蛋白质来源。

本期导读：减脂健身吃的鸡胸肉是肉鸡的好还是土鸡的好？

我是千味山美食，很高兴回答这个问题，以下分享一下我个人的观点，希望能帮到你，首先我作为一个餐饮出身的人和一个热爱健身的爱好者身份来回答你这个问题！

首先我们了解一下肉鸡和土鸡的营养价值有没有区别？可能很多人会有一个误区，就是肉鸡和土鸡的营养价值有差异，其实这两种的营养价值是几乎相同的，没有因为是散养和圈养的肉质有营养价值的上的区别，那么有没有什么区别呢？是的肯定有，那就是口感的差异化！

肉***胸

肉鸡指的是人工圈养的一种鸡的品种，经过人工特定筛选的鸡，这类鸡主要就是生长周期短，吃特定的人工配比饲料，活动量少，养殖密度大等特点。口感：鸡肉比较嫩，肉质不够紧致，当然吃起来口感相比土鸡就不够筋道有嚼劲。价格也比较便宜！

土***胸

土鸡就是我们说的放养的鸡，这类鸡因为活动量比较大，而且吃的都是五谷杂粮类居多，同比肉***的生长更周期比较长，所以鸡肉的口感：比较紧致，吃起来比较有嚼劲！价格也是比较肉鸡来做对比要高出好几倍！

如果说让我建议你选择哪种鸡肉好？我给出的建议是：根据自己的喜好来购买适合的鸡肉就可以了，关于营养价值前面也说了，没有太多差异，也要看个人的消费情况，毕竟减脂健身是一个长期坚持的过程！

作为一个健身爱好者我下面分享一下我制作鸡胸的方法！一道我最喜欢吃的：黑胡椒煎鸡胸肉，搭配上蔬菜水果就是一道很好的减脂餐！

准备食材：鸡胸肉（我用的是肉鸡肉）300克，胡椒粒10粒，各种蔬菜适量

制作方法：

肉鸡和土鸡只是圈养的方式不同，营养价值价值是一样的。要说不同之处，就是口味上的区别。土***肉吃起来更有味道一些。

减脂健身吃鸡胸肉是一个不错的选择，鸡肉是优质的蛋白质来源，价格实惠，是很多健身人士的钟爱。

不仅仅是鸡肉，猪肉、牛肉、鱼肉都可以，在选择上品类也可以更丰富。不过，一定要选择瘦肉，不要吃肥肉。

健身又减脂的人需要补充高蛋白的食物，比如：鸡蛋白、鸡胸肉、牛肉、羊肉、鱼肉、虾等。我们外面买的现成的鸡胸肉一般都是肉鸡的鸡胸肉，鸡胸肉的口感比较柴，所以烹饪的方法挺重要的。我在生完[_a***_]两个半月后开始减肥减脂的，当时买了很多现成的鸡胸肉，开袋就能吃的那种。我最喜欢的是因为现成的鸡胸肉已经有很多口味，你可以选择你喜欢的口味买，而且开袋即食，很方便。但因为鸡胸肉吃起来特别柴，我一般喜欢把鸡胸肉撕成丝，拌点黄瓜做一道凉拌菜，有肉又有菜，蔬菜和肉的比例是2:1。

我个人不是很建议吃土鸡的肉，第一土鸡的成本高，一般健身的人一天两顿餐，需要大量消耗鸡胸肉，而土鸡上的鸡胸肉比较少。健身减脂的人一定不能吃鸡的皮，只吃瘦的部分，你可能吃完整只土鸡上的鸡胸肉也达不到你要摄入的量。所以我的建议是买肉鸡的鸡胸肉更方便。

我一般喜欢买一大袋鸡胸肉，还可以做些给孩子当小零食，比如鸡柳、鸡米花等。孩子也吃得很开心，比外面买的吃得放心。起码我们用的油炸完一次就不要了。瘦身人士不建议吃炸的，油太多了热量太高[机智]

富士康都有什么奇葩事儿，他们又如何保持神秘？

要说富士康最奇葩的事儿，在富士康多年的经历，我总结了以下三点。

每天都在大量招人，每天都有很多人辞职。

其实导致这种现象的原因大致上有两个。

1.订单的不稳定性。因为富士康做的是代工产业，客户可能随时增加或者减少订单量，这也就导致了对人力需求的不稳定性。当订单大量增加的时候，就不得不大量的招募人力，一旦订单减少，人力出现富余的时候，相应的单位就会通过控制加班或者一些其他的方式来减少人力。

2.寒暑***工和小时工。寒暑***工和小时工是富士康的一大特色，每年寒暑***都会有大量的学生工以实习的名义进入富士康打工，一旦开学学生返校，或是到了年底，外来打工人员的返乡就会导致富士康出现严重的人力不足。

想发展，却留不住人才。

其实多年来富士康一直在追求改革，也想发展自己的核心，为此富士康也从外部引进了大量的技术人员，甚至收购了一些公司，但是很奇怪的是，很多人才都因为不适应富士康的模式，而选择了离开富士康，这也与富士康没有合理的绩效模式有很大关系，很多有技能的人在富士康得不到认可，而不得不选择跳槽离开。

同时在富士康还有一个很奇怪的事情，很多搞技术的人员做到了一定的领导层，他便开始从事管理，却不再在自己擅长的技术领域发挥作用，最终会因为没有管理能力而被边缘化，最终离开公司。

关于如何保持神秘这个话题，我觉得主要是由于富士康封闭式的管理，让很多外界人都没有办法去深入的了解这个企业的一些内部的东西，要说神秘，那我只能说富士康这个企业实在是太大了，内部太复杂了，很多事情即便是内部人士也是搞不明白的。

以上便是个人的一些看法。想要了解更多富士康的新闻，请关注我，谢谢大家。

我以前的职业生涯有三年在富士康做***购，从我的职业角度来说，富士康有几个地方奇葩：

1.等级制度严格。从最底层的无固定期限合同工（富士康名词叫不铨叙员工）到总经理直接有二十几个层级。光铨叙就有三个等级。然后专科是师一，总经理师十四。好像军队的军衔一样，作为一个企业，层级这么分明太奇葩。

2.签字程序复杂程度太奇葩。那时候作为***购，如果***购产品价格有变动，光签字的人员就数不过来，流程之复杂可见一斑。首先给副组长，然后给组长。核实完毕给副课长，然后课长签字。呈送副理签字，然后是协理。签字完毕后给经管课长核对，入系统。然后经管副理，协理签字。最后呈报厂区总经理。一个流程下来一般一周。

3.台湾人的习惯奇葩。以江苏昆山富士康为例，富士康的台干（台湾管理层）中午一般不吃饭，办公室一个水果加咖啡或者牛奶解决。晚饭基本不吃，然后公司班车直接送到宝岛别墅，他们才正式晚餐。

富士康的神秘在于，他很少接受参观，即使在深圳十四连跳的时候也基本不允许参观。

作为这么大体量的公司是如何运作的，让外人难以捉摸，一直比较神秘！

芦花鸡怎么养？

芦花鸡和其它鸡的体型差不多，但它的颈部会更挺立一些，背会更直和长。它在我国是一种历史比较悠久的鸡种，不仅营养价值很高，而且它的肉质也很鲜美，因此受到很多人的喜爱，那么芦花鸡怎么样养呢？下面我们就一起来看看吧。

1、散养

散养对任何动物来说都是比较适合的，因为散养它的肉质会比较好，经常在跑它的肌肉也会更发达，肉质也会更硬。养殖芦花鸡同样也可以选择散养，这样肉质会更加的鲜美，更具营养。

2、营养搭配喂养

芦花鸡相对来说对喂养饲料不是很高，其次它的耐粗饲料能力也比较好，但虽然它的耐粗能力好，还是不建议用粗的来喂养，应选用精饲料来喂养，特别是在雏鸡的这个过程，要用精细的饲料进行喂养，在产蛋的过程中应进行补充钙质的鱼粉和骨粉。

3、青草等青饲料

平常的鸡是不能用青草饲料来喂养的，但是芦花鸡就可以，在日常喂养中可以用菜叶、青草等进行喂养，同时还可以把秸秆进行打碎喂养。但是秸秆喂养要先进行发酵，如不发酵的话很容易给鸡带来危害，比如吃了腹泻等情况。

到此，以上就是小编对于肉鸡健身训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于肉鸡健身训练的4点解答对大家有用。