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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于tbc健身训练的问题，于是小编就整理了1个相关介绍tbc健身训练的解答，让我们一起看看吧。戴n95口罩能运动吗？具体来说是自行车...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于tbc健身训练的问题，于是小编就整理了1个相关介绍tbc健身训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 戴n95口罩能运动吗？具体来说是自行车骑行，平均20公里的时速骑行12公里，戴n95过久会伤害呼吸系统吗？

戴n95口罩能运动吗？具体来说是自行车骑行，平均20公里的时速骑行12公里，戴n95过久会伤害呼吸系统吗？

气温回暖，阳光明媚，感觉大家都憋不住了，纷纷走出家门活动筋骨。

必须吼一声了：运动切忌戴口罩！

很多人面戴口罩，跑得气喘吁吁，这在运动健康管理上是一大忌讳。

我们现在大多数人，无论跑步还是骑行，大多是在进行有氧运动。

大家知道，运动时身体消耗的氧气是最多的。这时候带上口罩，就会或多或少的减少氧气的供应，给身体造成一定的影响。尤其是一些长期病患者，各项身体指标都不如常人，需要的氧气供应会更多。

口罩是由多层纱布或者其他化学合成材料组成，为了过滤空气导致气体通过时需要很大的压力，长期戴口罩会引起呼吸困难，甚至导致缺氧发生，严重会影响到心肺脑的正常功能。

因此：建议在运动时，尽量不要戴口罩。

那么在疫情期间做运动，如何防病毒呢？

尽量少在人多聚集的地方做运动。

户外跑步时，运动量保持适中。与人群保持适当的距离，遇到人多时改为步行，并可带上口罩。

到此，以上就是小编对于tbc健身训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于tbc健身训练的1点解答对大家有用。