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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于tony健身训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍tony健身训练的解答，让我们一起看看吧。腹肌撕裂者是什么？男生天生娃娃脸怎...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于tony健身训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍tony健身训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 腹肌撕裂者是什么？
2. 男生天生娃娃脸怎么办？
3. 如何看待罗纳德.B.阿德勒拉塞尔.F.普罗科特的《沟通的艺术》这本书？

腹肌撕裂者是什么？

腹肌撕裂者是一套专门练腹肌的高强度的运动视频，分为两个阶段，第一阶段即腹肌撕裂者x，第二阶段腹肌撕裂者x2。

这个AbRipperX是美国着名的健身锻炼公司Beachbody出版的系列健身***P90X中的一节。如今这个P90X已经出到了第3个系列(P90X3是2013年底出版的)，也使它的创造者(也就是***中的教练)TonyHorton在健身群众中大红大紫。

P90X一贯的基础思路就是用动作连续并强度适中的有氧训练增加体能，燃烧体脂，减肥健身，而且男女都适用。

男生天生娃娃脸怎么办？

娃娃脸就还是脸上肉多了，这就需要题主在平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果如冬瓜等. 如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖就请拒绝口香糖甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕，想要消除脂肪还要从源头控制高脂肪高热量食物的摄取，最好的方法还是每天饭后嚼颗佳颜果，果子里有多种有益消脂瘦脸的因子能在咀嚼中渗透面部，这样就能消除掉脸上多余的脂肪和肉肉了。

如果你是二十多岁那么男人应该用内在充实自己，不必要太在乎自己的外形。多读书，多学习，阅历和知识会改变你的气质。当你三十多岁，心智成熟了。你所在意的就不会是这种问题了。

娃娃脸的优势是比较可爱讨喜，就算是第一次见面，也会觉得很有亲和力，容易接近。

（ 和娃娃脸沾边的明星，观众缘普遍都不错。）

另一个优势就是显年轻、耐老。最有代表性的就是林志颖，右边是他的近照，已经46岁了，还真是看不出来……

但劣势就在于，需要展示成熟专业的时候，比较难给人留下严肃有担当的印象，仿佛还只是个孩子。

明星可以顺着长相打造可爱的造型、形象，但这种形象对于普通男生借鉴性并不高，多数人还是希望呈现更man更成熟的一面。

3个减少幼稚感的技巧

天生娃娃脸，是你天生的优势啊！

娃娃脸显小，显年轻。想想若干年聚会的时候，大家都是一脸沧桑，而你依然精神的娃娃脸，是不是很爽？

也许，你在担心娃娃脸影响别人对你的判断，觉得你可能资历不够，还比较稚嫩。其实这都是没有必要的担忧，真正能对你产生重要影响的人，有九成以上不会因为你长着娃娃脸而不给你展现的机会，不给你发挥实力的机会。所以，说到底还是你本身是不是有实力。

那么，娃娃脸会不会对你的感情造成影响的呢？除去极少数的一部分妹子，只要是不难看的、清爽整洁的娃娃脸反而能在相处中占一定的优势，毕竟小奶狗也是一大妹子收割机。

因此，让你的娃娃脸变精神清爽，控制住身材，丰富自己的内在，你的娃娃脸会成为加分利器。

如何看待罗纳德.B.阿德勒拉塞尔.F.普罗科特的《沟通的艺术》这本书？

如果说读书必须读经典，那是我觉得沟通类的经典著作就是《沟通的艺术》。

这本书要美貌有美貌，要内涵有内涵。如果说找对象，一定要找对朋友真诚，对工作认真，对你用心、能一起进步的人，那么《沟通的艺术》这本书一定会成为你那个最优秀的对象。

美国作家罗纳德·B·阿德勒，于1990年，与拉塞尔·F·普两人一拍即合，围绕沟通这个主题广泛地撰写文章、四处演讲，并决定合作出版《沟通的艺术》。

这本沟通教科书有一套完整的沟通理论和大量的实践案例。并且根据社会需求，这本书又不断修改、再版。

宋太祖赵匡胤有一天正在御花园里玩鸟，忽报说有大臣急事相奏，所以赶紧放下鸟，换上正装，到正殿听报告。

结果，这位大臣打起汇报来有如滔滔江水绵绵不绝，又有如黄河泛滥，一发不可收拾。赵匡胤越听越气愤。直到大臣把话说完，赵匡胤憋了半天气终于要发了，“你不是说有急事吗？这里面哪件事急啊？大啊？”赵匡胤本来就脾气暴躁，谁知这位大臣轻飘飘地说道“臣以为尚急于弹雀。”

赵匡胤从侍卫手里抢过斧子来就给这位大臣来了一下，不过赵匡胤毕竟是赵匡胤，没有气急败坏到把这位大臣杀了，只是用斧柄在这位大臣下巴来了一下，大臣的两颗牙立马就被打掉了。

谁知这位大臣居然相当镇定地趴下身来找两颗牙，赵匡胤就这样看着这位大臣慢悠悠地先找牙，然后缓缓站起身来，用袖子擦洗干净，放入怀中。

赵匡胤一看嬉笑道：“汝怀齿欲讼我耶？”（你小子还把牙齿藏起来，莫非是想要到衙门里去告我吗？）

谁知这位大臣还轻微一笑：“臣不能讼陛下，自当有史官书之。”（我当然不能告皇上您哪，不过您为了鸟***这件事会有史官记录下来的。我这两颗牙是来当证物的）

赵匡胤一听这个话慌了神，立马换了笑脸，让人拿出金银钱财来赏赐这位大臣。

赵匡胤毕竟是个明君，知道“留得生前身后名”的重要性，如果自己因为玩鸟而打了大臣这件事被后人知道了，太丢人了。所以立马用钱财来贿赂这位官员堵住他的嘴。而记录这件故事的是一本《涑水记闻》，也只是一本笔记，以至于这位鼎鼎大名的大臣的名字都没被记录下来，但他的作者却是鼎鼎大名的司马光。赵匡胤的这件事终究还是留在了历史的汪洋大河中。

这位大臣的机智可谓一般。

《沟通的艺术》这本书从三个方面“看入人里”、“看出人外”、“看人之间”对人际交往进行了深刻、有趣、实用的描述，从个体的展现到信息的接收再到关系的演变，有理论也有联系实际，电影、电视剧、***秀帮助更好地了解书中内容。

到此，以上就是小编对于tony健身训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于tony健身训练的3点解答对大家有用。