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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于breaking健身训练的问题，于是小编就整理了5个相关介绍breaking健身训练的解答，让我们一起看看吧。怎么练肌肉，才能跳...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于breaking健身训练的问题，于是小编就整理了5个相关介绍breaking健身训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么练肌肉，才能跳breaking？
2. brking街舞是什么舞种？
3. 街舞分几种类型？
4. 街舞分哪几种类型？
5. 学街舞需要下腰么？

怎么练肌肉，才能跳breaking？

对BBOY最有用的、俯卧撑、是练胸肌跟臂力的。

仰卧起坐、是练腹肌的。

差不多了以后练倒立撑、反仰卧起坐。

器材的话可以自己在家练哑铃、去健身房练杠铃什么的都是练肌肉的、BBOY是力量、肌肉没有用~还有别只记得练肌肉、柔韧跟协调也不要忘哦~

brking街舞是什么舞种？

街舞BREAKING

街舞（英：Hip Hop，日：ヒップホップ）最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞发展到20世纪90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。80年代传入中国，并逐渐作为健身活动传播开来。

街舞分几种类型？

街舞一般可以分为两种：

一种是个人的技巧街舞。个人技巧街舞是最早流行的一种街舞，因为它能体现年轻人精力旺盛的一面，他们的很多地面动作，譬如说翻滚、倒立、弹跳都是比较高技巧的个人街舞表演。

另外一种就是集体街舞，是目前比较流行的街舞形式。它反映了大众的需要，跳起来比较简单，节奏感比较强，它既有舞蹈的感觉又有健身的作用。所以目前比较普遍的就是集体街舞。

街舞包括三大类：霹雳舞（Breaking）、嘻哈舞（Hip-Hop）、疯克舞（Funk Style Dance）。◆霹雳舞：1***0年代出现于纽约的城市黑人舞蹈，包括Top-Rock、Footwork、Freeze、Power Moves等舞蹈风格和动作。

街舞分哪几种类型？

回答 常见的街舞种类：Locking（锁舞）、Popping（震感舞）、Breaking（霹雳舞）、Hip-Hop（嘻哈舞）、Reggae/Dancehall（雷鬼）、Clown/Krump（小丑舞）、Waacking/Punking/Voguing（甩舞）、JAZZ（爵士舞）、House（浩室舞）等。

学街舞需要下腰么？

需要。

下腰、劈叉是学习舞蹈的基本功，只有把基本功学好了，学起舞蹈来才能事半功倍，虽然街舞更加的是崇尚自由，也没有规定说学习街舞就一定要学要劈叉和下腰，但随着舞蹈深入的学习，劈叉和下腰的柔软度对舞者来说就是是一个很重要的基本功。街舞主要考察的是上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调性。

不一定。有的街舞需要下腰，有的就不用了。大多数中老年人参与的街舞，都不用下腰，只需合着节奏，注意四肢的配合就行了，主要功能是整齐和锻炼身体，不需要那些高难的动作。只不过我不跳街舞，原因是它银多时候都有快节奏，而我有高血压，不适合跳它。

学街舞肯定需要练习下腰。街舞看上去很美，但是要想练习好街舞，必须要把舞蹈的基本功训练扎实，而下腰就是最基本的功夫，下腰如果没有练习好的话，街舞的很多动作根本就没有办法做好，所以说学街舞必须要先练习好下腰，才能把街舞跳好。

学街舞需要下腰。不过要看你是学什么舞种的，街舞里有好多种，你说要开一字马，不过也不用180度那么多，你有个160度也够了，前下腰手掌要整个贴着地最好，这些你可以慢慢压几个月，猛的拉开对韧带伤害太大了，你要多倒立和拉韧带，但随着深入的学习,劈叉和下腰的柔软度是一个很重要的基本功，但是身体柔韧性强没什么坏处，可以适当压压劲，也有利于长高。

到此，以上就是小编对于breaking健身训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于breaking健身训练的5点解答对大家有用。