健身训练声音,健身训练声音大怎么办

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练声音的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身训练声音的解答，让我们一起看看吧。为什么健身的女人声音都变得粗犷？另类嗓音压...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练声音的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身训练声音的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么健身的女人声音都变得粗犷？
2. 另类嗓音压声教学？
3. 健身房里面，有些人锻炼时经常发出很大的吼叫声，怎么看？
4. 为什么练健美的美眉声音都很粗？难道练肌肉也练声带吗？

为什么健身的女人声音都变得粗犷？

健身会提高身体里雄性激素。声音粗旷与否和雄性激素分泌有一定关系，通过健身促进雄性激素的分泌从而使声音变粗。

也许健身的人吐纳空气量较大，是呼吸频率的问题，对呼吸频率把控的不好，跑完步就会导致粗声大气，会对肺部造成损坏。

另类嗓音压声教学？

压声分为两大类 一种是鼻压法 一种是嗓压法

压声练习前的准备： 能够很好的用小肚子呼吸 换气 以及气沉丹田 以及能够做到初步的 用小腹去控制你的气息大小 这是练习压声的必备前提条件

练习压声 学习鼻压法

首先气存丹田 挺胸抬头 让自己处于一个放松的状态 在喊麦词的瞬间 绷紧自己的小腹 控制你的气息 让自己的气通过嗓子 直达自己的鼻腔 引起鼻腔与口腔的共鸣 然后把自己的声音加以下压 这就是所谓的鼻压 鼻压你首先要找到声从鼻腔发出的感觉

鼻压法 鼻共鸣的方法很简单 如下：

比如 哼 这个字 在我们对于特别不屑一顾的事物时 我们通常发出"哼"的声音

其实这个字 跟我们的鼻压法是异曲同工的效果 也就是鼻腔和口腔的一个共鸣

这个字 就是我们生活中鼻压的一种应用 鼻压顾名思义也是用鼻子压声

健身房里面，有些人锻炼时经常发出很大的吼叫声，怎么看？

你理解一下啊 有时候也不想喊 但是上大重量时候吧 不喊出来 呼吸就不顺畅 不顺畅 容易缺氧 缺氧就容易眼前发黑 眼前发黑就容易晕过去 晕过去就容易受伤 受了伤就没法练了 没法练就不能上重量 不能上重量就没法喊 就这样

发出吼叫声往往是在高强度的训练后想突破自己的一种自然反应，也是不甘心自己安于现状的一种呐喊，对自己实力还不满意的表现，就好像你在搬重物时全身紧绷不由自主发出声音，对于这种行为，我个人认为偶尔、控制响度还是可以理解的，但总是有意无意的发出很大的声音就很不妥了，因为你是在公共场合不是一个人，影响到他人就有点自以为中心了。不过，也有可能当事人没想那么多，因为很多时候往往是一种自然反应，没有意识到他的声音影响到别人，所以可以善意提醒一下就可以了

为什么练健美的美眉声音都很粗？难道练肌肉也练声带吗？

我每周都在健身房锻炼，练健美的美女常见，声音很粗的不常见。一方面因为咱不跟他们搭讪，咱平时也专心训练，没注意到他们怎么说话。另一方面呢，咱今日头条里面的健身视频看了不少，里面健美的美女也不少，或者keep里面代课的教练大部分都是女的，没听到哪个桑植粗啊。

估计你对健身美女的认识还停留在电视剧的想象阶段吧，认为凡是很健美的女生就是男人婆，就要说话像男人一样？那样的男人婆可能就是天生嗓门大，跟健身关系可不比大奥。

再说，健美唯一练到声带的地方，估计就是每次发力时都要吼一声吧，但是女的很少，大部分都是男的在吼，但是也没见嗓音粗。

不知道题主哪里来的数据可以证实，练健美的美眉声音很粗，如果仅仅凭自己的感受或者一两个案例我想并不亲说明问题。

不过，从科学上来说，声音粗旷与否好像和雄性激素分泌有一定关系，通过健身促进雄性激素的分泌从而使声音变粗是有可能的，但是这个量需要很大，仅仅靠普通训练难以达到，可能需要人为注射睾酮素。

另外，本人健身11年，并没有觉得声音有什么变化。

到此，以上就是小编对于健身训练声音的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身训练声音的4点解答对大家有用。