健身淡季训练,健身淡季的时候怎么做

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身淡季训练的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健身淡季训练的解答，让我们一起看看吧。健身的旺季是几月份？健身教练一个月收入多少...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身淡季训练的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健身淡季训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身的旺季是几月份？
2. 健身教练一个月收入多少？给个靠谱的回答？
3. 天气转好，你打算开始健身了不？今天去健身房，每个器材都有人😁？
4. 40+不油腻，晨起十分钟，贵在坚持，什么运动最合适？
5. 疫情期间如何持续健身？

健身的旺季是几月份？

健身的旺季是七八月份。一般看健身旺季要结合当地和健身场馆类型与人气来看。对于那些地理位置比较好的健身房来说，比如市中心这种就算是设备老化，设施不完备，一样有很多人前去锻炼，不过这只是个别人气比较高的健身房出现的特殊情况；

健身教练一个月收入多少？给个靠谱的回答？

首先，健身教练不是头脑简单四肢发达的人就可以去胜任的，它需要专业的知识和坚韧的耐力与毅力，其次，看你是在哪个地方做，一二线城市如果有稳定的课时，300-800不等课时费，如果是其他三四线城市，可能就是100-300不等，这个也看健身教练个人素质而去，不一定的。健身教练收入在暑***旺季可达到2万多的月薪，一个受过良好系统培训，有高职业感的健身教练年薪，在一线城市可达到15万以上。

在二三四线城市，其实收入与一线城市相当，因为大多数的俱乐部底薪基本在1500至3000之间，提成与课时费基本一样，所以现在更多的健身教练也愿意回到家乡发展，希望我的回答可以帮助到你

天气转好，你打算开始健身了不？今天去健身房，每个器材都有人😁？

小宇觉得健身跟天气没有太大的和太直接的关系，小宇现在健身已经将近三年了，平时只有想去和不想去，并没有因为天气的问题而不去健身。

天气变暖以后，健身房确实出现了很多陌生的面孔。而且，今天小宇去的有点儿晚，去了以后，基本上每个器械上都有人，很多女生都是占着器械在那拍照。但是作为一个健身三年的老司机来说，小宇会直接上去，用一种很优雅的口气跟她说：你好，你下来休息会吧，让我练会吧。

一般这个时候他们下来以后，都会灰溜溜的走掉。说实话，小宇在健身房最讨厌的就是这种，占着茅坑不拉屎的。我想不光是我讨厌这种人，每一个健身的老手都讨厌这样的人。这种人就是健身5分钟，拍照一小时。

俗话说3月4月不减肥，5月6月徒伤悲。我们一开始去健身房的目的是为了减肥和塑形而去。并不是为了拍照。好的身材一定是经过不断的努力得来的，并不是通过拍照以后PS出来的。

如果题主真的想去健身房健身的话，就算器械被别人占满了，你是可以要求和别人一起练的，一人一组或一人一会儿。这样更能有效的起到相互监督，相互鼓励的作用。希望提出能把健身坚持下去，不再因为天气，或者是没有器械可用给自己找太多借口。只要你想要，一切都不是问题。相信你一定可以的。

我是搞笑小小宇，一名热爱健身的90后创业者。我的回答如对你有所帮助，记得点赞和关注哦。如有什么疑问或者建议，可以下方留言或者私信我。

健不健身和天气没关系。你真的喜欢不管怎样都会坚持下去。不要把它当成压力。 我现在每天早晨六点起来洗漱随便吃点东西回去健身到上班。一个半小时左右吧。来回走着走。周六周日休息。养成习惯了。真的很喜欢健身时的感觉。 可以思考。而且每天早晨洗洗澡 挺好的

希望所有健身的人都能达到自己理想的身材。或者自己最初开始时的理想。 加油吧！

40+不油腻，晨起十分钟，贵在坚持，什么运动最合适？

四十多岁正好是运动的旺季年龄，体育锻炼受益匪浅，但这个年龄段也正好是格外忙的时光，往往锻炼会受时间的困扰，经常因遇到急事，锻炼只能匆匆提早结束，或因烦事牵身只能压缩运动时间，颇感无奈！

愚公以前的上班生涯，也曾经历过类似情况，所以会出现晨起十分钟的宝贵锻炼时间。

一般来说，既然计划安排做运动了，时间再短也要四、五十分钟，这样才能很好地激发兴奋度，保持锻炼的系统性，但有时的确会身不由己，忙中很难再兼顾这么一段时间了，余下十来分钟时间也是珍贵抠来的，不能放弃，必须坚持！

只有十分钟的运动时间，严格讲是很难有锻炼效果的，但作为保持一种锻炼意识、养成一个运动习惯，还是不错的，当然，十分钟时间不够，在其它时间里也会再去补充锻炼的。

这里分享愚公以往的十分钟的运动锻炼情景：

同样是早间，季节的不同，愚公选择运动的方式会有所不同。

温暖的春、秋晨间

开心慢跑，配速别太高，自律坚持最好，本人坚持十年多了，一开始就是抗糖，后来喜欢上了慢跑，田野林间，一个人慢跑享受每天一小时的快乐晨跑时光，身体超好心情很美，还可以拍照片拍视频，记录快乐感受自然之美，体重十年保持140，无恙、快乐、开心！

疫情期间如何持续健身？

你好，我是陆教，很高兴为您解答这个问题！

疫情期间依然是可以健身的，现在国内很多健身房都开业了，但是如果你选择去健身房，尽量避免高峰期的时间段，聚集扎堆，可以选择白天人少的时候去健身。

如果你喜欢跑步的话，可以选择去公园，因为公园的面积比较大，比较空旷，人少，空气也新鲜。

但如果你不想出门，在家里也是可以训练的，可以在家里安排一些体适能训练，如果你喜欢力量，可以安排一些简单的动作在家里面，比如俯卧撑，深蹲，可以加一些***性的工具，像弹力带不可以用来训练，只要你坚持下去，健身就会有很大的效果。

希望这个回答能够帮助到你！

1、买一些健身器材，瑜伽垫，泡沫轴等等，买回来就会有一种新鲜感，会不自觉地用这些东西去锻炼，我自己就是这样的，哈哈

2、培养兴趣：做自己喜欢的运动，或是拉上同学、朋友、家人和你一起做，这样可以让自己慢慢喜欢上运动，享受运动带来的快乐。

3、找人互相监督，每天两个人准时准点向对方打卡，讲清楚自己做了什么锻炼

4、想想你自己在疫情期间持续锻炼，悄悄变瘦变美，最后给人惊艳，这种感觉不好吗，想想它，你就可以坚持下来，我就是这样安慰自己滴

到此，以上就是小编对于健身淡季训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身淡季训练的5点解答对大家有用。