健身训练师傅,健身训练师傅招聘

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练师傅的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健身训练师傅的解答，让我们一起看看吧。健身房学徒是做什么的?有前途吗？健身学徒一...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练师傅的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健身训练师傅的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身房学徒是做什么的?有前途吗？
2. 健身学徒一般做什么？
3. 跟健身教练锻炼一个月感觉没什么效果，还继续坚持下去吗？
4. 是找一个技击很厉害但是教学不认真的师父好，还是找一个愿意倾囊相授但功夫在前者之下的教练好？
5. 健身运动员锻炼出的肌肉，是怎么锻炼出来的？

健身房学徒是做什么的?有前途吗？

帮师傅打打下手，准备器材，安排房间毛巾水之类的，跟着师傅一起练习，学习锻炼计划，培养心肺功能，强壮体格，挺好的。等你练的有模有样了，可以自己带私教的时候，前途一片光明。

没有前途

健身房学徒工一般就是跟着师傅后面打下手,主要是干整理器材,帮助师傅训练学员的动作,如果学徒工干的好的话,以后也是有机会成为健身教练的,平时还可以帮助健身房拓展客户。
在健身行业发展初期,健身教练培训还未出现的时候,想入行做健身教练的话,到健身房健身俱乐部里当学徒是比较常见的现象。

健身学徒一般做什么？

一般做的是巡场教练的工作，健身教练所需要具备的是专业知识和技能，而学徒工就是跟着师傅后面打打下手，主要是干整理器材和帮助师傅训练学员的工作。如果学徒工干的好的话，以后也是有机会成为健身教练的。

跟健身教练锻炼一个月感觉没什么效果，还继续坚持下去吗？

有钱就继续，觉得困难就自己练。本人健身也刚满一个月，没钱请教练，有氧加力量，一个月去了13次，平时多看一看姐夫的视频。一年前160，健身一个月体重145降到141，体脂22.3降到19.6。

健身教练良莠不齐的现状，我就不多置喙了。从小白入门来说，师傅领进门，修行在个人这句老话是永远不过时的。建议你先学习一些基础理论知识，然后再跟靠谱的教练把基础打一下。推荐硬派健身的两本书，和赛普学院的***资料，KEEP也是很好的。

刚开始的3~5个月，还是需要一个教练带一带，但想要找个靠谱的教练太不容易，大多数都是卖私教课的！如果不想花冤枉钱，觉得自己还算聪明，关注一些健身公众号，多看看大拿的***，再厚着脸皮请教健身房里练的时间长，练的好的。多思考，多总结，剩下的就交给时间来说话吧！

是找一个技击很厉害但是教学不认真的师父好，还是找一个愿意倾囊相授但功夫在前者之下的教练好？

真心感觉目前国内培训市场良莠不齐，鱼龙混杂，有些训练经验的就敢出来做教练，逮到客户就是一顿猛喷，尤其是在健身方面。当然也包括一些其他培训行业，比如小孩培训市场，抓住了家长望子成龙，望女成凤的盲目心理，让很多没有真才实学的老师、教练指导孩子。讲真的，这样真是害人不浅，启蒙教育如果没有开一个好头，对以后的影响是很大的，甚至导致孩子受伤，耽误孩子一辈子。所以回到主题，如何选择主要看目前二者的水平如何，是否合适自己目前的训练，如果水平相差无几的话，我建议还是选择教练！

总体来说，当然要找一个认真教学的老师，因为它不仅是教你的功夫，他会影响你的为人处世，语言的能力，所以有时候功夫学得不好一点，但是做人学好了，对生活对社会有益的。

但另一种情况也是存在的，特别是对一些想从事练得更精湛的技艺的学生来说，跟技术好的教学老师学习是非常非常重要的，因为运动是一种肢体的语言，一种直观的教学。任何语言的讲解都无法代替视觉感观的记忆。当你的空中做一个空翻一个直拳打过去，一个漂亮的侧踹的时候，它能够给学生一个强烈的印象，一个直观的教学，深深的脑海里面，这是非常受益的。而且格斗是一种经验，这种经验是没有办法从一些说理论数据找到的，他一种是格斗实践，需要体验出来的东西，你从来就没个没过空翻的人，他根本就不知道空中的感觉是什么？你叫一个从来没有打过格斗比赛的教练，他根本就不知道一拳打在鼻子上有多少种痛觉。

功夫不是可以随便传的，更不是***都懂、***都会的，绝大多数习武人严格来说根本就没有入门，真正懂而且技击厉害的凤毛麟角。如果没有相当的执着和缘分，人家不会轻易倾囊相授。想学武必须有诚心，感化师父。收了学费就教学那是教练，真的未必真懂。当然了，若是为了健身，也能够有一定的防身能力，那么就不必太挑剔教练的水平了，大众化即可。

健身运动员锻炼出的肌肉，是怎么锻炼出来的？

那就是肌肉生长的原理嘛

第一，肌肉生长是肌纤维的受损，休息补充蛋白质的修复，变的更粗壮。

第二，肌质的生长

第三，超量恢复，肌纤维受损是大家普遍的认为，但当我们做离心收缩时，肌纤维受损更明显。所以肌纤维受损只占小部分，更多的是超量恢复，当我们肌肉受到***时，就像人的压力一样，会不断增强，肌肉也是一样，当我们不断的给肌肉压力，它会不断的增强。

①首先是合理饮食，在及时补充维生素如瓜果蔬菜的同时，适当增加些含[_a***_]蛋白质的食物如肉，禽蛋等。

②合适的健身运动。根据自己的身体承受能力，由幅度小到大，由次数少到次数多，由无到承重，由单一到复合式运动，循序渐进健身运动，不能操之过急，以免引起肌肉拉伤，椎骨受到伤害等。

③努力坚持锻炼。不要一次炼后，十天半月再想起来炼，不间断要每天一到几次。

④由健身教练或师傅指导训练最佳。如果有专业健身教练或这一方面特长的老师指导着锻炼最好不过了。

这个要看你是哪一阶的健身爱好者，如果只是初入健身房做器械训练的话乳清蛋白+肌酸的搭配就足够了，如果是进阶爱好者，则建议加入支链氨基酸及谷氨酰胺的摄入，如果是更高阶的健身人士可以根据自身情况在训练中增加氮泵、ZMA (或DAA）促睾素，HMB等专业运动补剂的摄入。品牌的话目前国内健身补剂主要依赖进口，其中比较会宣传的就是肌肉科技，加拿大品牌，2017年被山东西王食品收购了，变成国产后产品品质先不说，价格是真的贵，而且个人觉的他家的蛋白粉有个最大的问题就是太甜了，可能被中国食品企业收购之后特意为了迎合国人口感做的调整，我还是喜欢清淡一些的口感。反而欧洲一些小众品牌品质口感会好的多，比如西班牙的维托***，德国的爱力蒙，口感和品质都没的说，可惜在国内没有销售，只能依赖代购，购买起来比较麻烦些。

总之健身的不同阶段以及不同的自身条件都决定着什么样的健身补剂更适合你，选择最适合你的才最重要。

到此，以上就是小编对于健身训练师傅的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身训练师傅的5点解答对大家有用。