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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于yes健身训练的问题，于是小编就整理了6个相关介绍yes健身训练的解答，让我们一起看看吧。宝宝如厕习惯怎么培养？瑜伽是自学好还是...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于yes健身训练的问题，于是小编就整理了6个相关介绍yes健身训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 宝宝如厕习惯怎么培养？
2. 瑜伽是自学好还是去瑜伽馆好？为什么？
3. #冰球#如何成为一名合格的冰球家长？
4. 什么叫做肌龄？
5. 他们在游泳变成一般疑问句？
6. 学习在线英语，口语能力可以提升吗？

宝宝如厕习惯怎么培养？

我给宝宝买了一个小马桶，咱们自己家的马桶要么太高，咱们太大，这样对宝宝的安全不利！所以我就买了一个小马桶！

首先，我都是在宝宝要有尿意的时候提醒她，或者间隔时间去提醒她，让她自己去。

其次，我会教给她，让她看着。我们大人进行示范，主要是多锻炼，多练习，孩子就养成了良好的习惯了😁慢慢的就会知道，奥！尿尿要尿到马桶🚽里了

最后，咱们当父母的要多引导孩子，要有耐心点，次数多了，孩子自然就会了，毕竟孩子还小，从小养成好习惯😊，大了自然而然的就会有入厕的意识了。

在宝宝出生之后，他是不知道要去厕所的，所以这个事情就要我们去告诉他。那么，应该什么时候教给孩子呢，又应该怎么教呢，下面我们来看一下。

1、什么时候开始教孩子如厕

在孩子两周左右的时候，我们大概就可以观察，宝宝一天之中尿布湿了的次数，或者尿不湿的重量。基本上就可以估计出是不是该教孩子如厕的习惯了，然后一点一点的告诉他。

2、应该怎么教孩子养成如厕习惯

我们要先告诉他，让宝宝知道这个事情，虽然那个年龄的孩子还不怎么能听懂。父母可以用一些词和孩子说，比如臭臭、嗯哼等等都可以，这样宝宝比较容易懂。小孩子都喜欢学别人，所以，可以让宝宝去看一下爸爸妈妈是怎么上厕所的，这样孩子应该很容易就学会了。

3、怎么知道孩子学没学会

家长们可以让孩子多喝点水，之后等他有了感觉，看他有没有去厕所。并且，白天是比较合适的教孩子的时候，但宝宝心情不好的时候就不要练了。

这个是我们一定要学的一个事情，父母不用着急，宝宝还在尿裤子没关系，只要一点一点的指导孩子，孩子们肯定会学会的。

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我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。 每一个文章都是我的原创，如需转载，必须取得授权。

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一般女孩2岁至2岁半、男孩3岁左右或表现出对上厕所的兴趣时就可以开始如厕训练，亲身解释和示范、光***行动、合适的奖励、如厕训练便盆***等可以帮孩子养成如厕习惯。

关于如厕训练的科学研究很少，也没有所谓的“黄金标准”，找到适合自己孩子的即可。以下有一些经验可以借鉴，“问上医”将为你详细介绍，希望能有所帮助。

至少12-18月龄后，孩子才有能力控制排尿和排便，通常来说，女孩2岁至2岁半、男孩3岁左右开始如厕训练比较合适。若满足以下情况可以开始将这件事提上日程：

“正式”的如厕训练开始之前，先使用以下技巧给孩子热热身：

孩子20-30个月大的时候，让他***下半身在家里乱逛，附近放一个便盆。美国心理学博士 John Rosemond倡导这种办法，大小便顺着腿流下来的不舒服感觉会促使孩子使用便盆。然后将小朋友的便盆放到卫生间让他进一步养成到卫生间上厕所的习惯。

缺点：家长需要打扫地板。

赞美可能是激励孩子的最佳途径，可给予口头的夸奖或实际的奖励：

现在儿童便盆功能很多，有些带有读书、音乐的功能，且造型可爱，能让孩子感兴趣、愿意长时间蹲在上面。下面几款宝妈们大致感受一下。

大小便虽然在我们看来天经地义，但对孩子来说，自主如厕是一件很难的事情，需要协调多种能力才能完成。当孩子还没有足够成熟时，过早要求孩子能够自主大小便，就是强人所难。

真正的自主如厕需要孩子能够做到以下几件事情：

1、知道自己什么时候需要上厕所

2、知道上厕所的正确场所和流程

3、能够自己在马桶上大小便

要想达到这个目标，我们家长需要做三件事情：

大部分孩子在18个月左右能够达到如厕训练的生理成熟度，但是在心理、认知和语言上，大多数孩子要等到2岁以后。美国儿科学会表示，大多数在2岁半到3岁时开始如厕训练的孩子，训练过程更轻松、更快速。

而两岁4个月，正是可以充分适应自主如厕训练的时机。

一看到这个题目，首先想到的是我家大宝怎么学会如厕的，用了多长时间学会的。

坤哥的如厕训练是在两岁后，他生在冬天12月份，所以过完两岁天气暖和后我们就教他上卫生间，老大会讲话也差不多两岁多才开始逐渐的会说，但是他没有重叠词这个过度阶段，一来就是短句。

他倒是很快学会了要尿尿喊人帮忙，要大便喊人帮忙，但是由于没有准备小马桶，所以好长时间拉臭臭都弄得满屋都是，因为成人的蹲便器或者蹲坑对于孩子来说太大了，间距太宽了。他都差不多***岁样子，才不会满屋子拉臭臭，以前经常是一次臭臭，屋子一个角落好多堆，哈哈哈哈哈哈，不过从来没有因此挨打，允许他成长！大些了，自己就去卫生间了。后来大概过了几个月也教会了他自己擦PP，最开始教了几次自己擦，擦完后找我帮忙检查弄干净没，无论干净与否，都给他大大的肯定和鼓励，他很开心感觉自己又学会了新技能。很快没几次的检查就不需要我帮他检查了

现在二宝阿淇一岁多了，也开始准备如厕训练了，第一反应就买个小马桶，我看朋友家的就用得很好，但是我不期望像她们家大宝那样用那么久，因为她们家用的都差不多5岁样子还用，我觉得这就是一个过度，也要告诉孩子这是一个过度，很快得和大人一样去卫生间，而不是一直用小马桶！

还有就是无论孩子多大，特别是女儿，告诉她尿尿或者拉臭臭一定要去卫生间，不要在外面随便找个地方蹲下就开始，告诉孩子很羞羞的，这是需要去专门的地方躲起来。这样有利于孩子以后的性教育，记得有本育儿书讲的。

瑜伽是自学好还是去瑜伽馆好？为什么？

都需要，关键是选择靠谱的视频和靠谱的瑜伽馆（靠谱的老师）。不靠谱，都不行。

什么是靠谱：靠谱的***有专业细致地讲解、示范。靠谱的线下馆最起码不要让会员在上课时受伤。

瑜伽是自学还是去瑜伽馆学比较好？

这个问题如果摆在过去，网络不发达，信息不流通，获取知识的渠道比较单一。那无疑这个问题的答案是去瑜伽馆学习比较好。

然而在21世纪的今天，获取知识的渠道很丰富，学与不学，是否能够获取正确全面的知识，已经不一定偏要在线下实体去学习。

所以去哪儿学不是问题的关键，不管用哪种方式去学习，学习的结果如何，最终的关键是你自己。

自己在家学很多人担心的可能是安全问题，不专业，担心自己瞎练一气会受伤。

这是一个观念和认知问题，在家自学不代表瞎练，网上也有各种专业、系统的培训，课后有学习群各种答疑。根本不用担心和老师没有沟通。

除了不能面对面的看到老师，完全能够满足学习需求。

就像很多年前，谁又能相信买卖交易可以完全不用现金做为媒介呢？时代在进步，观念也应该跟着进步。

所以，找一个靠谱的正规的适合自已的线上课程，坚持学完并用学到的知识指导自己的练习才是最重要的。

练习瑜伽的最佳场地就是家中，别问我为什么，因为有效果！很多小姐姐在练习瑜伽的时候都会遇到这样一个问题，那就是在什么地方练习瑜伽会比较有效果呢？家里？还是瑜伽馆？或者舞蹈房更好一些？其实就练习瑜伽的场合而言，自己的家中是最好的场合，不骗人，原因就在于我们在练习的时候心里舒服。

双腿绷直，身体呈山式站立站在瑜伽垫垫面上，然后左腿膝盖不要弯曲，要绷直，然后将上身向后弯曲，右腿向前弯曲，双手抓住右脚。

双腿正直站立在瑜伽垫上，然后左腿向左迈开一大步，上身向左弯曲，并且在弯曲的时候，双臂上下伸直，左臂触及左脚脚趾。

身体要平趴在瑜伽垫上，将双臂左右伸展，平放在瑜伽垫上，然后将腰关节向左扭转，双腿向左伸展，左手抓住左脚脚踝，右脚踩在左臂大臂上。

双手手掌放在瑜伽垫上，然后利用双脚的弹跳力，将双腿弹至上方，腰部关节扭转，左腿向上伸直，右腿弯曲，膝盖贴在手臂关节上。

个人认为瑜伽初学者还是在瑜伽馆比较好

至于原因可以参考以下几点：

很多人特别是初学者，在开始练习瑜伽的时候大多都是自我感觉[_a***_]到位了

但是瑜伽真不是姿势的堆积，而是每一个体式都有自己特殊的注意点和效果

而如果仅仅只关注于体式的话，那么练习瑜伽的时候难免会受到伤害

比如：代偿、超伸、拉伤等等

所以在刚刚开始练习瑜伽的时候更应该去选择有老师指导、纠正的瑜伽馆（图片来源于网络）

虽然现在网课成为了一种潮流

但是，在练习瑜伽的过程中注重的是互动

建议先在专业的瑜伽馆学习，再自己在家研习。

1.瑜伽绝不是动作而已

瑜伽中最重要的是瑜伽哲学，需要有好的老师来指引你什么是一吸一呼、宇宙给予了我们什么能量、瑜伽思想、饮食等。

当然前提是找到一位好的老师，这样你会认为瑜伽真的很迷人。

瑜伽练习久了会发现真正带给我们能量的是在练习的时候我们会平静、释放烦恼焦虑、接收宇宙正能量。

2.避免受伤

有的人做瑜伽有攀比心或者渴望能拍出高难度的美照，可是一味的功力的追求这些有悖于瑜伽哲学。

未经系统学习就直接自己在家练习，可能你无法保持手、脚、膝盖的根基正位，当动作的根基都无法保证的时候，日积月累身体有损，也没享受到瑜伽带给我们的能量。

如果要自己做高难的提示，没人指点你做不来、没人***很容易受伤。

比如我在家练习了很久手倒立，就是倒立不了，后来去拜访探望我的瑜伽老师，她说在过程中你把头抬起来，试了一下果然成功了。

#冰球#如何成为一名合格的冰球家长？

1、 请务必确认是您的孩子爱冰球，而不止是您爱冰球哦~

2、 如果上述问题答案是YES，您和孩子都爱冰球，那么恭喜您，您和孩子已经成功了一半啦~

如果上述问题答案是NO,只是您爱而孩子不爱，您是否可以考虑一下找找孩子的真爱？

3、 如果您和孩子都爱冰球，那就做好身、心、财各方面的准备吧！

1)     身：确保孩子身体上，可以从事冰球这种颇具“速度与***”、对抗激烈（因为冰球可是允许打架的一种特殊的运动哦）的运动；您也愿意身体力行支持孩子的热爱；

2)     心：对热爱的运动，您和孩子都需要身心投入，可能会遭遇身心俱疲、累觉不爱哦~

3)     财：冰球很小众、很贵族（贵，且可以装B哦），一身好点的冰球装备，少则大几千，多则5位数，每年最好还得让孩子去参加境外夏令营或冬令营比比赛、看看赛、提升训练、开开眼，一次仅孩子单人就几万哦，再加上家长陪同，大几万或更多的银子，请事先准备好哦~

根据您的问题，您应该是孩子家长。

首先冰球在中国算是冷门运动，您孩子能喜欢冰球，或者从事冰球运动，那真得挺好。

对于您的问题，首先您得对冰球运动了解，从冰球运动起源，到冰球运动发展，您得有简单了解。

然后您需要对冰球运动的专业知识，比如赛事赛制等理论，这样您和孩子就有共同话题可以谈。

最后，您可以不擅长冰球，但您也要自身参与进去，陪伴着孩子练习训练，这样是最快了解一项体育运动的方式，孩子也会喜欢。

什么叫做肌龄？

肌龄，即肌肤的生理年龄，是近几年对美肤产品细化分类得最苛刻的日韩系提出来的理念，是说除了要根据实际年龄来选择护肤品之外，肌肤的生理年龄才是更重要的考虑因素，因为肤质，环境，以及过去护理造成的损伤等有可能让肌肤的生理年龄与实际年龄产生偏差，那么匹配生理年龄来选择护肤品才能真正解决现阶段的问题。

那么如何弄清楚自己的肌龄呢，让我们来个小测试。如果你的实际年龄已经介于不上不下的26、7到30岁之间，也就是肌肤生理上已经从成熟走向衰老了，那么下面的问题中，回答YES 则得1分，NO则不计分，很快就能判断出你的肌龄。

1.认真清洁后毛孔里仍然觉得脏脏的，易堵塞。

2.有用外力，比如粉刺针或手指挤压来清洁毛孔的习惯。

3.洗完脸拍上化妆水后，感觉水分立刻被吸干。

4.眼部出现细小的皱纹，在笑起来时尤为明显。

5.浮肿、黑眼圈和眼袋在熬夜后更加严重并难以消退。

6.出现色斑和肤色不均问题，肤色晦暗，气色不佳。

7.生理期时肌肤明显变差。

8.肌肤适应能力差，进入秋季就干燥，但出油也不减少。

他们在游泳变成一般疑问句？

1. 他们在游泳吗？2. 因为游泳是一项常见的运动活动，许多人都会选择在适当的场合进行游泳，所以有可能他们在游泳。
3. 游泳是一种锻炼身体的方式，可以增强肌肉力量、提高心肺功能，同时也是一种放松身心的活动。
许多人喜欢在夏天去游泳池或者海滩游泳，享受清凉的水和阳光的沐浴。
所以他们在游泳是很正常的。

他们在游泳吗？are they swimming？

一般疑问句是一种用yes或no来回答的疑问句，包括以下四种基本句型1：1. Be + 主语 + …? （如：Are these books on the desk? 这些书在桌子上吗?）2. Do / Does / Did + 主语 + 谓语 +…? （如：Do you like English? 你喜欢英语吗?）3. 情态动词 + 主语 + 谓语 +…? （如：Need you go so soon? 你非得这么快走吗?）4. H***e / Has + 主语 + 动词过去分词 +…? （如：H***e you finished your homework? 你完成作业了吗?）

学习在线英语，口语能力可以提升吗？

你好！在线学习英语，只是英语学习的一种方式和途径，和能否提高口语能力没有必然联系。所以你的问题，我还是想把他归结为：如何提高英语口语能力？而关于这个问题，问的人太多了，回答的人也太多，但真正能达到目的并能切实提高口语能力的又有几个？所以，大道理不用多说，今天我直说一点干货，言简意赅，但你如果能体会和理解，那就是提高口语能力的终极武器。

1、做好基本功，巧妇难为无米之炊。甭管别人怎么说，书面英语也好，哑巴英语也好，拼了命请你把基本的单词、发音、句型结构、基本语法掌握好，当然这些知识的掌握是一个渐进的过程，不需要你一次性掌握，边学习边掌握即可，一次性掌握的话会让你怀疑人生。

2、要搞懂说的前提，那就是听！你都没听懂别人说什么，你如何开口回应？所以听力练习也是基本功，这个听力练习要做到坚持不懈，同一个句子，同一段话，你要听到无需思考就知道什么意思，不要以为我懂了，那就听下一句，强制性的让自己进入英语思维状态，没有过多的技巧，反复练习就行。

3、英语思维的培养。这个口语能力提高的最大难点，很多人拥有大量词汇和语法知识，也能听懂别人说什么，但是只能回答“yes or no”，而不能去举一反三，侃侃而谈，问题的根源在哪里？那就是“语言思维”，不仅仅是英语，我们的母语汉语也是一样，一个不具备语言思维的人，即便是母语与人交谈，也是“枪子打不出一句话”。这就要求我们尽力去培养自己的英语思维，而英语思维的培养，需要这样做：

一、脸皮要厚：语言学习过程中一定要“自负”，会一点儿也要拿出来显摆一下，不要考虑自己说的不对，害怕丢脸，坚持一段时间，你会发现自己进步了一大截。

二、不放弃任何一个说英语的机会：吃饭，看电视，甚至坐在马桶上，你都要对自己说点儿什么，没人会说你是疯子!实在不行，你找个小学生练下也可以，说英语又不存在欺负人。

三、进阶练习：当然，我们的英语学习和思维不能永远停留在初级阶段，那样肯定说不出多大的名堂来。要经常看看英文电影，听听英语歌曲，看看经典的英文演讲，还有你说的在线英语，在线英语有的有***外教陪练，可以放开了去练习口语，你钱都交了，不练习也没人退你钱。

4、不要想太多：很多人都在意英语口语是不是很地道，说的话老外是不是能听懂，其实初学者你不用太在意，任何语言都是有包容性的，我认为语言沟通最重要的是有效性，而不是你说的是不是地道和标准，换句话说，不管你你怎么“乱七八糟”地说，别人听懂就行，无需在意其他的，古语云“饭饱思***”，初学者应该是“先开口说了再提高”。

到此，以上就是小编对于yes健身训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于yes健身训练的6点解答对大家有用。