训练帕梅拉健身,训练帕梅拉健身操***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于训练帕梅拉健身的问题，于是小编就整理了2个相关介绍训练帕梅拉健身的解答，让我们一起看看吧。做帕梅拉可以在空调房里么？刘畊宏的运动...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于训练帕梅拉健身的问题，于是小编就整理了2个相关介绍训练帕梅拉健身的解答，让我们一起看看吧。

1. 做帕梅拉可以在空调房里么？
2. 刘畊宏的运动方式和帕梅拉哪个健身效果更好？

做帕梅拉可以在空调房里么？

可以
因为做帕梅拉的过程中主要是运动，而不是晒太阳，所以可以在空调房里进行。
另外，空调房里环境相对于户外或没有空调的场所来说更加舒适，可以减少疲劳感，提高锻炼效果。
如果想要更好的效果，可以在空调房内使用哑铃等器械增加运动强度，或者参加帕梅拉课程进行跟踪指导。

刘畊宏的运动方式和帕梅拉哪个健身效果更好？

看个人喜好吧。喜欢动的可以跟刘教练，但动作太快有时候跟不上，挺打击积极性的。帕梅拉比较多的动作是坚持。想我没办法保持一个动作，坚持不住，所以我选择看刘教练跳[笑哭]

都差不多的我觉得，帕梅拉的可能会更累一点，你要看你自己是想减脂还是练肌肉，或者是马甲线，然后选择最合适自己的，一开始要慢慢来。其实运动主要还是贵在坚持，不管是做什么运动，只要坚持，一定就会有效果，还要搭配好饮食。

那个好不重要，重要的是能跟着练，持续练，把动作做到位，不管刘畊宏还是帕梅拉，都能看到变化，这不就得到想要的了吗～

纠结哪个好的时间用来开练，时间不会告诉你哪个更好，但是会告诉你哪个更合适你的身体！

有练都有效果。感觉刘畊宏我做了吃不消，强度大的坚持不了。帕梅拉没练过，基础的似乎没有这么大强度。感觉新手还是在keep上找合适的练。不过运动只要有练都是比不练好吧。

刘耕宏的模式本来就是以健康运动为主 ，减肥是长期的事情 也是一个投资自己的过程 ，没有毅力长期坚持的人，减肥是很难的！

帕梅拉的精准塑形挺好的，身型雕刻的会更好，但需要有一定的运动基础，慢慢坚持就好！

到此，以上就是小编对于训练帕梅拉健身的问题就介绍到这了，希望介绍关于训练帕梅拉健身的2点解答对大家有用。