健身打球训练,健身打球训练方法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身打球训练的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健身打球训练的解答，让我们一起看看吧。打篮球和健身哪个比较好？打篮球好，还是，练...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身打球训练的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健身打球训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 打篮球和健身哪个比较好？
2. 打篮球好，还是，练跆拳道好？
3. 【求解】健身期间打篮球对长肌肉有好处吗？每次打多久最好？
4. 两个小时篮球和半个小时游泳哪个运动量更大？
5. 打篮球主要能锻炼身体的哪里，经常打篮球的好处是什么？

打篮球和健身哪个比较好？

篮球是一项全身协调的运动，对腿部，腰部，上肢力量，耐力都有锻炼，而且比较有意思，还可以锻炼反应速度和协调身体的能力。

打篮球好，还是，练跆拳道好？

篮球练人的全身协调性 跆拳道讲究力量和爆发力 篮球训练人的团队配合精神 跆拳道讲究武道精神各有优点 我推荐篮球 因为篮球玩起来有意思一些 进了球有成就感 也能结交很多兄弟 无兄弟不篮球嘛 打的好了 还有漂亮MM加油跆拳道训练比较枯燥 即便是队友 也免不了对打 伤和气 都是室内 也没有漂亮MM看

【求解】健身期间打篮球对长肌肉有好处吗？每次打多久最好？

只要是经常运动的部位都会练出肌肉的，但是打篮球对于肢体的运动负荷量不是很大，所以效果不会特别明显。如想效果显著有条件的话，还是到健身房系统的全面锻炼。如条件不允许，也可以练练蛙跳，俯卧撑，仰卧起坐

两个小时篮球和半个小时游泳哪个运动量更大？

两种不同的运动，特点不同，锻炼的价值也不一样。根据自己的喜欢选择项目。两者具体的特点和优缺点如下：

游泳时身体消耗更多的热量，对于减肥的人更合适，同时借助水的浮力，身体的关节不会受到冲击，运动损伤较少，适合大多数人练习。 同时由于场地限制，不易大面积推广，尤其是在中国北方地区。

篮球运动趣味强，对抗强，比较激烈，大多数男孩子喜欢篮球。但是篮球运动容易出现一些运动损伤，如崴脚，手指韧带拉伤，膝关节磨损等。只要运动前充分的准备活动，提高篮球技巧和运动损伤预防的意思可以最大化的减少运动损伤。 同时运动的场地比较多，推广的比较普及，是很多人的选择。

鱼和熊掌各有所长，可以二者兼得。有时间可以游泳也可以打篮球，二者不矛盾，不是二选一的问题，自己喜欢可以都适当的练习。

我的回答是两小时，篮球和半小时也有，有哪个运动量更大，需要看进行这两项运动的人是否一直处于活跃运动状态。

如果说两个小时的篮球一直处于在激烈的对抗状态中，那肯定要比半个小时游泳消耗的体力较大，但是一般人很难坚持两个小时，一直处于激烈对抗而不下场休息，即使是职业运动员，一场比赛也不可能打满48分钟，但一般会游泳的人持续游泳半个小时还是可以的，所以我觉得作为普通运动爱好者来说，两个小时的间歇性篮球肯定没有半个小时游泳的活动量大

那肯定是打2小时篮球运动量大。篮球运动是具有对抗性的一项运动，那么，运动中的速度，力量，碰撞等都更激烈，所消耗的体力也更大。

而游泳则没有那么大的消耗，而且时间半小时，也不算太长，半个小时大概游2000至3000米，消耗的体力也不算太大。运动量也就不大。

打篮球主要能锻炼身体的哪里，经常打篮球的好处是什么？

我今年47岁了，从年轻时候一直打篮球，虽然打的一般，但是也积累了丰富的球场经验。打篮球主要是锻炼心肺功能和身体各个关节部位及肌肉力量，对人确实有很多好处。经常打篮球，感觉身体就是比同龄人健康，心情也不一样。尤其是跟一帮年轻人玩，能带来很多快乐的东西，感觉自己也是年轻人。

受疫情影响，今天下午玩了俩小时，半年没玩了，身体有点发绉，弹跳力有点减弱，以后会慢慢补过来。

到此，以上就是小编对于健身打球训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身打球训练的5点解答对大家有用。