健身训练墨尔本,墨尔本健身房

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练墨尔本的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身训练墨尔本的解答，让我们一起看看吧。2021年最受欢迎的舞种？曳步舞的来源...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练墨尔本的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身训练墨尔本的解答，让我们一起看看吧。

1. 2021年最受欢迎的舞种？
2. 曳步舞的来源？
3. 成人学什么舞蹈合适？有活力一点的广场舞？
4. 跳鬼步舞的魅力有哪些？为何能成为大多数人的健身运动？

2021年最受欢迎的舞种？

我认为2021最受欢迎是鬼步舞，年青中年人都爱这种动作简洁，快速有力，节奏感强，主要表现通过双脚动作快速切换，通过滑行，踢腿，踩踏，转身等动作完成的一种即兴表演，自由度很高个性十足的舞步时尚又健身。

它的原理在于腿和脚的动作， 它具有非常快速的节奏，随着音乐节拍快速踢、踩、跳、跺，以及快速旋转等。然后其中一动作是快速横向脚后跟上的脚扭前后脚，点缀的动作是身体旋转、手舞和踢、其他动作等。像双手抱头+360度连续旋转 Running Man（RM） ，一只脚重踏前方地面紧接着另一只脚向后连跳两下，然后另一只脚重复此动作，给人一种在跑步的幻觉(类似于M.J），所以才会有这么多人喜爱。

鬼步舞曲来自墨尔本拖步舞（曳步舞），是夜间跳的极快看不清的，到了中国故尔名为鬼步舞。

曳步舞的来源？

曳步舞，又称鬼步舞。它起源于澳大利亚墨尔本。它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力。目前，我国国内流行的“广场舞鬼步舞”与曳步舞Shuffle存在本质区别。

平时我们跳的鬼步舞对膝盖是危害非常小的，是可以忽略不计的，在跳舞的过程中，人体自我修复，就可以完全地将那些细微的损害或者是损伤达到修复的过程。

每项运动你要是不会正确发力，对身体都会有损伤的，我们慢慢掌握正确的动作，在不断地加强练习，熟练以后，也会跳的动感漂亮！

跳鬼步舞的好处除了健身弹跳力会明显增强外，也可以增强人的免疫力，总而言之，是一项不错的体育运动。

成人学什么舞蹈合适？有活力一点的广场舞？

这跳个广场舞需要看年龄，年轻一些广场舞爱好者喜欢跳动感时尚一些的比如爵士舞、鬼步舞、现代舞之类的。年龄大一些比较喜欢跳柔和慢动作的广场舞，这样对老年人来说身体也有一定的好处！不管跳啥类型的只要自己喜欢对自己的身心带来快乐健康就好！

成人可以学跳拉丁、恰恰，尤其是广场舞、现代舞、健身操、水兵舞适合多数人的舞蹈，因为简单易学节奏明快深受大众喜爱。现在比较活力一点的要数曳步舞了，节奏快舞步简单，最关键是以弹跳滑步为主，一个小时跳下来年龄大点的就有点吃不消，还是年轻点的跳比较适合。

成人学什么舞蹈都可以，这要看自己的喜好。

如果是学活力一点的广场舞有：水兵舞，拉丁舞，爵士舞，鬼步舞，曳舞、秧歌舞、健身操等。

我是不局限于跳哪一种舞，好多风格的舞都想尝试一下。舒缓优雅的民族舞，古典舞，形体舞。欢快活泼的水兵舞、拉丁舞，秧歌舞，健身操等。

只要自己开心快乐，达到锻炼目的，强壮身体，都可以学跳。

民族舞、古典舞比较合适，讲究身韵、形体的展现。如果喜欢现代点的舞蹈，爵士舞和街舞就是好的选择，爵士适合女孩子跳，街舞适合男生。都是放松型的，身体自由展现，没有太多的限制和约束。而拉丁舞是力量美的体现，无论男女，跳起来都很有气势、很有魅力。其实没有所谓的哪个舞蹈好，关键还是看你的兴趣，感兴趣了学好了，自己受益会很多！

成年人学习现代舞比较合适，现代舞适合大众，所有零基础的都能学会，爵士，鬼步，古典这些都要一定的天赋和毅力去练习，而现代舞不需要多大的基本功，下到几岁小孩，上到白发老太都能学会，简单又活力，往往跟上几遍就能自己跳了，现代舞多数动感活力的，既能锻炼身体又能激发大家学舞的动力，特别是年轻人想减肥的，都会喜欢健身操，所以现代舞是最受欢迎的，活力健身！

跳鬼步舞的魅力有哪些？为何能成为大多数人的健身运动？

鬼步舞，又称墨尔本Melbourne Shuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本。它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，多为Trance， hardstyle，house， *** ），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。

鬼步舞有很多种风格，各风格的性质不一样，有些人只知道曳步舞是飘起走的其实不是。曳步舞的主要风格有：硬派、MAS、AUS、BASS、MARK、自由风等（因国籍与地域不同，很多相同风格的叫法略有不同）。

扩展资料

任何鬼步舞的风格跳法，演变区别都可以归类为，基础动作中，抬腿高度和滑行距离的区别。基础熟练者，可以自由改变Running Man方式，并且加入独特的元素和动作，来塑造自己的风格。只要努力，每个人都可以跳出自己的style。模仿也是一个好办法，通过模仿，熟练别人shuffle的特点，再之后将其改变并加入自己的特点，也能跳出不一样的鬼步舞。

鬼步舞的舞步，是通过核心两个动作的快速切换完成一种即兴表演，因此从刚开始学习shuffle的时候，需要练习两个基础舞步，Running Man（奔跑），T-Step（侧滑）。

学习一段时间后，我们会发现，要熟练掌握这两个基础舞步，并不简单，这个时候我们需要大量的练习，才能使动作流畅和有力，最开始练习的一两个月内建议慢速练习，以熟练和记忆动作为主，太过于心急会起到反效果。

到此，以上就是小编对于健身训练墨尔本的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身训练墨尔本的4点解答对大家有用。