偷懒健身训练,偷懒健身训练方法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于偷懒健身训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍偷懒健身训练的解答，让我们一起看看吧。偷懒久了来健身的句子？健身2年，一周大概3...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于偷懒健身训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍偷懒健身训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 偷懒久了来健身的句子？
2. 健身2年，一周大概3天左右，期间有大半年偷懒了，这样的效果算差吗？
3. 为什么“大鲨鱼”奥尼尔会给大家留下一个训练偷懒的印象，奥尼尔真的不努力吗？

偷懒久了来健身的句子？

以下是一些可以表达偷懒久了来健身的句子：

休息了太久，今天来健身房活动一下筋骨，感觉真是畅快！

之前一直偷懒，今天终于来到健身房，出一身汗的感觉真棒！

健身不是为了炫耀，但偷懒久了，身体真的需要锻炼一下。

今天终于鼓起勇气来到健身房，虽然之前一直偷懒，但身体的呼唤真的不能忽视。

长时间不锻炼，今天来健身房挑战自己，感觉又找回了运动的乐趣。

偷懒久了，身体开始抱怨，所以今天来健身房健身，希望能找回健康的生活方式。

虽然之前偷懒了，但意识到身体需要锻炼后，今天来到健身房健身，感觉真的很充实。

今天终于不再偷懒，来到健身房健身，希望能找回身体的活力。

健身2年，一周大概3天左右，期间有大半年偷懒了，这样的效果算差吗？

有明显的训练痕迹，股直股外有分离度，肩三角和三头也有分离度。手臂二头和前臂稍弱，手臂整体纬度不够，背部看不清楚，从正面看背阔肌纬度不大，臀大肌也看不到。整体看下来兄弟你健身还是算比较佛系的，不过也挺好，能坚持下来的都不容易。以后多冲一些极限重量1-2RM或者超级组来***肌肉增长，毕竟时间花进去了也要收获多点是不，前提是注意安全。我健身2年了快，还在朝着目标前进中，自然健美型的，只吃蛋白粉（有的时候食物补充蛋白质是真的不够）

兄弟，不差了，你这肩膀都圆了。按照你一周三次的训练量再加上你没有刻意补剂蛋白质，这个效果已经很牛了，不过可以把训练量加到一周四次，胸部再加上三头肌训练一天，背部再加上二头肌训练一天，肩部训练一天，腿部腹部训练一天。兄弟，加油。

为什么“大鲨鱼”奥尼尔会给大家留下一个训练偷懒的印象，奥尼尔真的不努力吗？

其实奥尼尔也没办法，他的身高和体重太大，对膝盖和脚的压力很重！也是因为“偷懒”奥尼尔才能在这个联盟打了近19年，如果奥尼尔勤奋的话，说不定就像姚明那样职业生涯不到10年就退役了！

沙奎尔奥尼尔NBA历史***球星，伟大中锋。在其NBA职业生涯里，场均得到23.7分、10.9个篮板、2.3次盖帽；生涯共得到28596分，13099个篮板球，以及拥有58.2%的投篮命中率；15次入选NBA全明星阵容，4次获得总冠军；获得1次常规赛MVP、3次总决赛MVP和3次全明星赛MVP。

取得这么大的成绩，为什么会让人觉得他训练偷懒的印象呢？

首先，就是和科比之间的矛盾。其实在湖人过得三连冠的第三个冠军之前，两人之间就有矛盾了。第一是两人之间的球队地位之争，第二就是，两人的性格，科比是一个极其自律的人，训练一丝不苟。“洛杉矶凌晨四点的太阳”就是最好的证明。而奥尼尔是一个随性的人，有时候训练会出现分神，我就让科比看不惯了。科比也在媒体面前，抨击奥尼尔训练懒惰。也正是这样导致了两人的分手，奥尼尔远走迈阿密，湖人王朝崩塌。

第二，就是奥尼尔的天赋太好了。奥尼尔的天赋，从某种程度来说，是历史独一挡的存在。巅峰时期，根本没有人可以单防，甚至两个人都挡不住，得三个人来防守。“砍鲨战术”也是无奈之举。所以说，天赋太好，也从一定程度上掩盖了奥尼尔的训练努力。

第三，就是奥尼尔的搞笑能力。奥尼尔天生就是一个乐天派，每一次全明星赛，奥尼尔都是搞笑担当，把全明星赛的氛围给调动起来。也是这种天生爱搞笑的印象，让人们觉得他不是特别刻苦训练的人。

所以说，奥尼尔与科比这样的训练狂魔相比，肯定是不够努力，但是也不是完全不训练的人。

奥尼尔身高2米16，体重147公斤，司职中锋。1992年奥尼尔参加选秀时，出众的天赋让他预定状元的位置。事实证明奥尼尔确实当得起状元的名号，在魔术效力的四年，奥尼尔连续4个赛季场均砍下20+10的数据。

不过由于魔术没有诚意，奥尼尔并没有续约魔术，而是加盟洛杉矶湖人。也就是来到湖人，奥尼尔遇到了科比，之后两人搭档为湖人拿下乔丹之后的首个三连冠。能拿到总冠军对于谁都是无比荣耀的事情，科比也不例外，但是人的欲望是无穷的，得到总冠军想要拿到更多。不过奥尼尔显然已经懈怠了，训练也不如以往那样积极，这遭到了科比的不满，后来两人发生矛盾分道扬镳，再也没有机会合作过。

多年后两人都退役了，2019年科比在接受***访时谈到奥尼尔时表示：“如果他不是那么懒，那我可得有12枚戒指了。”奥胖最不喜欢的就是别人说他懒了，他当即发文反击道：“如果他多传点球，尤其是打活塞的时候（2003-2004赛季总决赛），那他就能有12个总冠军了。”

眼看着奥尼尔有点生气的意味，科比赶紧发文表示：“我和奥尼尔没什么矛盾，我知道大部分媒体想看些什么，但是这不会发生的，我们之间只有爱。不管怎样，我们年纪都大了，不会吵来吵去的。”

而奥胖似乎也愿意就此揭过这个这个话题，说道：“没事，兄弟。我看到***访时，我还以为你说的是‘德白特’（Dwite），你是这样拼他的名字的是吧？哈哈。”

看到这里是不是所有人都以为闹剧已经结束了，或许觉得自己的职业生涯受到了侮辱，不久后奥尼尔在Ins上晒出了自己1V4的照片，并配文：“该死的，我真的太懒惰了。”

到此，以上就是小编对于偷懒健身训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于偷懒健身训练的3点解答对大家有用。