航海健身训练,航海健身训练***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于航海健身训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍航海健身训练的解答，让我们一起看看吧。怎样练习军姿啊？船上的生活条件如何？船东为...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于航海健身训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍航海健身训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样练习军姿啊？
2. 船上的生活条件如何？船东为海员纳交哪些保险？

怎样练习军姿啊？

老兵跟你介绍军姿的要领，请根据下面的动作要领来做。

两脚分开六十度，两腿挺直，大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧。一定要贴紧，别人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松。收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。

要将体内的气流分为三股：一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉；气不到腿，双脚无力，下身则不稳。

一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼不眨；气不饱盈，身体松垮，双目无神。一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾，将气与力完美的舒展，形成了一体最大的合力，站成一棵挺拔的劲松，形成五点一线。

行军姿时身体微向前倾，使重力压到前脚掌，否则长时间的军姿将会造成大脑缺氧，导致头晕等意外情况。

总结起来是“三正、三平、三挺、两平、两贴、一顶”

站军姿亦称“拔军姿”，是军人的第一课，也是军训时要必学的本领。刚刚走进军营，就必须要学会站军姿。站军姿，可以说它是一切军事动作之母。

军姿的动作要领概括起来为“三挺三收一睁一顶”所谓‘三挺’指挺颈、挺胸、挺腿； “三收”指收下颌、收腹、收臀； “一睁”眼要睁大，并直视前向方； “一顶”就是头要向上顶”

站军姿，就如航海中的灯塔，永远不怕风急浪高，暴风骤雨；就如是万里边防线.雪域高原上的哨卡，时刻保持高度紧惕不容侵犯。

站军姿，站的理想在蓝天上飞跃，站的信念在大地上升腾。

站军姿是军人要学习的最基本的训练，在每年的九月份新兵进入新兵连以后第一件要学习的事情就是站军姿，军姿站的好不好直接关系到军人的未来发展怎么样，一个最基本的军姿都不能站好，又怎么能够在更高的岗位上担任更重要的角色呢？

站军姿 而部队为了训练军人站好军姿，想出来的花样军姿法也是精彩，就比如军队对于要训练站军姿要将帽子反顶在头上，双腿夹书，背后背十字架都是军人训练站军姿的方法，而且这些操作的效果还非常的好，很多人会觉得站军姿有什么作用啊？

站军姿 有这功夫还不如跑两个五公里呢，那么军姿真的是没什么用吗？当然不是的，站军姿是磨练一个人的心性和耐力，在遇到任何困难的时候都能够不骄不躁！ 站军姿 遇事要冷静，而且军姿站的好，才能够体现出***的精气神和气质！

我当新兵的时候，班长就是这么教的。

动作要领概括起来为“三挺两收一睁一顶”

第一，所谓‘三挺’：指挺颈、挺胸、挺腿；

“两收”指收下颌、收腹

“一睁”眼要睁大，并直视前向方；

“一顶”：就是头要向上顶”。

后来读军校，我们教员就是说一个字：拔

站军姿，其实就是一个“拔”字。

就是把人往上面拔，感觉头部要去顶一个东西，把身子拔直。

我个人觉得，开始学，按班长说的做，

船上的生活条件如何？船东为海员纳交哪些保险？

船上的生活条件因船而异，取决于船东和船舶所在的航线和地区等因素。一些船只可能提供良好的住宿、食物和***设施，而另一些船只可能较为简陋。

船东需要为其船员缴纳社会保险和商业保险，以保障船员的合法权益。社会保险包括养老保险、医疗保险、失业保险和工伤保险等，商业保险则包括意外伤害险、航海保险等。

到此，以上就是小编对于航海健身训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于航海健身训练的2点解答对大家有用。