营养饮食生酮-生酮营养餐

摘要： 本文目录一览：1、生酮饮食有什么优缺点?生酮饮食有什么优缺点?1、SKD标准生酮饮食法 这个就是平常所指的生酮饮食法，碳水摄入量很低，占一天总饮食的5%或以下，蛋白质摄入量...

本文目录一览：

• 1、生酮饮食有什么优缺点?

生酮饮食有什么优缺点?

1、SKD标准生酮饮食法 这个就是平常所指的生酮饮食法，碳水摄入量很低，占一天总饮食的5%或以下，蛋白质摄入量也偏低，占一天总饮食的20-25%，脂肪含量是最高的，占一天总饮食的70-75%。

2、生酮饮食适合低血糖吗 生酮饮食不太适合低血糖的人群使用，因为生酮饮食是一种高脂肪、低糖类、低蛋白的饮食，原本是用来控制癫痫的，但是被人们发现具有减肥的效果，不过利用生酮饮食减肥本身就有可能会导致低血糖。生酮饮食指优先摄入健康脂肪和蛋白质，并同时限制每天摄入低于50g碳水化合物的一种饮食方式。

3、血糖控制：对于糖尿病患者来说，生酮饮食可能有助于降低血糖水平和提高胰岛素敏感性，有助于控制糖尿病。心血管健康：虽然生酮饮食是高脂饮食，但研究表明，它可能会降低总胆固醇和低密度脂蛋白（坏胆固醇）的水平，同时提高高密度脂蛋白（好胆固醇）的水平。

4、体重反弹风险：酮症状态易于消退，一旦恢复正常饮食，体重可能迅速反弹。生酮饮食在减重过程中可能伴随肌肉量减少，而体重反弹时增加的通常是脂肪，这可能导致身体健康问题。 肝脏健康受损：高脂肪摄入可能加重肝脏负担，特别是对于肝脏已经有疾病的人来说，可能会使病情恶化。