健美操竞赛与编排有关吗-健美操竞赛与编排有关吗

摘要： 本文目录一览：1、健美操的比赛规则2、简述健美操的创编原则及编排步骤...

本文目录一览：

• 1、健美操的比赛规则
• 2、简述健美操的创编原则及编排步骤
• 3、竞技健美操难度动作制胜因素是什么?
• 4、健美操比赛规则什么?

健美操的比赛规则

1、健美操的比赛规则如下：竞赛项目分为：男子单人；女子单人；混合双人；男子3人；女子3人；混合6人（男3 人女3人）。运动员年龄：参加成年组竞赛的运动员在竞赛之年不小于18，不大于40岁。

2、健美操只进行自选动作比赛，自选动作必须符合规则要求。6人项目整套时间比赛为 90~120秒。音乐 运动员必须自备录音带，录音必须在空白磁带的“A”面开头。

3、出场顺序在领队会上抽签决定，健身舞***取公开示分的方法。成套动作满分为10分制，裁判员的评分精确到1分。裁判员的评分去掉1个最高分和最低分，中间分数的平均分即为得分。

简述健美操的创编原则及编排步骤

1、健美操的创编应严格遵循运动的生理解剖规律。每次运动的负荷应从小到大，动作由简到繁，强度由弱到强逐步增加身体负荷。当达到和保持一定运动负荷后再逐步减小运动量，使心率变化由低到高逐渐上升，然后再逐渐恢复到平静状态。

2、健美操的编排原则有先定音乐，后编动作，编排动作的全面性：先定音乐，后编动作音乐是健身健美操的灵魂，它直接影响健身健美操的风格、结构、速度、节奏。

3、动作编排原则 健身、***原则；安全、无损伤原则；全面发展身体原则。

4、健身健美操的创编原则 动作选择的原则 健身健美操的动作选择应该符合健身和健美的要求，体现艺术美和健康美。所选动作应具备规范动作的基本特点，包括正确的动作姿势、动作流利、动作准确、动作协调等等。

5、针对性原则：视任务创编、因人而异创编、因地制宜创编。合理性原则：恰当编选动作、合理设计动作顺序、科学安排运动负荷。艺术性原则：音乐选配的艺术性、动作设计的艺术性。

竞技健美操难度动作制胜因素是什么?

1、力量 在健美操中，力量是非常重要的一项技能要素。力量指的是动作所需的能量，包括肌肉力量、核心力量和心肺功能等。健美操需要不断地进行力量训练，才能够获得更大的运动能力和技能水平。

2、艺术性 成套动作艺术性的要求是：充满活力，有创造性，以健美操方式表现动作设计和流畅的过渡动作。成套动作必须显示身体双侧的力量和柔韧性而不重复同一动作。完成 任何未按竞技健美操定义完成的动作都将被扣分。

3、地上动作与操化动作的承启是否自然顺畅，等。2完成情况，如：动作准确、熟练、有力、幅度、整齐、表现力、音乐配合的优劣。如果是竞技性健美操还要考虑难度，如：难度总分值、难度类型、难度连接。

健美操比赛规则什么?

1、健美操的比赛规则如下：竞赛项目分为：男子单人；女子单人；混合双人；男子3人；女子3人；混合6人（男3 人女3人）。运动员年龄：参加成年组竞赛的运动员在竞赛之年不小于18，不大于40岁。

2、健美操只进行自选动作比赛，自选动作必须符合规则要求。6人项目整套时间比赛为 90~120秒。音乐 运动员必须自备录音带，录音必须在空白磁带的“A”面开头。

3、成套动作满分为10分制，裁判员的评分精确到1分。裁判员的评分去掉1个最高分和最低分，中间分数的平均分即为得分。动作评分标准（10分制）表演和团队精神：4分 动作与表情能展示内心***，体现健康向上的情绪。