认知健身训练,认知健身训练方法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于认知健身训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍认知健身训练的解答，让我们一起看看吧。健身房遇到喜欢的姑娘了，怎么办？去健身房好...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于认知健身训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍认知健身训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身房遇到喜欢的姑娘了，怎么办？
2. 去健身房好还是用keep好？
3. 作为一个不擅长体育运动的人，你是怎样入门健身，并在这条路上越走越远的？

健身房遇到喜欢的姑娘了，怎么办？

1、如果你未婚，那恭喜你，机会来了，缘份到了。首先，你得感谢自己英明，选择健身这項运动，并且坚持下来。不健身，你就不会去健身房，就不会碰到同样来健身的姑娘。物以类聚、人以群分，这姑娘一定气度非凡，一定身材好，一定健美，那怕现在不是。共同的兴趣爱好让你们相遇！此时，你健身的劲头应该更足了吧！其次，你得感谢健身这个平台。有了平台，就有了释放情感，展示才艺的机会和场地。两人一起健身，在交流经验，关心帮助，互相鼓励，相互提高中，感情也就水到渠成，逐渐升温。 最后，大敢地去爱，像健身一样，鼓起勇气，坚持去谈一场温馨、浪漫的恋爱！

2、如果你已婚，劝你移开你的色光，收取你的色心，趁早打消你的色念头，专注你的健身，回去好好爱你老婆。健身的美女多的是，你看得够吗？

你去个健身房遇见一个女的就喜欢上了，你和人家说过话吗？你就喜欢上了。连话都没说过你一见钟情呀！如果连话都没说过还是慢慢偶遇，开始搭讪了解彼此以后再决定是否表白吧，万一不适合呢？

如果你们已经认识并且有了基本的相处，你觉得你喜欢他。那就可以。深层的相处。或者找机会约她出来吃饭什么的。例如，健完身以后正好是饭点，就问他要不要正好一起出去吃个饭。培养培养感情。然后慢慢的相处呗。觉得彼此都有点意思的话，就可以直接大胆的表白了。

去健身房好还是用keep好？

建议去健身房，我两个都用过，还是健身房效果好，原因keep有好多地方看上去不错，自己练又练不好，导致腰伤，背伤，锻炼还是要有气氛，属于群体活动，到健身房认识一些爱健身，大家多交流，互相帮助，器械又多，可以训练不同部位，全身训练，力量加有氧，想偷懒也不行，有人打电话催着去，当然了，无法叫醒一个装睡的人

其实在如今短视频如此发达的时代，在家里搭配上一些***博主的教程完全可以实现健身目的。当然题主如果需要大器械锻炼的话，那还是要去健身房的。

关键在于，锻炼你想达到的目标是是怎样的？健康的身体还是强健的体魄。根据自身情况选择最适合的锻炼方式

作为一个不擅长体育运动的人，你是怎样入门健身，并在这条路上越走越远的？

这个可以由我自身给你说一下，我以前也是不擅长运动的。一直以来也就是人们常说的竹竿体型。因为找不到照片了，我也就不在这里放了。

入门健身还要从我大学的时候说起，那个时候我体重只有55公斤，身高170，看起来就特别瘦。而那个时候我非常喜欢看杰森斯坦森的电影。看到他的身材，我就觉得非常好看，觉得超级男人。而我就应该做那样的人。身体强壮的男人。所以我就去了解怎么才能把身体练成他那样。通过网络查询。知道了健身房以及健身训练。然后就去学校旁边的健身房里去看了一下。一到健身房，发现里面人还挺多的。都在各种各样的器械上面训练，因为那个时候还是小白，胆子又比较小。所以看了一下就回去了。那个时候其实心里就已经有了变强壮的萌芽。

但是最开始我也不知道应该怎么去做。所以就在学校操场跑道上跑步，做一些徒手训练。那天过后，我每天都傍晚的时候去操场先做30个俯卧撑。30个仰卧起坐。然后慢跑20分钟。因为以前基本没有什么运动基础。所以就再哪里瞎练。但是我还是很开心的。然而练完第二天早上醒的时候，发现全身酸痛的不行。连下个床都费劲。和别人说话的时候不能笑，一笑就腹肌酸痛。那个时候想想其实也还蛮好笑的。但是可能是我毅力还可以吧。一直坚持下来了。一个月以后。我已经可以一次性做50个俯卧撑。50个仰卧起坐。慢跑30分钟了。而我的身体也发生的一点变化。人的精神更好了，还能看到一点点的肌肉，体重也达到57公斤。那个时候我很高兴。

因为前面的变化让我充满信心，我就想变的更多，更强壮。所以我就去网络上了解更多的知识。发现力量训练可以更快的增加肌肉量。所以我就去健身房办了张卡。办卡之后我就迫不及待的去各种器械上面看看试试。那个时候因为也没有去学习过系统训练。器械都不会使用，就自己在器械上看看使用说明。然后自己在哪里瞎琢磨。随着时间的推移，我在健身房里认识的一些朋友分享给我很多有用的健身知识。我自己有空又在手机上看一些健身方面的***。还买了一些关于健身的书籍。让我对健身了解的越来越多，对自己的身体也越来越了解。

其实新手训练，不管你怎么去练。只要不受伤。每天的消耗达到。一段时间后，身体肯定是有变化的。而我就是在哪里的情况***重来到了62公斤。那个时候我的身材我自认为还可以了。哈哈哈。

这是那个时候的我。

后来对健身了解的越来越多。什么运动计划，心率，呼吸，运动节奏以及运动前的激活，运动后的拉伸。都是要做的。就这样随着身体的慢慢变化。就再健身的路上越走越远了，谢谢。

最后放几张我现在的状态

最后说一下我现在体重70公斤了，开心😁😁😁😁

到此，以上就是小编对于认知健身训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于认知健身训练的3点解答对大家有用。