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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身bmi训练的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身bmi训练的解答，让我们一起看看吧。bmi22正常应该怎么锻炼？儿童bmi...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身bmi训练的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身bmi训练的解答，让我们一起看看吧。

1. bmi22正常应该怎么锻炼？
2. 儿童bmi指数标准？
3. bmi过重可以当兵吗？
4. 骨骼粗壮的人怎么测量BMI和体脂率呢？

bmi22正常应该怎么锻炼？

对于BMI为22的人来说，他们处于正常体重范围内，所以锻炼的目标可以是保持健康和增强身体素质。

建议进行综合性的锻炼，包括有氧运动（如慢跑、游泳、骑自行车）和力量训练（如举重、俯卧撑、深蹲）。每周至少进行150分钟的有氧运动和两次力量训练。此外，可以尝试其他活动，如瑜伽、跳舞或团队运动，以增加锻炼的乐趣和多样性。记得保持适当的休息和饮食，与医生或专业教练咨询，以制定适合个人情况的锻炼计划。

儿童bmi指数标准？

儿童bmI指数是用来评价儿童体重肥胖的指标，它又称为体块指数。它的指数标准一般是定于大于等于25为超重，大于等于30为肥胖，如果儿童体重指标超过这个范围，大人要引以重视。平时要给小朋友进行饮食调整，少吃热量较高的食物，多吃蔬菜水果，还要锻炼身体多做运动。

bmi过重可以当兵吗？

不行的。        bmi如果体检出过重的话是不能参军入伍的。部队征兵工作的体检是相当严格的，如果身体健康不达标是不能进入部队的。

不可以。体重超重不能当兵，征兵对于体重有一定的要求，当兵的体重要求：

体重符合下列条件的才能合格：

1、男性：不超过标准体重（标准体重kg=身高cm-110）的30%，不低于标准体重的15%；

2、女性：不超过标准体重的20%，不低于标准体重的15%。

骨骼粗壮的人怎么测量BMI和体脂率呢？

骨骼粗壮的人测bmI和体脂率没有什么特别之处。

就按照正常的测试方法去检测，可以***用公式，计算也可以使用相应的仪器来进行测试。

他的全称是身体质量指数BMI（Body Mass Index），是用来判断我们人体一个是否肥胖或者超重，以及身体是否健康的一个参考数据。

体重指数BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）

比如说你的体重是80公斤，身高是1米80。

那这个公式的计算就是用80除以1.8的平方

体重偏低： BMI低于 18.5

健康体重： BMI为 18.5 至 23.9

超重： BMI为 24 到 27.9

肥胖： BMI为 28 或以上

到此，以上就是小编对于健身bmi训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身bmi训练的4点解答对大家有用。