藏族健身训练,藏族健身训练***教程

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于藏族健身训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍藏族健身训练的解答，让我们一起看看吧。藏族锅庄舞的特点？广场舞什么舞种最难？什么...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于藏族健身训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍藏族健身训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 藏族锅庄舞的特点？
2. 广场舞什么舞种最难？
3. 什么舞蹈好学还帅气？

藏族锅庄舞的特点？

　　锅庄舞的风格特色有原始生态，藏族锅庄舞向我们艺术地展现了原始先民的生活或状态，因此它是古代藏族原生态的舞蹈形式。锅庄舞主要依靠的腿部动作，腿部的舞蹈灵活多变，上身的动作是跟随腿部的动作来配合着挥动衣袖，腿部的动作矫健有力又不失灵活多变。锅庄舞根据节奏的快慢可分为快板和慢板，在慢板时，动作和舞姿都比较优美，给人舒适、愉悦的感觉。

锅庄舞的风格特色 锅庄舞的风格特色是什么

　　锅庄舞，又称为“果卓”、“歌庄”、“卓”等，藏语意为圆圈歌舞，是藏族三大民间舞蹈之一。锅庄舞分布于***昌都、那曲，四川阿坝、甘孜，云南迪庆及青海、甘肃的藏族聚居区。

在特殊的地域环境和多元文化背景下形成并发展起来的藏族"锅庄"舞,具有生产与生活、多元性与交融性、健身与***等文化特征.由于藏族"锅庄"舞既属于艺术范畴,又属于体育运动,因而在健身、健心等方面极具价值

广场舞什么舞种最难？

      广场舞是非专业舞者创造的舞蹈，是属于普通大众的舞蹈，以健身为主要目的，包括佳木斯舞步、坝坝舞、水兵舞等。目前种类有：步子舞（16步、32步、中三舞、排舞）、健身舞（瘦肚子、瘦胳膊、懒人操、颈椎操、瑜伽、全身暴汗、瘦身塑形）流行舞（水兵舞、鬼步舞、爵士舞、现代舞、肚皮舞、形体舞、恰恰舞、拉丁舞）、古典舞（戏曲古典舞、汉唐古典舞）、双人舞（双人、三步踩、交谊舞）、民族舞（蒙古舞、傣族舞、藏族舞、秧歌、印度舞）、表演舞（旗袍、扇子舞、手绢舞、变队形、伞舞、街舞）等。

       近十年，广场舞由原来的简单的步子舞已经发展成艺术性强，难度系数高，包含千种花型的舞蹈。广场舞爱好者一边创造动作，一边吸收各种舞种的动作，甚至把太极、武术、健身操的元素也吸收了过来，许多广场舞爱好者为了丰富自己的舞蹈花型不得不去专修爵士、拉丁、街舞、鬼步等舞，从而使广场舞的难度直线上升。一些校园专业体育老师，在具有十几年舞龄的广场舞爱好者面前，简直就是小学生。应该说，随着广场舞的创新发展，广场舞的各舞种的难度系数都在增加，都有高难度的作品出现。

广场舞什么舞种最难？

广场舞多数是跳民族舞，健身操，而这些广场舞都不难。要说广场舞最难跳的是拉丁舞。这种拉丁舞难就难在不好学！讲究一定的技巧，不是每个人都学得会，学拉丁舞要用心的去学，反复练习，还要请专职老师给辅导才能学会。

什么舞蹈好学还帅气？

如果你想学习街舞一类的，大概分为爵士jazz，韩舞kpop，锁舞locking，编舞urban，hiphop，机械舞popping等。

比较好学还帅气的个人推荐还是从hiphop或者locking开始呢！这些舞种相比起来都很帅气。也有难学的，比如说urban需要很多舞蹈基础，popping里的打pop需要掌握很难得技巧和付出相当多的时间练习，所以从基础学起来是很好的，这些都很帅气！

在当地找到适合自己的街舞工作室，然后再里面报好相应的课程，就可以学习啦~一般报名了就可以去上课，然后平时没课的时候也可以自己去舞房练习，毕竟一般舞房都对学员开放自由练习的，这点就很好呀，在老师不在的时候可以自发的去练。在舞房里还能认识到跳舞的小团体，像韩舞爵士这种的一般都可以约好友组一个小舞团，扒一扒别的老师编的舞蹈，在舞室里学舞是很开心并且很自由的事情，与年龄无关哦！

如果打算自学街舞的话建议可以按照这个步骤来：

1.准备好一大块供练习的地方，一定要准备全身镜，越大越好。

2.热身。热身可以去网上找视频，按照头脖子肩胸腰胯这个顺序来，把全身活动开了。

3.律动。参照hiphop的律动，因为有些男团女团风格会比较酷，基本的律动对所有的舞种都很重要。

4.拉伸。主要是开开肩、拉拉韧带、做做体能。

5.扒***。一个人从基础开始练舞，一般都是扒别的老师的舞蹈***学起的，在手机上找别的舞室的***，按照自己的能力来挑选舞蹈，建议从简单到难，除非有其他舞种的基础~

纯手打，作为一名舞者，如果这条评论有帮助的话希望能给我点个赞哇>3<

到此，以上就是小编对于藏族健身训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于藏族健身训练的3点解答对大家有用。