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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练 APP的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身训练 APP的解答，让我们一起看看吧。徒手健身app哪个最好？锻炼app...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练 app的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身训练 App的解答，让我们一起看看吧。

1. 徒手健身app哪个最好？
2. 锻炼app哪个好？
3. keep的介绍和功能？
4. 有哪些比较好的免费健身app推荐？

徒手健身APP哪个最好？

以下是一些最好受欢迎的徒手健身***推荐：

1. Nike Training Club：提供全面的徒手训练计划和专业指导，适合各个健身水平。

2. Freeletics：提供高强度间歇性训练和身体训练***，注重塑造身体和增强力量。

3. Seven：专注于7分钟的高效徒手训练，适合忙碌的人群。

4. Fitbod：提供个性化的徒手训练***，根据您的目标和能力调整训练内容。

5. 7 Minute Workout：简单易用的徒手训练***，适合初学者和想要进行短时间锻炼的人群。

这些***通常都提供视频教程、计时器和进度追踪等功能。建议您根据个人需求和健身目标，试用几个***并选择最适合您的。

锻炼***哪个好？

Seven七分钟锻炼 BetterMen（iOS专享，每个部位都有不同的一套课程，主要面向健身房用户，也有部分动作是徒手的） 还有楼上说的 keep，里面每个动作的一些要点都写得很清楚（特别是呼吸步骤，对锻炼效果会有很大影响，但其他***似乎都不太注意这个），不过跟着练的话会感觉语音播放的节奏有点慢，所以我只有查动作才用keep，锻炼时一般都是用seven这种计时不计次的（不过，计时和计次都比不上力竭可靠）

keep的介绍和功能？

简介:

是一款健身指导应用软件，可以对训练进程进行记录，并根据不同人的情况制定具有针对性的健身减肥***，通过该软件，你可以及时查看自身的身体变化。

主要功能:

多种健身训练供你选择：训练***针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

***同步训练记录训练进度：全程语音督导，自动同步进度，不需要背动作、记组数，跟着 Keep 马上练起来。

精准跑步记录，让你的跑步更加系统：精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，Keep 提供更加完善和专业的跑步指导。

有哪些比较好的免费健身***推荐？

　　综合减肥塑形类：Nike训练营 Nike Training Club ，7分钟锻炼7 Minute Workout seven ，

　　全中文的综合类健身软件，强力推荐，完全免费：拉古健身助手。

　　增肌类：健身助手JEFIT Pro - Workout & Fitness，超强六块腹肌教练Runtastic Six Pack Abs Workout

Keep倒也不是说一定有多好，就是用下来觉得使用感不错。

尤其喜欢HIIT系列，短时间内训练强度到最大，很适合没大把时间泡在健身房的上班一族。

此外，我也推荐My FitnessPal。这款软件设计够简洁，薄荷***什么的太太太花哨啦。输入一样食材，营养构成一目了然，蛋白质比重多少，碳水多少等等。

当然这对营养知识有一定的要求，怎么看营养成分表网上都有介绍，一搜就有。

这款软件页面干净整洁，没有过多的广告让人头疼，输入你要吃的食物查一下热量或者碳水化合物，你就知道你手中这个食物是该吃还是该放下。***也很稳定，不会出现卡顿和闪退。

不太推荐FitTime。我觉得包含的东西太庞杂，有教程，有社交，还有网店，每次打开来都觉得眼花缭乱的。不过其实，个人习惯吧，自己用熟悉了，你就会发现里面也有很多东西都是干货。

到此，以上就是小编对于健身训练 ***的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身训练 ***的4点解答对大家有用。