健身大兵训练,健身大兵训练***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身大兵训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身大兵训练的解答，让我们一起看看吧。新手到健身房怎么安排一周的训练？客观的来说...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身大兵训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身大兵训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 新手到健身房怎么安排一周的训练？
2. 客观的来说，如果美国大兵和俄罗斯大兵近身肉搏，谁的胜算更大一点？

新手到健身房怎么安排一周的训练？

新手多去看多去学，练就要以徒手为主，我个人建议：自重深蹲三组，每组十个；俯卧撑三组，每组七八个；引体向上三组，每组三个；原地弓腿三组，每组七八个，左右腿各三组；平板支撑三组，每组二十秒；地上卷腹，双脚过头三组，每组五个。慢跑十分钟，加上练前练后拉伸各十分钟，一个小时满满的了。个人提议上网搜：美国大兵体能训练，按那练最好，因我也按那照练的。

首先恭喜你，有意识的走进健身房，注意有意识的锻炼身体，这是人生中最有意义的事。

第一：建议先明确你要明确你的目的。增肌，减肥，塑型，力量？这是你要明确的.

第二.建议从小力量开始，量力而行.多一些尝试，循序渐进.

第三：你要做的是坚持，健身其实不难，贵在坚持，持续锻炼，如果时间允许可以适当的多用一些时间.

第四：建议你组队，和一些有共同爱好的一起，毕竟健身是很枯燥的事。也可以请教练给你指导一下。

以上是个人心得，希望对你有用。

客观的来说，如果美国大兵和俄罗斯大兵近身肉搏，谁的胜算更大一点？

针对美国士兵和俄罗斯士兵近身搏斗更厉害的问题小编认为俄罗斯士兵赢面略大。主要原因是：

(1)身体素质、美国人由于是大批量移民者组成的国家，受先天环境和基因的影响，加上生活水高，因此身体普遍强壮而有力，像很多大力士就是出自美国，而俄罗斯人地处严寒地区，身体更是健壮高大，因此身体素质方面两国差不多。

(2)单兵格斗能力、两国向来重视单兵格斗的训练，相比之下，美军对简单实用的空手道、柔道之类更为有心得，而俄罗斯亲睐于各国武术，从中取其精华，所以美俄两国如果进行单兵格斗。美国只能一招制敌，否则越来越难打。

(3)心里素质、我认为在吃苦耐劳和在恶劣的环境下战斗等方面，俄罗斯士兵略胜美国士兵，因为俄罗斯自古以来就号称战斗民族，受文化影响，从小就养成好战的性格。

综合以上，小编觉得在双方武器装备等条件均衡条件下，俄罗斯士兵单兵格斗能力强于美国士兵。

我认为，俄罗斯胜出一筹，为什么，虽然美国大兵个头高大，看似勇猛，实际上是纸老虎，美国兵个个都是虎背熊腰的彪形大汉，正如俗话所说，牛大不使力，山大不挡风。样子很可怕，实战中不堪一击。

个人认为，俄罗斯的胜算大！

大家知道俄罗斯的斯码格斗吗？寸巧！有点中国太极的意思，打到人身上，都是内伤，而美国大兵，五大三粗，有一个大身子，蛮力气，

主要是战斗意志，为什么俄罗斯被称为战斗民族，抗美元朝，为什么？？？美国大兵只是为了钱，名誉，享受！没有真正的有大家，后小家的观念！

有句老话叫：穷学文，富练武。国家穷军队伙食不好，怎么训练什么人种都没用。人身体好不好一半在练，另一半在吃上。要吃的好，有营养，合理搭配，满足人体能力需求。美国人财大气粗在这方面走的比谁都远。 美国军队普遍文化素质是全世界靠前的。基本没有国家可以进行比较。美国士兵的身体素质更是世界一流的，文化原因，美国健身文化盛行，加上饮食习惯原因，10几岁就能练得健美教练一样。现在有些人不喜欢美国，并把这种不喜欢自发变成一种排斥心理。这种排斥心理做怪，很难客观评价。但是看看实际情况吧。俄罗斯一再被制裁，本身就是军工等重工业发达，轻工业不值一提，近年来更是国际地位衰落，还牵扯进乌克兰、叙利亚的烂摊子国力只能是更加消耗，除非再来一场全面战争，全面洗牌，确立新的国际秩序，否则很难翻身。美国虽然国力相对衰落了，但依旧是国际老大哥，不管你想不想，它的水平绝对是高于一遍国家包括俄罗斯的。你问肉搏哪家强，精英可能不想伯仲，普通士兵，我认为是美国赢面更大吧

说起俄罗斯吧，首先就会想到一个标签，就是战斗民族。俄罗斯自古就好战勇猛，体型健壮。美国拥有闻名世界的美国大兵，单兵作战能力很强，可如果说，随便一个美国大兵和随便一个俄罗斯大兵对打的话，无论谁输谁赢，都不能代表那个国家的大兵更强大，毕竟单挑讲究的还是个人素质和技能技巧实战经验，所以并不能说，孰强孰弱，更何况体型也不能代表一切，作战能力强不强，还是要看很多因素，像日本人，身材并不高大威猛，却也骁勇善战，所以并不能一概而论，各方面因素加起来，才可以做决定。

到此，以上就是小编对于健身大兵训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身大兵训练的2点解答对大家有用。