健身训练捷径,健身训练捷径有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练捷径的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身训练捷径的解答，让我们一起看看吧。脚踏实地健身跟走捷径健身的人，哪一个强？会...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练捷径的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身训练捷径的解答，让我们一起看看吧。

1. 脚踏实地健身跟走捷径健身的人，哪一个强？会有哪些区别？
2. 50岁以上男士健身塑型有什么捷径？或者诀窍？
3. 学习搏击的捷径是什么？

脚踏实地健身跟走捷径健身的人，哪一个强？会有哪些区别？

健身没有捷径，要的是实打实的撸铁，打湿衣服的汗水，健身房此起彼伏的叫喊，天天的蛋白大鸡腿。

走捷径健身？应该说是走捷径让肌肉大起来，这不是健身，是毁身，是走捷径去医院。

健身，健身，首先要明白自己为什么健身，只有目地明确***用哪种方法，哪种适合自已，来达到自已所要的效果和段练健身健康的身体，不要走什么捷径，走捷径对身体沒有好处的，不要急于求成，

当然了脚踏实地的健身是强的。

肯定是脚踏实地健身的人强啊。喜欢走捷径的人抱着侥幸心理，实质上是“赌徒”心态。健身主要是练肌肉，需要制定科学的计划，一点点加量进行。这么做，不仅能够有效美化形体，还对身心健康极为有益。

而试图走捷径的人，却总想着“一练就要有马甲线”。猛然间加大身体的运动量，会损伤各项身体机能不说，还给精神造成了一定的压力。并且，不脚踏实地练，反弹也厉害！这些均不利于人体健康。而健康才是人类活着的支撑。好看不好用的身体，远远比不上好用不好看的身体。

综上所述，要健身还是得脚踏实地练。求快是病，总想走捷径，反而容易跑偏。

50岁以上男士健身塑型有什么捷径？或者诀窍？

我今年63岁：街头健身的一般动作都能做，我从来没感觉到和年轻人有什么区别。提升的速度确实慢了点，不过没关系只要天天坚持健康就好，我们的目的不就是为了健健健康康的多活几年吗？。

学习搏击的捷径是什么？

我可以负责的告诉你：“搏击有捷径”，因为“术业有专攻”！

对业余爱好者来说，搏击是有捷径的。比如防身，就拣几个简单、实用的技术，反复练习，然后进行模拟实战，这个是可以“短期、速成”的，我这里就有很多出国读书前，临时过来强化防身技能的孩子，往往两三个月就效果非常明显。这个跟具体安排课程的师父经验有直接关系，以我为例，我从小在武术圈，大学也读这个专业，毕业干这个，人到中年，一眼看到孩子，我就知道怎么能让他速成，你让我说出道理，我也不一定讲的很清楚，总之，这就是经验，你教超过一千个孩子，自然就有了，超过一万个，就是凭感觉了，往往你的直觉比“备课”还准。

第二个就是针对业余爱好者“健身”来讲，“捷径”有，但是不建议，还是希望循序渐进，这么多年，见过太多急功近利的孩子，刚开始，都是有收获的，但是很难长期坚持，比如减肥，后期一旦放弃，反弹也厉害。其实很简单，急功近利就注定了他不想打“持久战”。

最后聊一聊，想从事这个专业的“运动员”和“教练员”，想吃这碗饭，就不要找“捷径”了，有也是针对有基础的或者天赋，又或者跨界过来的。比如健身教练，练搏击是快，因为他的教学技能是一致的，学了技术，很快就能代课，这是他很多年教学经验的基础，所以，“捷径”都是有原因的，不是平白无故的“空中楼阁”。熟悉我的“张安邦工作室”的就知道，南京地区的健身教练很多就是在我这里学习搏击，然后白天学，晚上去健身房带私教，这是没有任何问题的，他们把“搏击”当成一种“健身”项目，而非“实战”技能，这是可取的。

我是张安邦，希望就武术问题跟大家继续互动，欢迎评论、私信，就近的也欢迎来我工作室做客！

下图实拍自“张安邦工作室”，感谢大家关注！

到此，以上就是小编对于健身训练捷径的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身训练捷径的3点解答对大家有用。