健美操啦啦操竞赛规程-健美操啦啦操策划案

摘要： 本文目录一览：1、健美操的比赛规则2、啦啦操32基本手位的名称...

本文目录一览：

• 1、健美操的比赛规则
• 2、啦啦操32基本手位的名称
• 3、健美操比赛爵士舞啦啦操满分多少
• 4、啦啦队评分规则
• 5、健美操比赛规则什么?
• 6、舞蹈啦啦操总体规则

健美操的比赛规则

健美操的比赛规则如下：竞赛项目分为：男子单人；女子单人；混合双人；男子3人；女子3人；混合6人（男3 人女3人）。运动员年龄：参加成年组竞赛的运动员在竞赛之年不小于18，不大于40岁。

健美操只进行自选动作比赛，自选动作必须符合规则要求。6人项目整套时间比赛为 90~120秒。音乐 运动员必须自备录音带，录音必须在空白磁带的“A”面开头。

出场顺序在领队会上抽签决定，健身舞***取公开示分的方法。成套动作满分为10分制，裁判员的评分精确到1分。裁判员的评分去掉1个最高分和最低分，中间分数的平均分即为得分。

运动训练系健美操比赛评分标准 总分10分.评分类别分完成情况：分5分，艺术和编排分5分。---技术分（占总分的50%）：动作的准确性，动作姿态正确，动作技术规范、准确到位。

竞技健美操起源于传统的有氧健身操。作为竞技运动，它的比赛是由以下几个项目组成：男子单人，女子单人，混合双人，三人（三名运动员性别任选），集体操（五人性别不限），有氧舞蹈，有氧踏板。

啦啦操32基本手位的名称

1、单手擎球位：单手将花球高举过头部，手臂伸直，手心向外，手指微微张开。1单手托球位：单手将花球放在头部前方，手臂伸直，手心向上，手指微微张开。

2、下H、倒L、T、前X、斜线、K、侧K、上M、下M、W、短T、小H、曲臂X、弓箭、小弓箭、加油、R、短剑、高冲拳、侧下冲拳、侧上冲拳、斜上冲拳、斜下冲拳。

3、啦啦操32个基本手位如下图。啦啦操的基本手型有：胜利 力量 喝彩 酷 团结 真棒 勇往直前 自信 基本站姿有 ：直立 军姿 弓步 侧弓步 锁步 吸腿 啦啦操常用的几种手型：并拢式：五指伸直，相互并拢。

4、花球啦啦操是由运动员手持花球完成的一项运动，花球也是啦啦操这项运动所特有的最具代表性的运动器械。在花球啦啦操中，最常用的也是最主要的基本动作就是手持花球的32个基本手位，主要是根据运动员的动作形态来命名。

5、立掌式：五指伸直，手掌用力上翘。西班牙舞手势：五指用力，小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈，拇指稍内扣。

健美操比赛爵士舞啦啦操满分多少

健美操的评分标准如下：具体内容：动作准确性：按动作正确的技术要求，做到姿势正确，到位准确，动作规范。

类型不同：啦啦操分为街舞啦啦操、爵士舞啦啦操和技巧啦啦操；健美操分为竞技健美操和健身健美操、表演健美操。音乐不同：啦啦操成套动作时间在4分30秒左右；健美操成套动作时间在1分30秒左右。

美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞 蹈、音乐、健身、***于一体的体育项目。健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人．混合双人、三人（男 三；女三；混合三人）、混合六人（男女三）。

联考各专业成绩满分为500分。 舞蹈类专业联考科目及总分 B1组舞蹈表演、舞蹈学、舞蹈编导（古典舞、芭蕾舞、民族民间舞、现代舞） （1）舞蹈基本功（软开度、跳、转、翻技巧）。

健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所***用。它根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到l小时。

健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人．混合双人、三人（男三；女三；混合三人）、混合六人（男女三）啦啦操等。比赛按性质分锦标赛和冠军赛两类。 健美操起源于1968年。

啦啦队评分规则

1、●负责按规则对运动员严肃、认真、公正、准确的进行独立评分。 ●精通规则熟悉评分程序。 （4） 视线员： ● 负责判定出界，并在运动员出界时，举红旗指示。 （5）计时员 ● 负责向总评判长提供成套动作的准确时间。

2、拉拉队比赛通常是在体育场或者体育馆举行，每个队伍有一段时间来展示自己的比赛节目。评委会根据选手的表现来评分，最终决定比赛的获胜者。

3、动作设计 动作创编要求设计巧妙、造型漂亮，与成套动作协调、连接流畅、自然，鼓励创新，突出个性特点和风格。

健美操比赛规则什么?

1、健美操的比赛规则如下：竞赛项目分为：男子单人；女子单人；混合双人；男子3人；女子3人；混合6人（男3 人女3人）。运动员年龄：参加成年组竞赛的运动员在竞赛之年不小于18，不大于40岁。

2、健美操只进行自选动作比赛，自选动作必须符合规则要求。6人项目整套时间比赛为 90~120秒。音乐 运动员必须自备录音带，录音必须在空白磁带的“A”面开头。

3、成套动作满分为10分制，裁判员的评分精确到1分。裁判员的评分去掉1个最高分和最低分，中间分数的平均分即为得分。动作评分标准（10分制）表演和团队精神：4分 动作与表情能展示内心***，体现健康向上的情绪。

舞蹈啦啦操总体规则

中国啦啦操竞赛规则宗旨为中国啦啦操运动竞赛提供客观统一的竞赛规则。为裁判员公正、准确地评分提供客观依据。为参赛者赛前训练和比赛提供依据。

啦啦操比赛评分规则评分方法 ***取公开示分的方法。 成套动作满分为10分，裁判员的评分***用给分制与减分制，精确到0.01分。 裁判员的评分去掉1个最高分和最低分，中间几个分数的平均分即为总分。

首先，啦啦操是一个团队项目。编排舞蹈啦啦操时必须要保持各个要素与主题风格的统一和和谐，在比赛中成套动作的编排就占15分，其中整体的印象就占5分。必须要求舞蹈啦啦操在编排上要广泛的吸取精华，不要大杂烩。

分15秒—2分30秒。在《2021版啦啦操竞赛规则》中，全国啦啦操比赛中舞蹈啦啦操成套时间为2分15秒—2分30秒。舞蹈啦啦操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的体育项目。

拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指，这种手势传递出坚定和力量，展示出团队的精神和力量。