健身训练频道,健身训练频道有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练频道的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身训练频道的解答，让我们一起看看吧。打篮球应该做那些肌肉锻炼呢？头条的体育频道...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练频道的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身训练频道的解答，让我们一起看看吧。

1. 打篮球应该做那些肌肉锻炼呢？
2. 头条的体育频道哪去了？
3. YouTube有哪些健身的频道？
4. 岸诚二在家练肌肉是怎么回事？

打篮球应该做那些肌肉锻炼呢？

篮球运动是速度、灵活、力量的结合，人们应该重点通过全速短跑锻炼、弹跳锻炼和腰腹核心区力量锻炼来激发自己的最大潜能。 针对篮球中最重要的弹跳能力 双脚跳（练习跳跃能力，强健腿部肌肉）：

1。以一个盒子或训练台作为训练目标；

2。膝盖弯曲，垂直横向跳过目标；

3。双脚着地，从反方向再跳过目标。 单腿跳（练习跳跃时保持平衡的能力）： 1。面对固定的训练台，双腿分开，比臀稍宽；2。降低重心，成半蹲姿势，跳上台子，单脚着地，且动作轻盈；3。从台子上下来，换另外一只脚，重复以上动作。传球练习（练习腰腹部肌肉，提高身体协调性）： 1。坐在地上，屈膝，双脚抬高；2。手持健身实心球，通过扭动躯干，将实心球轮流放在身体的两侧

头条的体育频道哪去了？

头条的体育频道不见了，可能是被排在最后边了，所以你看不到。点击频道用手向左滑就能看见了。如果是被你不小心删了的话，可以点击首页右上方的三条杠，进入我的编辑，从下方列表中选择体育频道并把它放在最前面，你就可以直接看到它了。

YouTube有哪些健身的频道？

推荐一个我一直在看的油管健身频道，那就是ATHLEAN-X的Jeff（人送外号姐夫）

凭借一手独特讲解方式，吸引了全网1000w+粉丝，因为他的视频不管是对健身小白还是健身老炮来说都十分友好。在***里他利用图片，***人深入浅出的传授一些健身技巧和知识。

完全没有必要担心jeff的专业性。Jeff在创业做训练指导机构之前，是纽约大都会棒球队的头牌理疗师和助理体能教练。拿过康涅狄格大学的理疗师硕士学位，也是美国国家体能协会认证的力量和调理专家。所以，光从专业知识和从业经验来看，Jeff大叔绝对都是业界顶尖水平！跟着练就完了。

那我自己举例。2017年大学毕业，由于上学是不规律的作息和长期歪斜着打游戏导致高低肩和颈椎问题，当时真是浑身难受，渐渐接触到健身，看了许多健身文章和***最后被兄弟推荐jeff的***，刚好那时他出了一期体态矫正的***，我就抱着试一试的想法开始练习，从贴墙开始双臂平展延墙壁伸展，然后慢慢配合坐姿哑铃推举、引体向上、硬拉强化肩背核心肌群，现在已经完全摆脱高低肩，颈椎也没有任何问题了。

要想看jeff的***B站有一些up主有转载，你自己搜就行，jeff的YouTube频道是: 。不过要想拥有健美身材光看没用关键还是要动起来。祝你早日练就你想要的身材。

有很多的，你去搜

如果是男的：male work out, bodying building

如果是女的：Female workout, peach butt work out, slim lag.

你搜下，在YouTube 里有很多频道做这些事。

岸诚二在家练肌肉是怎么回事？

还记得去年，也就是2019年一度引爆过话题的动画《流汗吧！健身少女》吗？

这部动画，其本身的存在，以及衍生的各种作品，让部分的阿宅见识到了两件事情，第一件事情就是，当一部动画到处都充满着肌肉元素时，具体会是什么样子，而第二件事情是，比自己配音的美少女角色肌肉还要猛的声优，在现实中确实是存在的。

除了有肌肉动画和肌肉女声优以外，日本动画界还有肌肉导演，这里说的肌肉动画导演就是执导了《拳愿阿修罗》的岸诚二，由一位真正的肌肉导演去把控这样的作品，简直搭配到不行的地步。

先给刚入坑日本动漫画的爱好者简单介绍一下岸诚二这位动画导演吧，虽然他也执导过受到争议的作品，但是在他的导演履历中，也确实有口碑和人气都很不错的作品，比如说《Angel Beats!》、《濑户的花嫁》、《幻想嘉年华》、《天体战士》以及《月色真美》。

具体也不太清楚是从什么时候开始，岸诚二开始下定决心要坚持健身，在他2015年执导《乱步奇谭》期间，他还是看上去比较壮的普通大叔，而到了现在，他已经是日本动画界知名的肌肉***了。

到此，以上就是小编对于健身训练频道的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身训练频道的4点解答对大家有用。