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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于ss健身训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍ss健身训练的解答，让我们一起看看吧。190tr和190ss对比？五十岁以后适合...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于ss健身训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍ss健身训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 190tr和190ss对比？
2. 五十岁以后适合做什么锻炼，该怎样去养生，求好的建议😄？
3. 詹姆斯的肌肉在NBA算是什么级别？

190tr和190ss对比？

190TR和190SS是两款不同类型的跑鞋。190TR是一款针对训练和健身的多功能跑鞋，拥有更加结实的外底和更好的支撑性能，适合进行各种运动和训练。而190SS是一款专门为比赛设计的超轻量级跑鞋，重量更轻、灵活性更好，适合长跑和竞赛。两者的设计目的不同，因此在使用场景和功能上也存在差异。

五十岁以后适合做什么锻炼，该怎样去养生，求好的建议😄？

我来回答:五十多岁后适合自己的的锻炼方式太多了。

第一，有专门的健身软件，里面有免费的跟着教练去练。要想专业点的就花钱练了。

第二，线下有健身房，教练根据你自己身体情况给你设计锻炼的项目。

第三，自己在小区里面，或周边公园进行慢跑，散步，练太极，抖空竹，跳健身舞等等。

第四，关于养生是个很宽泛的事情，包括物质和精神两个层面。

养生我个人经历来说，我们要多读书多了解生活各个方面的知识，读书是为了让自己生活更好，不管社会怎么变化，我们都能有强有力的心态面对。

现在生活条件好，健身锻炼是当下很热门的话题，也是健康的生活方式。

在此，我建议你多从各个平台，多了解有关健身项目避免盲目。

我个人认为50岁以后要做一些有氧运动，千万不要去做那些无氧运动，比如快跑、狂走或去健身房狂练等。

适合做的有氧运动，我建议做：慢走和拉抻。因为人过50岁之后，骨质开始趋向疏松，一些无氧运动会加剧对各个关节的磨损程度，会导致关节磨损。可以适当的去坚持慢走，但一天别超过6000步，还可以做一些全身拉伸，比如可以做一做八段锦或者五禽戏，这些动作都比较柔和，但可以让身体各个部位都得到拉伸。做这些也要慢慢来，别一步拉到位，循序渐进，做完之后，你会感觉浑身轻松舒畅。

总之，50岁之后不要再做一些剧烈活动，所有运动都要慢、轻、柔和一些。

今年刚刚退休下来，也是50+啦，一直在进行简单的瑜伽练习，感觉瑜伽不但可以很好的拉伸我们的筋骨，更是可以让我们心态放正，刚刚退休闲下来可能不太适应，找对一种锻炼方式，每天坚持，很快就能适应退休生活😊

我刚过50岁，由于身体不是很好，就经常询问大夫，自己也查阅资料，探求养生之法，简单的说要注意以下几点：第一，运动嘛，别太剧烈，舒缓一些，有大夫跟我说，最好的运动就是走步，你可以将慢走和快走结合起来，当然在走步的同时，可以配合一些锻炼各大脏器的敲打动作，如敲击肘窝腋窝肩窝等锻炼心肺功能；第二，生活规律，饮食规律，这个就不细说了；第三，保持开心，这个是最重要的一点，人在快乐的时候大脑会分泌多巴胺，会促进人体健康，所以我每天都尽量坚持哈哈笑半个小时，当然你若觉得笑不出来，你是可以刻意去寻找一些快乐的源泉的，现在是网络的时代，打开手机什么都有，遇到不开心的事，你就分散注意力，做一些平时你喜欢做的事来平复你的心情。总之，开心的有规律的生活，配上合适的锻炼，你肯定会是一个健康开朗乐观的人。

詹姆斯的肌肉在NBA算是什么级别？

詹姆斯的肌肉在NBA中，用大白话来说的话，神仙水平！

在篮球的世界舞台中，NBA里面拥有许多肌肉优美的球员。就像是健美界的表演中心。每场比赛都能见到他们修长的麒麟臂，把球衣撑到满的弘二头肌。满身的腱子肉穿起运动服来迷死那些场边的妹子。打球归打球，但是总有那几个出类拔萃的就好比：洛杉矶湖人队的詹姆斯。享誉全世界的美称：上帝打造的人体标本。

他的肌肉可能是整个NBA数一数二的球员之一了，论优美性，协调性或者是大有作为的用处都是顶级的存在。可能有许多朋友说：”，詹姆斯打球缺乏了美感，他只是一种暴力学的美。一股劲的魔鬼肌肉，他只知道用身体与别人进行对抗得分。那样的得分方式有点持才傲慢了。不过这也是他的长处，拥有异于常人之处。有时候有才真的能横着走。

如果说他是NBA最突出的一个肌肉男，那么远古时代球员才能有人与他相比。就好比卡尔.马龙，他的肌肉分量跟詹姆斯相比好像更牛逼了。不过他只是一个抢篮板的好手子而已，其他得分方面都没像詹姆斯那样的均衡统治。拥有更好的肌肉但，是拥有不了更好的统治力。

在幼詹时期还没完全没有去磨练自己的身体的时候，詹姆斯也是一个出色小前锋在骑士队出场1001场比赛，首发1000场，拿下27692分，命中99***个运动战进球，摘下7578个篮板，送出7416次助攻，命中1498记三分，获得643场胜利，打进5次总决赛，获得一次总冠军。

这是个多么可观的数据啊。

听闻说詹姆斯的肌肉都是评价很高的级别，在我们03年奥运会姚明被詹姆斯撞倒了。随后那些球评都说詹姆斯的肌肉可以撞倒一个比他高一个头的人。姚明被撞后的感受就说：”等于被小卡车撞到了。甚至连征战已久NBA的林书豪都说他全身都有肌肉，包括手掌心外都是肌肉。那么你们觉得他的肌肉是不是NBA这个之最其中的一员呢？

我敢肯定一定是！

到此，以上就是小编对于ss健身训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于ss健身训练的3点解答对大家[_a***_]。