健身训练比拼,健身训练比拼***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练比拼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身训练比拼的解答，让我们一起看看吧。韩国男团成员肌肉大比拼，谁是颜值高，身材好...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练比拼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身训练比拼的解答，让我们一起看看吧。

1. 韩国男团成员肌肉大比拼，谁是颜值高，身材好的？
2. 同是肌肉男，经常练武术与经常徒手健身的人，比拼身体素质会怎样？

韩国男团成员肌肉大比拼，谁是颜值高，身材好的？

虽然韩国第一男团是bigbang，但是颜值最高的当然还是wuliEXO，EXO有四大门面支撑着颜值，虽然已经退了两，但颜值最高的当属EXO。wuli世勋可是有黄金比例面孔和黄金比例身材哒~

同是肌肉男，经常练武术与经常徒手健身的人，比拼身体素质会怎样？

练武要练“快、准、狠”基本功，其中“狠”的基本功里就包括徒手健身的内容，所以说练武基本功全面的人比徒手健身的人身体素质好。现在太多的所谓“武者”实际是舞者，没有什么基本功，或基本功练的不全面，只是打出来的套路好看。

首先需要搞清楚一个问题——

身体素质和身体健康是两回事，不能等同而论！

拿我自己和我现在的徒弟举例，我的门人***都比我的身体健康指数要高很多。

很简单的道理：我小时候在武校、也进过体校，后来才有进专业队和体院的经历。这里谈谈武校和体校的经历。

那时候武校和体校很苦的，运动量很大，教练普遍也是经验教学，老一辈怎么练，自己就怎么教，情绪化代替科学化，心情代替理论。加上吃的差，我那时候落下了很多的病根，练的多，消耗的多，吃的有差，营养跟不上。

不像现在的孩子，都是营养过剩的居多，这个底子不一样的 。

我那时候天天练，身体素质说实话，比现在孩子强很多，但是超负荷的居多，尤其是后来为了靠武术这个特长读大学，不参加高考，特长入取，更是拼了命了练，很多关节都劳损了，现在还有些老伤旧伤在。

但是现在跟我习拳的孩子不一样，他们一周练个一两次，最多三四次，每次运动时间也就一个多小时居多，除了专业班的孩子外，这就是健身，越来身体越好。

我那时候天天练，一天五六个小时候的量，其实就是提前透支身体，看上去有点像激发潜能，其实是透支。

所以，我教自己孩子，包括徒弟，都是科学第一，健康第一，身体素质往后放一放，安全健康，再说其他。

同是肌肉男，我个人感觉经常练武术的人要比徒手健身的人素质强的多。

一武术需要各项基本功，和柔韧技巧比如腿的踢法有好多种，正踢，侧踢，高低鞭腿。拳法也有直拳，摆拳，上下勾拳等组合。腰法步法也有很多种。古人就是把各种拳法，腿法，步法，组成各种技击技术行成各种流派。如少林，武当，峨嵋等大家都熟知的。而每一派的拳术，或者器械套路都是由几十个单一动作连接而成。要想动作自然，威猛有气势必须的严格训练。

而徒手健身也有很多动作，做起来也需要很多技巧。但是徒手健身技巧不向武术要求那么高，必竞是徒手健身是才新起的运动，以后健身***们跟据自己心得总结一套科学徒手健身动作，会吸引更多人参加徒手健身运动。更是一个朝阳产业。

我问问个问题。我第一次接触系统徒手健身是《囚徒健身》。你们呢？

身体素质包括速度、力量、耐力、灵敏、柔韧五大方面！接下来从这五方面对比同等肌肉男的武术和徒手健身者:

1.速度素质，是人体在单位时间内移动的距离或对外界***反应快慢的一种能力。在这一方面，由于日常专项训练的偏重，武术训练者更有利。

2.力量素质，是身体某些肌肉收缩时产生的力量。这一方面，徒手健身者更加专长，因为他们的目标就是提高肌力。

3.耐力素质，是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力。又可分为心肺耐力和肌肉耐力，这一方面，武术训练者偏重心肺耐力，徒手健身者偏重肌肉耐力。

4.灵敏素质：是指迅速改变***、转换动作和随机应变的能力。这一方面，武术训练者更加专长，因为这是武术运动的基础。

5.柔韧素质，指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度。这一方面，武术训练者更加专长。

总体来说，从大数据上分析，武术训练者对身体素质的要求上更加全面，这是一个运动项目的特性。而徒手健身更加专项，可以为任何运动项目提供良好的基础。

最后，术业有专攻！任何一个领域都有着顶尖人才，根据个人目标进行训练就会得到想要的结果。

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到此，以上就是小编对于健身训练比拼的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身训练比拼的2点解答对大家有用。