热门健身训练,热门健身训练方法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于热门健身训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍热门健身训练的解答，让我们一起看看吧。跑马拉松是很热门的健身方式，马拉松可以经常...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于热门健身训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍热门健身训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 跑马拉松是很热门的健身方式，马拉松可以经常跑吗？
2. 教练资格证有哪些？最热门的教练资格证是什么？

跑马拉松是很热门的健身方式，马拉松可以经常跑吗？

马拉松可以经常跑吗？您说的这个经常怎么解释？一般而言，普通马拉松爱好者，如果想达到经常跑马拉松，一个是，马拉松比赛的时间一般都安排在双休日，星期天上午7-8点之间，星期六、星期五是报道时间，一个月是个星期，一个月可以报名参加四场马拉松比赛。一个是，马拉松距离有半程马拉松和全程马拉松两个项目，无论是半程，还是全程都要求参加者身心健康状况良好，也就是说必须拥有比较好的体能储备方能承担比较高的马拉松运动负荷，否则不但不能达成锻炼身体、磨炼心理目的，还比较大的可能损伤自己身体健康状态。一个是，想参加马拉松的爱好者，一方面要有一定的经济实力才能去参加马拉松，来来***的交通费，比赛报名费，星期五、星期六两个晚上住宿费，两三天的吃饭费，当地风景游览费、美食品尝费、购买费，这些都需要支付一定的费用，一方面参赛时间，您不可能每周都能去外地参加马拉松比赛，离我们自己城市比较近距的目的地还可以的，很远时间是不够的，除非坐飞机。一方面您的体能是不是能够应付这么大的支付。

应该说，每个月跑个一两次马拉松是可能的，当然如果您是专门以跑马拉松为目的追求的另论，另外就是离退休人群可以具备这个时间条件。

个人不建议经常跑。尤其是全程马拉松。业余跑者，跑步的初衷就是为了锻炼身体，全程马拉松已经是一项极限运动了。个人建议一年最多参加2次，而且在参加比赛前的3个月，要积极备战，建议参赛前的月跑量不要少于200公里。

本人认为马拉松不但不能够经常跑，尽量控制少跑马拉松，因为马拉松比赛是极限运动，参加马拉松比赛，就是想跑出好成绩，跑的死去活来，有些人甚至躺在地上停止呼吸。每一次马拉松比赛赛场都是会出现几个人有这种状况。

参加马拉松比赛的人都是需要通过备战马拉松，马拉松比赛相同距离，相同速度，多跑几次才能够参加马拉松比赛。做到心中有数。才能够心想事成。

参加马拉松比赛，有的人家庭条件好，经济来源充分。参加马拉松比赛不将就成绩，就是闹着玩，那么你就可以经常参加。跑跑走走路，吃吃喝喝补充身体，水分以及能量。到一个地方玩几天。看看名胜古迹，看看风景。也是一种旅游。

大部分人都是要上班，工作忙走不开，有的人甚至要请***，每年参加马拉松一次到二次就可以了，多跑了伤身体，多跑了开支大，多跑了浪费钱，多跑了浪费时间。

老百姓以锻炼身体为主，每年跑一次二次挑战一下自己的体能体质。有氧耐力，已经心肺功能。我认为也是可以的。

资本注入，割完韭菜，一茬又一茬。国内赛事跟风太多，以全民健身为口号，实际上很多真正跑马拉松的因为名额限制参加不了。那些不是长期跑步的人，却头脑发热的报名一场又一场赛事。

马拉松不能经常跑。

马拉松是极限运动，极限运动是不能经常去参与的。

所谓极限运动，那一定是难度高，挑战性极大的体育运动项目咯，其危险性是不言而喻的。没有经过长期针对性的训练，没有良好的身体素质，是不能轻易去尝试极限运动的。

古往今来不就有许多人在尝试极限运动的时候，反丢掉了卿卿性命么？

这就是极限运动的残酷之处。

而马拉松在后半程，尤其是过了28㎞以后，人的体能基本上就消耗得差不多了。

教练资格证有哪些？最热门的教练资格证是什么？

现今教练资格证有各种各样的，各行各业都有先行者，然后教导后来者。因此就需要教练资格证来区分究竟有没有资格来教导后来者。那么教练资格证有哪些呢？最热门的教练资格证又是什么呢？下面就一起来看看吧：

教练资格证有哪些

现在社会上比较常见且热门的教练资格证有：瑜伽教练，游泳教练，健身教练，体育经纪人，跆拳道教练，武术教练，足球教练等。这些行业都归结于体育为主，因此，能够看出来，如今随着社会的发展，越来越多的人会开始注重体育锻炼。而体育行业的教练也会越来越多。在其中，最热门的教练资格证无疑是健身教练资格证了。

健身教练资格证有哪些种类

（1）国家级证书 国家健身教练资格证书 （2）协会级证书 中国健美协会，北京健美协会等，协会类证书较国家级和国际级。 （3）国际证书 在全球知名度较高的，并且在国内还是比较认可的国际证书有 ACSM—American College of Sports Medicine美国运动医学协会颁发 NASM—National Academy of Sports Medicine美国国家运动医学会颁 ACE—American Council on Exercise美国运动协会颁发的 NSCA—National Strength and Conditioning Association。美国国家体能协会 （4）学院级证书 学院类的证书是毕业学员所在学校颁发的技能认证。 国内的认证种类繁多，如cpt、功能性训练证书、普拉提、瑜伽、TRX、crossfit、格斗健身训练等等。主要看每个学院的培训质量。

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到此，以上就是小编对于热门健身训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于热门健身训练的2点解答对大家有用。