健身***训练,健身***训练***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身激情训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身激情训练的解答，让我们一起看看吧。有哪些书籍或方法让一个人充满激情很有动力？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身***训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身***训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些书籍或方法让一个人充满激情很有动力？求推荐？
2. 健身的时候，有什么热血，激情的音乐？
3. 如何在健身的时候保持亢奋的状态？

有哪些书籍或方法让一个人充满***很有动力？求推荐？

《活法》是一本罕见的、非常实用的人生教科书。如果我们细度《活法》这本书，我们就能够理解稻盛哲学的精髓。如果我们践行稻盛哲学，我们的工作一定会生气勃勃，我们的事业就一定会繁荣昌盛，我们的人生一定会光辉灿烂。

有什么书籍或方法让一个人充满***活力，我认为书自有黄金屋虽然有非常深厚的内容，但是我们要有不段去学习，从而将学到的转化在日常有用的事，才有可能更好的换发***。这也就说明了，对于那些有思维创造者，对生活比较充满希望，他们都会自觉去不段学习丰富自己，从而得到幸福感！

楼主没有具体说一下自己的情况，很难根据实际情况来推荐。这里只能推荐一些比较经典的励志名著。

《钢铁是怎样炼成的》、《牛氓》个人最推荐的两部。

《老人与海》、《追风筝的人》、《***如给我三天光明》《双城记》、《在人间》这几部都是世界范围内认可度非常高的文学经典名著，内容都传达了坚强与勇敢的人生态度，给人以积极奋进的精神力量。

楼主可以参考一下。

我推荐路遥的小说《平凡的世界》，它不是是纷扰尘世、硝烟武林、刀光剑影、血雨腥风的武侠***，也不是当下爱得死去活来、缠绵悱恻的爱情***，更不是故事情节跌宕起伏的***故事，它更多的如它的名字一样，朴实无华，连文字也没有一点华丽的辞藻。《平凡的世界》更多只是一部超现实主义***，它浓缩了中国大西北农村的历史变迁过程，***主要围绕主人公少安敢于与现实顽强抗争，虽然文化程度不高，但思想紧跟时代潮流的步伐，办砖窑厂，给全家人，甚至全村人带来了希望，后面砖厂倒闭，在整个过程中，主人公心理活动时而野心勃勃，时而垂头丧气的一系列变化。而主人公弟弟少平勤劳朴实，能吃苦又善良，面对困难敢于迎难而上，对生活充满渴望和***，那怕是在最艰难的时刻，从不放弃对知识的追求，永远保持一颗积极向上的心。根据几大线索纷繁地交织在一起，深刻地展示了一个平凡人在面对大时代历史演变中所遇到的艰难曲折时，所表现出来中华民族几千年来“自强不息、厚德载物”的精神。这本书给我们的启示是无论什么时候，只要我们有着坚定的信念和敢于拼搏的勇气，有着对美好事物的追求，即使我们很平凡，我们依旧可以创造一个不平凡的世界。

健身的时候，有什么热血，***的音乐？

健身的时候，选正能量、节奏感强的舞曲比较好，能调动你的积极性，听着舞曲就想动起来。我就是这样做的，躺在***手机，在舞曲库里选自己喜欢的舞曲，然后自己编舞蹈，到晚上再到广场上带大家跳，听着优美的、自己喜欢的舞曲，跳着自己编的舞蹈，那种不言而喻的心情可以说是溢于言表。一言以蔽之——心情美美哒！

健身的时候听的音乐肯定要提神，带劲，

能让健身的时候嗨起来，让健身不那么枯燥，对健身这件事有促进作用。我感觉《好汉歌》不错，你们认为呢😄

看到这个问题我先百度了一下，我看看其他人都喜欢听什么歌，大多数人听的都是外语歌我也不认识 不知道叫什么名字，但是听完都是比较净心，比较安静的歌，可能我当听到健身两个字我跟他们的想法不一样吧

想到健身我想到的是跑步，哑铃之类的《好汉歌》让人瞬间有动力多带劲啊，估计他们想的应该瑜伽之类的 练瑜伽听听抒情的音乐哈哈哈哈，

我是不是很土《好汉歌》我自己想想都想笑，多土 哈哈

如何在健身的时候保持亢奋的状态？

谢邀。我是 class="QIHEIHQb7eadd71a4efdf23 link-at" data-uid="110778***1516" href="***s://***.wukong***/user/?uid=110778***1516" target="_blank"

亢奋的状态由生理、心理和环境的因素影响

1. 生理方面

• 做好热身，***交感神经兴奋，主动***身体内分泌系统分泌儿茶酚胺，出现心率加快、支气管扩张、血液循环加快、呼吸功能加强等等运动前的生理准备。
• 适量使用氮泵（咖啡因），被动提升心率。
• 进食和训练之间间隔时间掌握好，太近影响训练状态，且易导致呕吐等反应。

2.心理方面

• 你是不是很期待今天的训练内容。比如我给你写回答的时候我就很兴奋了，因为下午又到我练腿的日子了。
• 做好训练计划，并且找一些大神的训练视频，***一下。
• 善于观察自己的变化，给自己暗示：又大了；又清晰了；又瘦了；衣服又穿不进去了等等，比如我昨天翻出来我去年买的半袖，发现穿不进去了，开心了一天。
• 跟这一位这方面比你强的训练者保持交流，像他看齐（羡慕嫉妒反催自己进步）。

3.环境方面

• 健身时听的音乐🎶是否是激进的或者你喜欢的，比如我朋友训练的时候喜欢听李宗盛而我就喜欢重金属。
• 有没有搭档。这个很重要，有搭档的时候会有心理暗示，你俩要PK一下。没有搭档的时候我个人喜欢在健身房里搜寻一个比我强的人做对照。
• 健身房的温度和湿度。这个会影响你当天的训练状态。
• 训练的衣服是否够靓、鞋子是否够骚（也就是能引起别人的注意）。我之前训练的时候就总有人过来问我衣服鞋子在哪里买的。

以上，希望能帮助你。

到此，以上就是小编对于健身***训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身***训练的3点解答对大家有用。