客厅健身训练,客厅健身训练图片

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于客厅健身训练的问题，于是小编就整理了5个相关介绍客厅健身训练的解答，让我们一起看看吧。健身锻炼不能停：阴雨天如何进行室内锻炼？如...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于客厅健身训练的问题，于是小编就整理了5个相关介绍客厅健身训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身锻炼不能停：阴雨天如何进行室内锻炼？
2. 如何利用家里客厅的空间进行健身减肥？
3. 客厅怎么设计运动区？
4. 我每晚泡脚也习惯每天在家健身，都是在客厅，客厅地下该铺地砖还是地板？
5. 装修时30平客厅想要弄成健身区和看书区，有什么建议吗？

健身锻炼不能停：阴雨天如何进行室内锻炼？

做室内运动，有钱的找个健身房，或者买一套健身器材放家里。没钱的就在床上、客厅，玩哑铃、俯卧撑什么的， 其实个人认为，只要不是身边虚弱，阴雨天在外面锻炼还是很不错的，一来空气好，二来锻炼个人意志。当然，必要的防护措施还是少不了的，

如何利用家里客厅的空间进行健身减肥？

看客厅面积 如果小型 就利用沙发做些动作 原地跳绳啊这些 但是隔音要好 不要吵到楼下上来干架就可以 大一点的 整一些器械什么的 总而言之 空间多大只是外在条件 基础还是要自己动起来啊 姐妹们

想锻炼，可是又没时间去健身房怎么办？我想很多人应该都会有这个疑问，就是不知道怎么去进行锻炼。很多人都不知道在家里怎么去开展自己的锻炼，都想着只有到了健身房，有了很多***的器械，才可以让自己得到最好的锻炼。

其实你没必要一定要去健身房，如果就是了为了保持自己的身材，让身上的体脂不要过多，你在家里也是一样可以高效完成锻炼的。

并且在家中锻炼使用到器械也不是很复杂，不会要求你去买很多器材。你只要跟着我给你介绍的锻炼方式，只要两张凳子，7个动作，就可以让你在家里完成对自己身体的锻炼。

第一组动作

这个动作可以叫它箭步跳，在练习时把两只脚打开，呈箭步的姿势，一边脚放到凳子上，一边放到地上支撑，不用让着地的脚完全和地板接触，保持始终用脚尖在支撑起，这样在锻炼到你的腿部肌肉同时，还可以提升你的弹跳。

第二组动作

客厅怎么设计运动区？

当我们客厅大的不知道怎么利用的时候，我可以将客厅分割出一小块区域来，做为休闲区、学习区、健身区。特别是设计一个健身区，对爱健身的朋友来说，简直就福音，不用出门，就可以在家安安静静的健身，想怎么做就怎么做。

那客厅怎么设计运动区呢？

首先，看健身的需求，简单点是放一台跑步机，一张瑜伽垫；复杂点呢就是放一系列健身仪器，哑铃、瑜伽球，跑步机.......然后根据建设需求在客厅隔出一块属于你的健身区域。

第一：客厅转角

健身区还是要和客厅分开来，毕竟客厅做为一个常常接待客人的区域，把健身区完全开放出来，会影响整体格局，也会在客人感觉的很奇怪。

1、所以在客厅转角设计较大健身区域的时候，可以用比较高大的镂空门框隔出来，摆放一些健身器材，既私密又美观。

2、再根据客厅的风格设置一些隔离区，比如设置一个比较高木质栏杆，将空间独立出去，再木质的地板上做瑜伽也是很好的。

第二：阳台和客厅之间

1、设置一个玻璃门，玻璃门有比较好的通透性，也不会太影响空间，如果嫌弃没有私密性的话可以安装纱制窗帘。

2、设置流苏，流苏从头顶天花板倾斜而下，形成一个相对独立的区间，里面放张瑜伽垫也能很好健身。

第一，给你降降温。健身房不要设在家里。试试你就知道了，没有气氛，而且太占地方。如果你有这么大的空间不如弄个专门的健身房呢。第二，如果条件不允许去健身房，非得自己练习，，那就简单的，，呵呵。其实一对哑铃可以解决几乎初学者的所有问题。比如胸肌，腿部，二头，三头，腹肌，最多在墙上弄个引体向上的拉伸，不过意义不大。把哑铃放在阳台上，还是不错的，客人来了也可以表明你的健身习惯😊，省钱办大事，何乐如不为呢😄。希望能帮助。

我每晚泡脚也习惯每天在家健身，都是在客厅，客厅地下该铺地砖还是地板？

你这个生活习惯很好，健身又养生。反应了两个问题。一个是地板防水，在一个是健身会不会破坏地板或者影响舒适度？

其实不用纠结，地板和地砖都可以，就看你更喜欢哪种感觉。

一、地砖好处是不怕洒水，但是洒水后很滑，还有硬度大，冰凉冰凉地，对于健身舒适度不佳。解决方法是健身的时候铺个垫子就好了！

二、地板的话如果你是地暖就选择多层实木复合地板，既有实木地板的特性，又避免了实木地板的弊端。单从泡脚的话是不会洒多少水到地板上的，完了擦擦就好了不必担心。至于健身地板就比地砖舒服了，不硬不凉，当然最好也铺个垫子。

三、我个人还是比较倾向于地板，看着就舒服！其实还有一种比较折中的办法就是客厅地砖，卧室地板，喜欢在哪就在哪！关于具体的地板选择请看我动态，之前回答过更加详细的方案！

希望我的回答能帮助到你。关注【宅尚生活】让你爱上生活爱上家！点赞评论并私信我，免费赠送各种风格时尚装修效果大图！

其实无论铺地砖和地板都不是很满意的，地板稍不留意就会浸水，会打滑。健身又喜欢温暖的地板，不喜欢冰冷的地砖，如果泡脚后，在客厅健身，最好买个健身垫或地毯也可。这样铺地砖或地板都可以了。

谢邀。健身养体是个好习惯，每晚泡泡脚是良好的保健措施和养生方法。至于在什么地方，或啥地方应看自身需要;再者铺什么地板砖类，全看自身爱好和防安全需要。我认为煅炼身体，设计防滑、防摔倒，防跌伤为宜。那么用木板比地板砖要强。

呵呵！你以前在家健身时地板铺的啥材料，还用啥材料。再就改变在自家客厅运动习惯（泡脚什么材料都不影响），由室内转入室外。或者购买室内健身器材（有条件的可以弄个健身房）。不管是地砖，还是地板各有优劣。楼上已经介绍很清楚了，剩下的就靠你自己如何抉择吧。

谢师友的邀请。简单说说个人一点建议。

每天晚上有泡脚的习惯，然后去地下室健身，想了解一下地下室怎么装修好的问题。地下室存在的主要问题是防潮，因为地下室没有自然***光，又在地下，肯定会发生阴暗和潮湿的现象，如果用地板装修，时间长了，就会返潮现象，地板就会变型，变质。慢慢的腐烂。这对长期的使用很不利。现在有地下室的人家，普遍用的是用瓷砖装修来解决返潮的问题，但它也有一定的缺点，因没有自然***光，自然通风又不算顺畅，在一个就是没有人常时间使用地下室在瓷砖的作用下，会更加的阴冷，没有一点暖意，会给在这里健身人的身心，带来一定的心理不利的因素。因为环境可以改变一个人

的心情，人在阳光充足的条件进行健身，人的精神会感到十分的愉悦，人在阴暗的环境中健身就没有这样的感受。

建议在使用瓷砖装修后，在铺一块地毯，这样即解决了地凉，地硬的问题，环境也会阳光一些，人在上面做各种健身动作也会很好，如果有条件在配一台跑步机和亚铃就更好了。但我还建议最好经常到户外多作有养运动为佳。阴天下雨在家健身为辅。

说了这么多，不当之处，请谅解。

装修时30平客厅想要弄成健身区和看书区，有什么建议吗？

看来你是个爱读书又爱运动的人。

虽然没有平面，但30平的客厅也不小了。可以把放置电视的地方做一排书柜，书柜大部分为敞开，其中装几扇柜门，柜内放一些非正常规格的图书，珍藏的报纸另，敞开书柜内放适量书籍，少部分放点有文化份围的工艺品，文昌塔，葫芦类。书桌前放张略大的写字桌，可以读书，也能写个毛笔字，放几本常读的读物。

健身区放置在靠近窗口处，运动时把窗户打开，让空气流动起来，会凉快一点，也会有更多的新鲜空气进入室内，地下最好铺上地毯，隔音也会好一点，别影响邻居。

把需要的插座都考虑到位，台灯，加湿器，用电的运动器材，考虑在装一个墙装的电扇。

建议先分析，再布局

1、健身：用的哪一些器械？是跑步机之类需要摆厅中间的，还是其他的，设备平时放起来，收纳即可，用的时候需要空旷一点的地方？

2、看书，随意一些有地方坐即可，还是需要有个书桌，正而八经的学习？

再建议：

1、跑步机之类的肯定是放中间

2、书柜、其他设备做成柜子，靠墙安装

3、如果要书桌，定制书柜的时候，把书桌考虑进去，如果要和健身一起，书桌建议也靠墙，留更多活动空间

4、居家，最好把活动空间留出来，不要摆得太满

5、也可以把厅的平面发上来，需要发上来看看

到此，[_a***_]就是小编对于客厅健身训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于客厅健身训练的5点解答对大家有用。